22/01/2026
Evita saltar, correr ou rir no treino com medo de uma perda? 💦
A incontinência no exercício é mais comum do que imagina... e geralmente acontece porque a resposta do corpo ao esforço não está bem sincronizada.
Ao trabalharmos a respiração, pressão abdominal e estabilidade pélvica, ajudamos o corpo a recuperar a coordenação que evita estas libertações no treino.
O seu corpo não está a falhar. Só precisa de uma pequena ajuda. 🤍✨