Ricardo Garrido Fisioterapia

15/04/2026

“Era só uma dorzinha no braço…”

E é exatamente assim que começa — pequeno, quase irrelevante, fácil de ignorar.

Vais treinando.
Vais adaptando.
Vais compensando.

Até que um dia… já não consegues fazer algo básico sem dor.

A verdade?
O problema raramente aparece de um dia para o outro.
Ele vai crescendo enquanto decides ignorar os sinais.

E quanto mais tempo passa…
mais difícil (e demorado) se torna resolver.

Agora quero saber de ti 👇
Já passaste por isto?

Conta-me nos comentários — vou responder com dicas para o teu caso 💬

06/04/2026

31/03/2026

A constante avaliação é a chave para uma intervenção eficaz e personalizada. Ao longo de todo o processo, monitorizamos a evolução de cada pessoa, ajustando as estratégias de tratamento de forma precisa, garantindo melhores resultados e uma recuperação mais segura e sustentada.

18/03/2026

Se sente isto no joelho, não ignore ⚠️

A dor no joelho é muito comum — especialmente em quem treina, corre ou passa muito tempo de pé.

Alguns sinais de alerta:

🔸 Dor ao subir ou descer escadas
🔸 Dor ao agachar ou correr
🔸 Inchaço no joelho
🔸 Sensação de bloqueio
🔸 Instabilidade

Estes sintomas podem estar relacionados com problemas como síndrome femoropatelar, lesões meniscais ou tendinopatia.

Quanto mais cedo identificar a causa, mais fácil será recuperar.

💬 Já sentiste algum destes sintomas?

09/03/2026

Se sente isto no ombro, não ignore os sinais ⚠️

Dor no ombro é uma das queixas musculoesqueléticas mais comuns — mas muitas pessoas continuam a treinar ou a trabalhar com dor durante meses.

Alguns sinais que merecem atenção:

🔸 Dor ao levantar o braço
🔸 Dor ao dormir sobre o ombro
🔸 Estalos ou sensação de bloqueio
🔸 Fraqueza no braço
🔸 Sensação de instabilidade

Estes sintomas podem estar associados a problemas como tendinopatia do manguito rotador, bursite ou síndrome de conflito subacromial.

Quanto mais cedo for feita uma avaliação adequada, mais rápida e eficaz tende a ser a recuperação.

Se sente algum destes sintomas, pode ser importante perceber o que está realmente na origem da dor.

💬 Já sentiu algum destes sintomas?

18/02/2026

Mais um excelente caso onde a demora em procurar ajudar nos limita a qualidade de vida. Tantas vezes, deixamos de fazer coisas que nos fazem felizes por nos encontrarmos limitados. E por vezes, numa primeira sessão, a confiança que recuperamos é indescritível.
Não continues a viver a 50%, aproveita a vida ao máximo!

17/02/2026

Pensavas que os benefícios ficavam por ali??
Nahhhh
Uma consulta comigo, pode ajudar-te em muito mais do que imaginas 🙃

12/02/2026

Uma visita a um fisioterapeuta afinal traduz-se realmente no quê? 🤔
Será que o importante são as combinações de técnicas diferentes ou o que sentes que implica no teu dia a dia.
Ficas com um conjunto de ganhos que vais sentir no teu dia a dia se me visitares!

Ainda estás á espera que as tuas queixas desapareçam sozinhas??

📍Agenda já a tua consulta e volta a ser quem eras
https://noona.pt/ricardogarridofisioterapia

03/02/2026

✨ Lembrete importante para a tua saúde ✨

Tu és do que espera? Ou dos que coloca o teu bem estar acima de tudo?

👉 Procurar ajuda logo que ela aparece pode evitar que se torne crónica e limite o teu dia a dia.

No meu espaço, trabalho para tratar a causa, aliviar a dor e devolver-te movimento, confiança e qualidade de vida.

Não esperes que a dor te impeça de viver.
Marca a tua avaliação.

📍 Cuidar hoje é prevenir amanhã.

02/02/2026

Feedbacks de encher o coração!
São por mensagens destas que sentimos que o trabalho vale a pena 🤍

20/01/2026

🔍A tua pesquisa terminou!

Aqui começa o caminho para viver sem dor.
Cada toque é direcionado, cada técnica tem um propósito: aliviar a dor, restaurar o movimento e devolver qualidade de vida.

19/01/2026

✨ Novos horários

Pensando em oferecer ainda mais conforto e flexibilidade, aumentamos o nosso horário de funcionamento.
Agora ficou ainda mais fácil cuidar da sua saúde.
Agende seu horário e venha nos visitar!