13/01/2026
Com a diminuição das temperaturas, podem surgir mais queixas de dor, principalmente nos joelhos, ancas e articulações. O tempo frio provoca alterações na circulação sanguínea, bem como a contração de tecidos, tendões, músculos e articulações, causando assim o 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐨𝐧𝐟𝐨𝐫𝐭𝐨 𝐞 𝐚𝐠𝐫𝐚𝐯𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐚 𝐝𝐨𝐫. ❄️😣
Algumas estratégias para enfrentar os efeitos das temperaturas mais baixas:
🔸Manter-se agasalhado.
🔸Praticar exercício físico regularmente.
🔸Adotar uma alimentação saudável, rica em cálcio e vitamina D.
🔸Expor-se ao sol com moderação para estimular a produção de vitamina D.
𝗙𝗮𝗿𝗺𝗮́𝗰𝗶𝗮 𝗔𝗹𝗯𝘂𝗾𝘂𝗲𝗿𝗾𝘂𝗲 - 𝗦𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗶𝗴𝗼
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