Essência Centro de Terapias e Bem Estar

03/04/2026

Em muitas famílias existem regras não ditas sobre quem devemos ser para pertencer.�
Para manter vínculos, algumas pessoas aprendem a calar desejos, adaptar escolhas e afastar-se da própria verdade. Com o tempo, este movimento gera conflitos internos, desgaste emocional e sensação de perda de identidade.

A Constelação Familiar com a consteladora Rose de Almeida ajuda a tornar visíveis estes padrões silenciosos, permitindo reconhecer expectativas herdadas e encontrar um lugar de aceitação que não implique autoabandono. Um caminho de reconexão contigo e com a tua história, com mais respeito e verdade.

Ocupa o teu lugar com mais consciência com a Rose Consteladora

Consultas individuais: quartas à tarde (14h-18h) e sextas pela manhã (9h às 12h)

Constelações de grupo: 09 de maio

01/04/2026

A otite interna ou otite externa são muito comuns nas crianças e podem causar bastante desconforto.

Neste workshop, vamos explorar como aaromaterapia pode ser utilizada de forma segura e conscientecomo apoio natural na saúde infantil.

Ao longo da sessão irá aprender os princípios básicos daaromaterapia pediátrica, cuidados a ter, formas de aplicação seguras e como integrar esta abordagem natural no dia a dia dos mais pequenos.

Valor: 35€
Inclui oferta especial: Roll-on personalizado de gestão emocional, ajustado à idade da criança e 10% de desconto em consulta.

Uma formação pensada para pais e cuidadores que procuram soluções naturais, conscientes e seguras para o dia a dia das crianças.

Dia 25 de abril contamos consigo, reserve a sua vaga!

28/03/2026

Desafiámos a nossa equipa a voltar atrás no tempo e participar da trend do momento!

Por trás de cada fotografia está hoje uma profissional dedicado ao seu bem-estar.

Consegue adivinhar quem é quem? 👀

Deixe o seu palpite nos comentários!

25/03/2026

Há uma versão tua que o mundo conhece bem.
A que resolve.
A que aguenta.
A que sorri e diz “está tudo bem”… mesmo quando não está.
Mas também sabes — existe outra.
Aquela que tens adiado.
Aquela que pede silêncio, coragem e verdade.
Aquela que só aparece quando deixas de fugir.

V.E.R. não é apenas um retiro.
É um convite.
A ver o que tens evitado.
A enfrentar o que já sentes há demasiado tempo.
A renascer — sem máscaras, sem filtros, sem defesas.

Porque continuar igual também tem um custo.
E talvez… já estejas cansada(o) de o pagar.

Faça o seu pré-registo e garanta o seu lugar num retiro transformador desenvolvido pelo Espaço Essência Terapias, em colaboração com Carolina Gomes, Joana Silva e Liliana Pereira, para sentires e renasceres de verdade.

V.E.R. — Ver. Enfrentar. Renascer.
Brevemente.

V.E.R. — Ver. Enfrentar. Renascer. Há momentos na vida em que já não dá para continuar a ignorar. Sabes que algo não está alinhado. Sabes que andas a viver no automático. Sabes que existe uma versão tua que ainda não estás a permitir viver. Este não é um retiro para relaxar. É um conv...

23/03/2026

Quando reprimimos o que sentimos, carregamos um peso que nem sempre vemos, mas que o corpo e a mente reconhecem.

Ao longo da vida, acumulamos emoções que não conseguimos expressar: tristeza, frustração, medo ou ansiedade. Esses bloqueios afetam o bem-estar físico, emocional e energético.

Com o Reiki, o teu corpo liberta tensões físicas e emocionais e desbloqueia os canais energéticos. Cada sessão oferece um momento de reconexão contigo mesma, de perceber o que precisas de soltar e de abrir espaço para novas experiências e emoções mais serenas.

Descobre como o Reiki pode transformar a tua relação com as emoções e devolver-te equilíbrio e bem-estar.
Marca a tua sessão de Reiki no Espaço Essência Terapias.

Rua Formosa, n° 92, 1° andar, Viseu.

19/03/2026

Sente o corpo pesado, a mente sobrecarregada e a tensão a acumular-se dia após dia? No Espaço Essência Terapias encontra o refúgio perfeito para relaxar, recuperar energia e restaurar o equilíbrio do seu corpo e mente.

Imagine deitar-se, sentir cada músculo a relaxar e a tensão a desaparecer, enquanto o seu corpo recupera leveza e vitalidade. Um momento só seu, dedicado ao bem-estar que tanto merece.

Reserve já a sua massagem relaxante e permita-se este cuidado essencial.

Rua Formosa, n° 92, 1° andar, Viseu

17/03/2026

As suas unhas merecem mais do que estética, merecem cuidado e atenção. Unhas encravadas, frágeis ou afetadas por fungos podem comprometer o bem-estar das suas mãos e a sua confiança no dia a dia.

No Espaço Essência Terapias, cada tratamento é pensado para devolver saúde, força e vitalidade às suas unhas, proporcionando conforto, higiene e bem-estar integral. Cuidar das mãos é cuidar de si.

Não adie mais o cuidado que merece. Reserve o seu horário e sinta a diferença de unhas saudáveis e mãos revitalizadas. 💅✨

Rua Formosa, nº 92, 1.º andar, Viseu.

14/03/2026

Neste Dia do Pai, ofereça mais do que um presente: proporcione um momento de relaxamento e bem-estar. Com um voucher para uma massagem relaxante no Espaço Essência Terapias, ele poderá aliviar tensões, renovar energias e desfrutar de uma experiência de cuidado única.

Garanta já o seu voucher e torne este Dia do Pai inesquecível!

13/03/2026

Thich Nhat Hanhfoi um monge zen vietnamita, mestre de meditação, poeta e ativista pela paz, reconhecido mundialmente por popularizar o mindfulness (atenção plena) no Ocidente. Durante mais de 50 anos, ensinou práticas de respiração, presença e compaixão que ajudam a cultivar equilíbrio, serenidade e harmonia na vida diária.

Ele escreveu dezenas de livros sobre paz interior, cura emocional e consciência plena, tornando-se uma referência global em espiritualidade prática e terapias holísticas. Uma das suas mensagens centrais é quea felicidade e a cura começam quando estamos totalmente presentes no momento, cuidando de nós e do mundo à nossa volta.

Siga o Espaço Essência Terapias e descubra mais inspirações para cultivar equilíbrio, bem-estar e conexão com o seu corpo e energia interior. 🌿✨

12/03/2026

No Espaço Essência Terapias, o Pilates é mais do que exercício físico. É um método completo que fortalece, alonga e corrige, promovendo uma postura mais equilibrada, maior flexibilidade e força muscular de forma segura e acompanhada por profissionais qualificados.

As aulas decorrem num ambiente tranquilo, pensado para que se possa concentrar em si e na qualidade de cada movimento.

Aulas de grupo disponíveis em:�
Segunda e quarta às 10h e 18h�
Terça e sexta às 10h e 18h

Investimento mensal:�
1 vez por semana 30€�
2 vezes por semana 45€

Se procura um acompanhamento totalmente personalizado, as aulas individuais permitem um plano adaptado às suas necessidades específicas, com atenção exclusiva e evolução focada nos seus objetivos.

O seu corpo sustenta a sua vida todos os dias. Está na hora de lhe retribuir.

Garanta já a sua vaga. Envie mensagem privada ou contacte-nos diretamente para realizar a sua inscrição. As vagas são limitadas.

10/03/2026

Hoje celebramos a vida de Liliana Duarte, terapeuta de Shiatsu e Medicina, cuja presença transforma cada toque em cuidado, equilíbrio e bem-estar.

Que este novo ano traga a mesma harmonia e serenidade que oferece a todos os que recebem das suas sessões, momentos de alívio, relaxamento e reconexão com o corpo e a energia interior.

Que a vida continue a nutrir-te com saúde, luz e inspiração, assim como tu nutres os outros com o teu dom e dedicação. ✨

Feliz aniversário, Liliana! Que este ciclo seja pleno de energia positiva, equilíbrio e momentos de profundo bem-estar.