Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 20:00 Terça-feira 08:00 - 20:00 Quarta-feira 08:00 - 20:00 Quinta-feira 08:00 - 20:00 Sexta-feira 08:00 - 20:00 Sábado 08:00 - 13:00

Carolina Aparício Fisioterapia

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Viseu
Carolina Aparício Fisioterapia

Clínica de Fisioterapia e Pilates Clínico 🌼

07/08/2025

Hoje é dia de celebrar uma das pessoas mais queridas da equipa: a Inês 🎉
Para além de ser uma excelente profissional, o que mais se destaca é a simpatia contagiante — está sempre de sorriso no rosto, com boa disposição e aquela energia que torna o ambiente muito mais leve (mesmo à segunda-feira 😄)

Muita saúde, alegria, sucesso e motivos para continuares a espalhar essa boa energia por onde passas.

Parabéns, Inês! Que este novo ano te traga muitas conquistas, bons momentos e, claro, que mantenhamos esta parceria de sempre — no trabalho e nas gargalhadas também! 🥳🎂

05/08/2025

Os dias quentes vieram para ficar, e com eles, a necessidade de cuidados especiais com os mais pequenos.

🧴 Protetor Solar
- 6 meses: evitar a exposição solar direta e não use protetor solar sem indicação médica;
+ 6 meses: usar protetor solar específico para bebés, com proteção 50+, e coloque a cada 2horas e após o banho;

💧Hidratação
Deve oferecer água ao bebé frequentemente. Se ainda não puder beber água, deverá mamar com mais frequência;

☀️ Evite as horas de maior calor
Entre as 10h e as 16h não deve levar o seu bebé para a praia, mesmo com a devida proteção a radiação é muito forte;

⛱️ Respeite os sinais do seu bebé
Se o bebé estiver irritado, a chorar ou muito vermelho, deve procurar uma sombra e refrescá-lo.

Partilhe este post com outros pais e cuidadores.

ERS nº161750
📍 Rua do Serrado, loja 58B R/C esquerdo 3500-202

04/08/2025

A partir de hoje já pode marcar connosco uma consulta de fisioterapia/osteopatia pediátrica 👶🥰

Para mais informações não hesite em nos contactar 📞

29/07/2025

Vamos desvendar quem é o novo elemento da nossa equipa, digam olá à Carolina! 🌼
Apaixonada por exercício e pelo poder do movimento, poderão encontrá-la nas aulas de pilates clínico.
Também atua com dedicação especial no acompanhamento de bebés e crianças, com um olhar atento ao seu neurodesenvolvimento.

Bem vinda Carolina. 🥰

04/07/2025

☀️ Calor, praia e férias são tudo de bom — mas o pavimento pélvico também merece atenção!

Aqui vão 4 dicas rápidas:
🚰 Beba mais água;

👙 Evite ficar com roupa de banho molhada por muito tempo;

🚻 Não segure o xixi durante as viagens;

🧘‍♀️ Se já fazia fisioterapia pélvica, mantenha os exercícios que lhe foram recomendados nas férias!
O seu pavimento pélvico agradece!

☀️🏖️ Verão também é tempo de autocuidado!
Agende a sua avaliação ou continue a sua rotina de fisioterapia.

01/05/2025

O Dia da Mãe está a chegar 🌸

Já sabe o que vai oferecer?

Temos vários miminhos que pode escolher e que ela vai adorar de certeza 🥰

Massagem de Relaxamento ou Terapêutica 🙌
Drenagem Linfática 😍
Limpeza de pele com máscara facial 💆‍♀️
Uma mensalidade de Pilates Clínico 🤸‍♀️

Entre outros 🥰

O voucher pode ser adquirido no nosso espaço ou online 💻
Para mais informações não hesite em contactar-nos!

11/04/2025

Crise Hemorroidal?

O que pode fazer para ajudar 👀

💩 Não adie as idas à casa de banho quando tiver vontade;
🪑 Utilize o banquinho por baixo dos pés;
🥵 Tente não fazer força para evacuar;
🚽 Não fique muito tempo sentado/a na sanita;
🧊 Aplique compressas bem frias na zona;
🌶️ Não coma alimentos picantes;
🚰 Beba a quantidade de água certa para si;
💪 Faça contrações do pavimento pélvico para ajudar no retorno venoso;
🏃‍♀️ Pratique exercício físico regularmente.

03/04/2025

Durante a gravidez ocorrem diversas alterações, nomeadamente a nível:

1️⃣ Hormonal: O aumento dos níveis de progesterona durante a gravidez pode relaxar os músculos do intestino, levando a uma redução da motilidade intestinal.

2️⃣ Pressão sobre o intestino: O crescimento do útero pode pressionar o intestino, reduzindo a sua capacidade de funcionar corretamente.

3️⃣ Mudanças na dieta: As mudanças na dieta durante a gravidez, como o aumento do consumo de alimentos ricos em fibras, podem levar a uma redução da motilidade intestinal.

4️⃣ Redução da atividade física.

O que pode fazer para melhorar:
🌸 Não adiar a ida à casa de banho quando sente vontade;
🌸 Esvaziamento completo do intestino;
🌸 Usar um banquinho;
🌸 Não levar aparelhos eletrónicos nem livros para o wc;
🌸 Aumento do consumo de água e hábitos alimentares adequados;
🌸 Prática de atividade física.

A fisioterapia pélvica ajuda a treinar a coordenação da musculatura do pavimento pélvico e, assim, melhorar esta condição 💪

27/03/2025

Hoje apresentamos um novo elemento da nossa equipa, a Rita 🌸

Será a Rita a primeira pessoa que vão encontrar quando entrarem pela nossa porta!

Sempre com um sorriso e boa disposição, a Rita estará disponível para vos receber com toda a atenção e carinho que merecem! Caso queiram fazer um agendamento ou esclarecer alguma dúvida podem contar com ela 😊

Bem vinda Rita 🥰

19/03/2025

Hoje comemora-se o Dia do Pai 👨🏻

Um feliz dia a todos os pais que dão o melhor deles todos os dias 🥰

Aos melhores amigos, melhores companheiros de brincadeiras, melhores contadores de histórias 💙

Cuidar é um ato de Amor 🤍

Endereço

Rua Do Serrado, Loja 58, R/C Esquerdo
Viseu
3500-202

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 20:00
Terça-feira	08:00 - 20:00
Quarta-feira	08:00 - 20:00
Quinta-feira	08:00 - 20:00
Sexta-feira	08:00 - 20:00
Sábado	08:00 - 13:00

Telefone

+351939069202

Website

https://www.instagram.com/carolina.aparicio.ft/, https://carolinaaparicio.pt/

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