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Clínica da Vila

Promovemos a saúde, o bem estar e o desenvolvimento pessoal. Venha conhecer-nos!

23/11/2025

As cólicas são caracterizadas por um choro persistente, onde o bebé adquire uma postura de flexão/fecho, frequentemente associado ao movimento das p***s tipo "bicicleta". Também podemos verificar uma barriguinha bastante dura e dilatada.

A Osteopatia Pediátrica, através de técnicas suaves e adaptadas ao bebé, promove o relaxamento do bebé, melhora o funcionamento do seu sistema digestivo, e ajuda a reduzir o desconforto abdominal.

Na Clínica da Vila, a Dra. Inês Silva, Osteopata, profissional nº C-0032424, está disponível para ajudar o seu bebé a aliviar as suas cólicas e outras patologias.

Marque já consulta!

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Registo na ERS nº E16604

19/11/2025

Já todos ouvimos dizer que para gostarmos de alguém precisamos de gostar de nós próprios em primeiro lugar. De facto, é uma grande barreira quando numa relação uma das pessoas tem problemas de autoestima. O/a nosso/a namorado/a não serve para nos sentirmos bem connosco próprios se não o conseguimos fazer sozinhos.

Quando sentimos que o/a nosso/a namorado/a exige demasiado de nós, se a relação é mais um fardo e uma fonte de problemas do que de alegria, então provavelmente não é o par certo para nós.

Relações muito intensas podem ser difíceis para os jovens. Quando somos jovens estamos focados em desenvolver os nossos sentimentos e responsabilidades, por isso pode não nos restar energia para responder aos sentimentos e necessidades de outra pessoa. Para além disso, ainda estamos a crescer e a mudar, todos os dias. A pessoa que parecia perfeita para nós há uns meses atrás, pode já não o ser. E é melhor ficarem amigos do que investirem numa relação que já não parece certa.

Quer estejamos sozinhos ou numa relação devemos ser mais exigentes quando escolhemos alguém para manter uma relação próxima. Se não nos sentirmos preparados para uma relação não é um problema!

Se sente que a sua autoestima, emoções ou relações estão a ser um desafio, não precisa de enfrentar tudo sozinho(a).

Na Clínica da Vila, a Dra. Carla Ferreira, Psicóloga, registada na Ordem dos Psicólogos Portugueses com o nº7230, está disponível para ajudar a compreender melhor os seus sentimentos, fortalecer a sua autoestima e melhorar as suas relações.

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11/11/2025

Quando falamos em dependência, muitos pensam logo no consumo de substâncias ilícitas. Mas os comportamentos aditivos e dependências vão muito além disso. Desde o consumo de álcool a comportamentos sem substâncias, como o uso compulsivo de tecnologia, jogos, comida, compras ou s**o. Este tipo de condutas partilham o mesmo substrato neurobiológico das dependências "clássicas", com impacto na esfera social, psicológica e física. As dependências podem surgir em qualquer fase da vida e tendem a ter uma evolução crônica, marcada por períodos de recaídas e remissões. Muitas vezes, coexistem com outras doenças físicas e mentais, agravando o sofrimento e a exclusão social.

O padrão de comportamentos aditivos e dependências é evolutivo e quanto mais precoce a intervenção, maior a possibilidade de tratamento e recuperação. Existem três níveis de sinais de alerta.

O Nível I é o momento ideal para intervir precocemente. Neste nível pode surgir:
• Alterações de comportamento;
• Queixas físicas sem causa evidente;
• Padrões de consumo considerados de baixo risco ou risco moderado.

No Nível II, o consumo nocivo torna-se mais frequente e intenso e leva ao desenvolvimento de problemas:
• Na saúde física ou mental;
• A comportamentos de risco (se***is, sociais, familiares); e
• À presença de outras patologias associadas (ansiedade, depressão, etc.).

Quando atingido o nível III, a dependência está estabelecida e existe um agravamento global que pode levar ao/a:
• Policonsumo;
• Maior risco de psicopatologias graves;
• Recaídas frequentes e danos sociais significativos.

É fundamental que o atendimento seja feito por equipas especializadas, capazes de avaliar o nível de risco e oferecer uma resposta ajustada à fase em que a pessoa se encontra. A dependência é uma condição clínica que requer cuidado, acompanhamento e continuidade.

Na Clínica da Vila a Dra Janaina Albuquerque Maurício, Psiquiatra registada na Ordem dos médicos com o nº 62.977, está disponível para ajudar em questões de adições e dependências.

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28/10/2025

Muitas pessoas pensam que a Terapia da Fala é ap***s para crianças, mas na Clínica da Vila sabemos que a ajuda é essencial em qualquer fase da vida. A sua voz é a sua ferramenta mais poderosa. Por isso apoiamos adultos que procuram:
• Melhorar a dicção e a fluidez na fala, eliminando a gaguez.
• Recuperar a fala após um AVC ou uma lesão neurológica.
• Tratar a rouquidão persistente ou dificuldades em engolir (disfagia).

Não adie o seu bem-estar nem a sua confiança. A nossa equipa de terapeutas da fala trabalha consigo, passo a passo, para resolver problemas de articulação, fluência, voz e deglutição.

Estamos aqui para o ajudar a alcançar os seus objetivos de comunicação. Invista em si e na sua qualidade de vida!

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📍Avenida Dr. Artur Cunha Araújo, nº 315, 4480-667 Vila do Conde
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20/10/2025

O bullying pode deixar marcas profundas que vão muito além da infância. Desde ansiedade, depressão, baixa autoestima e dificuldades de relacionamento estes são ap***s algumas das consequências que podem acompanhar uma pessoa ao longo da vida.

Na Clínica da Vila, a Psicologia oferece apoio especializado a crianças, jovens e adultos que vivem situações de violência psicológica ou física. Aqui, encontra-se um espaço seguro para falar, ganhar ferramentas emocionais e reconstruir a confiança.

Cuidar da saúde mental é também cuidar e prevenir os impactos do bullying.
Se conhece alguém que esteja a passar por esta situação, incentive-o a procurar ajuda. Juntos podemos fazer a diferença.

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16/10/2025

Muitos de nós enfrenta problemas que afetam o nosso bem-estar e energia ao longo do dia. A nossa Nutricionista pode ajudá-lo(a) a resolver:
• A Fadiga Crónica ajudando-o(a) a descobrir como é que os nutrientes certos podem aumentar a sua energia diária;
• Problemas Digestivos tanto de inchaço como de má digestão, ajudando-o(a) a mudar a sua alimentação para que tenha um intestino saudável;
• A Gerir o seu Peso encontrando um plano alimentar equilibrado e sustentável, feito à sua medida, sem dietas radicais;
• E a falta de Organização alimentar desenvolvendo estratégias práticas e personalizadas para planear as suas refeições e fazer escolhas saudáveis, mesmo nos dias mais difíceis.

Não adie o cuidado com a sua saúde. O caminho para uma vida mais equilibrada e com mais vitalidade começa no seu prato.

Marque a sua consulta de nutrição connosco e comece hoje a transformar a sua relação com a comida.

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10/10/2025

Hoje dia 10 de outubro, Dia Mundial da Saúde Mental, o foco da Organização Mundial de Saúde (OMS) está na "Saúde Mental em Emergências Humanitárias". Na Clínica da Vila, esta chamada para a ação levanta uma questão crucial: Como nos preparamos, individualmente, para o impacto inevitável de uma crise?

A saúde mental não é ap***s o que tratamos depois de um evento traumático. É o recurso que construímos antes, para estarmos mais fortes quando a tempestade nos atinge.

Precisamos todos de construir uma base mental forte, para que em emergências, conflitos, desastres naturais ou crises de saúde, o nosso bem-estar emocional não seja afetado tão profundamente.

Embora quase todas as pessoas sintam stress psicológico durante uma crise, a forma como passamos por ela depende muito do nosso estado mental prévio. Quando cuidamos da nossa saúde mental regularmente, mesmo quando "estamos bem”, investimos na:
- Segurança, aprendendo a procurar fontes de informação confiáveis e a preparar-nos para possíveis cenários.
- Calma, desenvolvendo estratégias para acalmar a mente (exercícios de respiração, mindfulness, exercício físico) que impedem que a ansiedade nos paralise em momentos de decisão.
- Autoeficácia, ganhando a convicção de que temos as competências e os recursos para ultrapassar tempos difíceis.

Sabemos que eventos traumáticos perturbam todo o tipo de pessoas, tanto famílias como serviços essenciais, e que pessoas com problemas graves de saúde mental são especialmente vulneráveis durante e após uma situação de crise.

Na Clínica da Vila, estamos dedicados a ser um ponto de conexão, estabilidade e esperança, antes, durante e após uma crise. Acreditamos que a prática regular do autocuidado mental é o primeiro passo para garantir que, perante a adversidade, terá a resiliência necessária para se reerguer.

Permita-se dar a si mesmo uma saúde mental forte.

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01/10/2025

Cada fase da vida traz novos desafios e também novas oportunidades de cuidar melhor de si. O envelhecimento saudável não acontece por acaso ele depende de atenção, prevenção e de um acompanhamento médico adequado.

Na Clínica da Vila, acompanhamos cada pessoa de forma próxima e personalizada, ajudando a prevenir doenças, controlar fatores de risco e promover bem-estar físico e emocional em todas as idades.

Cuide da sua memória, da sua mobilidade, da sua qualidade de vida, das suas emoções e sentimentos.

Agende a sua consulta de Medicina Geral e Familiar, Neurologia, Nutrição, Osteopatia, Acupuntura, Podologia ou Psicologia e invista na sua saúde.

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24/09/2025

No mundo corporativo de hoje, a capacidade de expressar ideias com clareza, defender o seu ponto de vista e negociar com segurança é crucial. A comunicação assertiva não é ap***s uma habilidade de relacionamento interpessoal é uma ferramenta estratégica que o diferencia e impulsiona a sua carreira.

Sabia que consultas de Coaching podemos ajudá-lo a dominar esta competência?

Desenvolver uma comunicação assertiva que vai muito para além do trabalhar técnicas de comunicação, passa também pelo trabalho da sua autoconfiança, e da sua mente.

Na Clínica da Vila ajudamos profissionais a:
• Articular as palavras com clareza e autoridade;
• Projetar uma voz que inspire confiança e liderança;
• Superar bloqueios mentais e crenças que impedem uma comunicação fluida e segura;
• Desenvolver uma presença forte e confiante em reuniões, apresentações e negociações;
• Alinhar os seus objetivos de carreira com as ações e a comunicação.

Não deixe que a insegurança e a falta de clareza limitem o seu potencial. Invista em si e descubra como o Coaching pode ser o seu maior trunfo para um futuro profissional de sucesso. Marque já a sua consulta!

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18/09/2025

Hoje, mais de 57 milhões de pessoas no mundo vivem com demência. A cada ano, surgem quase 10 milhões de novos casos são diagnosticados. Mas a boa notícia é que até 45% deles poderiam ser prevenidos ou retardados com mudanças no estilo de vida e acompanhamento médico adequado.

Cuidar do cérebro começa cedo. Manter uma alimentação equilibrada, praticar exercício físico, controlar a pressão sanguínea e o açúcar no sangue, estimular a mente com leitura ou aprendizagem, e preservar os laços sociais fazem toda a diferença. Pequenas escolhas diárias podem proteger a memória e a autonomia no futuro.

Se tem dúvidas sobre si ou sobre um familiar, e procura ajuda de um especialista, a neurologia pode ajudar, não só no diagnóstico precoce, quando os sinais ainda são subtis, mas também no acompanhamento personalizado, no tratamento para retardar a progressão da doença e no suporte a pacientes e famílias.

Quanto mais cedo começarmos a cuidar, melhores serão os resultados.

Marque a sua consulta de neurologia e invista na saúde do cérebro.

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12/09/2025

Setembro não é só o regresso à rotina é, estatisticamente, a época do ano com o maior pico de pedidos de divórcio. Muitas vezes as férias, em vez de unirem, expõem as fragilidades de uma relação.

O tempo a sós, a pressão financeira e as expectativas por vezes irreais podem transformar o descanso num período de tensão. E, ao regressar a casa, o que estava debaixo do tapete, está agora bem à vista.

Na Clínica da Vila, com as consultas de Terapia de Casal podemos ajudar a transformar o regresso à rotina num novo começo da relação, ajudando a:
• Comunicar sem conflitos;
• Gerir as diferenças de forma construtiva;
• Redescobrir a intimidade e a cumplicidade que se perderam.

Não deixe que o fim das férias seja o fim da vossa história. Invistam em vocês e tornem a vossa relação mais forte e estruturada.

Marque já a sua consulta.

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Psicólogo/a

“O que é mais importante nem sempre grita mais alto.” Bob Hawke

A Clínica da Vila nasceu de um sonho. É um projeto antigo que foi sendo deixado na gaveta, vítima do famoso pensamento “um dia eu penso nisto a sério, não é o momento certo. Quando eu tiver mais tempo...”.

Nos últimos dez anos dediquei-me de corpo e alma ao meu trabalho, numa empresa que me deu muito, que me ensinou e me acompanhou sempre e, talvez por andar tão ocupada a “fazer”, não percebi que os meus sonhos continuavam lá, aprisionados nos meus pensamentos, já sem esperança de concretização. Como que um aviso, a Vida obrigou-me a repensar tudo, a estabelecer prioridades, a delinear novos planos... Demorei algum tempo, precisei de me recompor, mas finalmente consegui perceber o que sentia, consegui voltar a pensar nos meus sonhos e encontrei a minha Energia, aquela que me dizem ser tão característica minha!

Reencontrei a minha Essência e relembrei-me que estamos cá para “SER”.

Este projeto está a dar os primeiros passos e pretendo que seja um projeto para todos, com a missão de servir a população promovendo o acesso à prevenção e cuidados de saúde, ao bem-estar e ao desenvolvimento pessoal.