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Ricardo Garrido Fisioterapia

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Ricardo Garrido Fisioterapia

🏠R. 5 de Outubro 2031, 4480-745 Vila do Conde
🚨Fisioterapia Avançada
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Cada vez mais a Fisioterapia conquista terreno na área da Saúde, sendo cada vez mais um local de procura de primeira estância quando se trata de dor ou lesões. Assim sendo venha procurar solução para esses problemas que afligem o seu bem estar com um profissional qualificado, porque hoje e sempre a sua saude não deve ficar nas mãos de um qualquer

21/11/2025

⛓️Fortalecer o core é muito mais do que trabalhar abdominais — é investir na saúde da coluna.

Quando a musculatura profunda do tronco está ativa e resistente, ela atua como uma “cintura natural” que estabiliza a lombar, reduz a sobrecarga nos discos e ajuda a diminuir episódios de dor.

Aqui ficam 3 exercícios simples para começar hoje:

🔹 Ponte Glútea – ativa glúteos e lombar, melhora a estabilidade pélvica.
🔹 Prancha – reforça toda a musculatura profunda do core, melhorando o controlo postural.
🔹 Dead Bug – um dos melhores exercícios para treinar estabilidade com movimento, protegendo a coluna.

Praticados de forma regular e com boa técnica, estes exercícios ajudam a reduzir a dor lombar, melhorar a postura e aumentar a capacidade funcional no dia a dia.
Se tiveres dúvidas em como os executar, não hesites em mandar mensagem.

👉 Salva este post para treinar depois e partilha com alguém que precisa de fortalecer o core!

12/11/2025

🧠✨ Eletroacupuntura: muito além das agulhas!

A eletropuntura não é apenas inserir agulhas e ligar fios.
É entender como um estímulo elétrico, cuidadosamente ajustado, viaja pela pele, atravessa camadas de gordura e fáscia, até alcançar fibras nervosas específicas (Aα, Aδ, C).

Esse processo desencadeia respostas bioelétricas capazes de modular a dor, reduzir inflamações e equilibrar funções internas do corpo. ⚡💆‍♂️

Na imagem, podemos observar:
🔹 A interação da agulha com cada camada do tecido — pele, gordura, fáscia e músculo.
🔹 A ativação seletiva das fibras nervosas.
🔹 O fenômeno bioelétrico que acontece ao redor da agulha.

Hoje, a ciência confirma: compreender essa neurofisiologia é o que torna os tratamentos mais precisos e eficazes para diversas condições de saúde. 💪🧬

09/11/2025

🦵✨ Reduzindo a dor da artrose do joelho através da neuromodelação

A dor da artrose do joelho nem sempre vem apenas do desgaste da articulação — ela também está relacionada com a forma como o sistema nervoso percebe e processa essa dor. 💥

As técnicas de neuromodelação utilizadas na fisioterapia têm como objetivo reeducar o sistema nervoso, modulando os sinais de dor e promovendo uma resposta mais equilibrada do corpo.

Com recursos como:

Estimulação elétrica funcional 🧠⚡

Terapias manuais com foco sensorial 🤲

Exercícios de controle motor e atenção corporal 🏋️‍♀️

É possível diminuir a dor, melhorar o movimento e devolver qualidade de vida ao paciente. 🌿

👉 A fisioterapia moderna vai muito além de tratar o sintoma — ela trabalha com o cérebro e o corpo para mudar a forma como a dor é sentida.

27/10/2025

🦵✨ Fisioterapia e Artrose: movimento é vida!

Quem já não ouviu alguém dizer que o familiar tem uma artrose, seja no joelho na coluna ou em outra região. Afinal o que é realmente este problema?

A artrose, é uma condição que causa o desgaste da cartilagem nas articulações, gerando dor, rigidez e limitação dos movimentos.

Mas a boa notícia é que a fisioterapia é uma grande aliada no tratamento! 💪

👉 Benefícios da fisioterapia na artrose:
✅ Alívio da dor e da rigidez articular
✅ Melhora da força muscular e da estabilidade
✅ Aumento da mobilidade e da flexibilidade
✅ Melhora da função nas atividades do dia a dia
✅ Retardo da progressão da doença

Com um plano de exercícios personalizados, técnicas manuais e orientações posturais, o fisioterapeuta ajuda o paciente a recuperar qualidade de vida e autonomia. 🌿

💡 Lembre-se: movimento com segurança é o melhor remédio!
Procure um fisioterapeuta e descubra como cuidar melhor das suas articulações.

03/10/2025

✨ Orgulho em partilhar este novo desafio! ✨
Na época 2025/2026 terei a responsabilidade e o privilégio de integrar o Rio Ave Futebol Clube como fisioterapeuta da equipa sénior feminina, que disputará a Liga BPI. ⚽💚

Será uma época de muito trabalho, dedicação e crescimento, sempre com o objetivo de manter as nossas atletas preparadas, fortes e saudáveis para lutar dentro de campo. 💪

Vamos juntos, Rio Ave! 💚

28/09/2025

🥼Da clínica para o estádio, da marquesa para o relvado ⚽

Pela primeira vez na história, o estádio dos arcos recebeu um jogo da liga BPI

E não podia ter corrido de melhor maneira, 3 pontos conquistados em casa. Esta época acompanharei a equipa principal fem. do rio ave como fisioterapeuta principal dando o meu contributo para que as nossas atletas estejam o mais aptas e capazes possível para todos os desafios que se aproximam

24/09/2025

⏳ A dor não espera… ela progride.
O que começa como um desconforto ligeiro pode, com o tempo, transformar-se em algo que limita movimentos, afeta o dia a dia e até impede de fazer o que mais gosta.

A boa notícia? Não precisa chegar a esse ponto.
Com a intervenção certa em fisioterapia, é possível recuperar a qualidade de vida, prevenir a evolução da dor e voltar a viver sem limitações.

💡 Quanto mais cedo agir, mais rápido conquista resultados.
Vai esperar até quando para recuperar a sua vida de volta?

09/09/2025

⏰✨ Novos horários, mesma dedicação!
Informamos que a partir de 10 Setembro, o nosso horário de atendimento terá algumas alterações.

👉 Confere abaixo os novos períodos e organiza já a tua próxima sessão!

Continuamos comprometidos em oferecer o melhor cuidado e acompanhamento em cada consulta. Obrigado pela compreensão e até breve! 💙

08/09/2025

✨ Hoje celebramos o Dia da Fisioterapia ✨

Ser fisioterapeuta é muito mais do que tratar dores.
É acolher, apoiar e devolver movimento.
É estar presente em cada conquista, grande ou pequena. 💚

Conta-nos nos comentários: qual foi a maior vitória que já alcançaste com a ajuda da fisioterapia? 👇

01/08/2025

🏆 Campeão em ação — e nos bastidores também!
Relembramos o trabalho que tem sido feito dia adia a cuidar de um atleta de trampolins que acabou de conquistar o título na última competição! 🥇✨

A fisioterapia tem um papel fundamental não só na recuperação, mas também na prevenção de lesões e na otimização da performance. Estar no topo exige mais do que treino — exige um corpo equilibrado, funcional e preparado para os desafios.

🔧 Com a intervenção certa, conseguimos manter este atleta ao mais alto nível, salto após salto!

📍Porque por trás de cada conquista, há trabalho técnico, dedicação… e fisioterapia de excelência.

01/08/2025

Feedbacks como este enchem o coração❤️
Mostram que a minha intervenção ajuda diariamente a mudar a qualidade de vida dos meus utentes.
Acham que existe sentimento mais gratificante do que este?
Já só faltas experimentar tu🫵

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