Patrícia Teixeira - Psicóloga Clínica

26/01/2026

Este fim de semana foi de mergulho profundo na prática clínica e na humanidade que a sustenta. Na formação em EMDR 2.0 com Ad de Jongh, houve espaço para aprender, reaprender e desafiar aquilo que julgávamos já dominar. Cada conceito ganhou novas camadas, cada técnica uma nova intenção, cada reflexão uma nova responsabilidade terapêutica.

Mas para além do conhecimento, houve encontro. Reencontro de colegas que falam a mesma língua feita de empatia, ciência e compromisso com o alívio do sofrimento humano. Entre partilhas, risos e trocas genuínas, fortaleceram-se laços que lembram que crescer profissionalmente também é crescer em comunidade.

Saio com mais ferramentas, sim — mas sobretudo com mais inspiração. Porque quando a aprendizagem é viva, partilhada e sentida, transforma não só a forma como trabalhamos, mas também a forma como caminhamos uns com os outros nesta profissão.

17/12/2025

O Natal nem sempre chega em forma de alegria.
Por vezes chega como cansaço,
como silêncio,
como um nó que não se sabe explicar.

Entre luzes e expectativas, há quem sinta mais do que consegue nomear:
ausências que pesam,
memórias que regressam,
emoções que pedem espaço.

Também isso é humano.

Cuidar da saúde mental nesta época é permitir-se viver o Natal à sua maneira —
com pausas,
com limites,
com gentileza para consigo.

Que este tempo possa ser menos sobre corresponder
e mais sobre escutar-se.
Menos sobre fazer
e mais sobre sentir.

Se o Natal pesar, não precisa atravessá-lo sozinho.
Pedir apoio é um gesto de cuidado.
E cuidar de si é, também, uma forma de amor. 🎄

10/10/2025

Dia Mundial da Saúde Mental

08/09/2025

22/08/2025

Férias: um investimento em bem-estar! Dar espaço ao descanso é permitir que o corpo recarregue e que a mente se reorganize. Até 4 de setembro a carregar energias.

01/08/2025

⸻

Microquimerismo: células de outro ser dentro de nós

O microquimerismo é um fenómeno biológico em que um organismo alberga um pequeno número de células geneticamente distintas das suas. Este processo ocorre frequentemente durante a gestação, quando há troca celular bidirecional entre mãe e feto.

Microquimerismo fetal: células do feto atravessam a barreira placentária e podem permanecer nos tecidos maternos durante décadas — ou até toda a vida.
Microquimerismo materno: células da mãe também se integram no organismo do bebé em desenvolvimento.

🧠 Estas células alógenas já foram identificadas no cérebro, no coração, nos pulmões e na medula óssea — tanto em homens como em mulheres que nasceram de mães que tiveram múltiplas gestações.

⚖️ Implicações clínicas e científicas:
• Possível papel na modulação do sistema imunitário, com efeitos protetores ou desencadeadores de doenças autoimunes (ex. lúpus, esclerodermia).
• Potencial envolvimento na regeneração tecidular, como mecanismo de cura endógena.
• Relevância crescente em áreas como oncologia, obstetrícia, neurologia e psicossomática.
• Estudos apontam para possíveis correlações com eventos psicológicos profundos, nomeadamente em contextos de perda gestacional.

👉 Este fenómeno levanta questões fascinantes sobre identidade biológica, memória celular e as complexas interações entre corpo, genética e vínculos relacionais.

A ciência ainda está a explorar o alcance das consequências fisiológicas e psicossociais do microquimerismo. Mas uma coisa é certa: durante a gestação, não partilhamos apenas nutrientes — partilhamos células, traços e histórias.

19/06/2025

🤍18 de Junho – Dia Internacional para Combater o Discurso de Ódio

Ontem recordámos a importância de construir um mundo onde as palavras sejam usadas para unir e não para ferir.
O discurso de ódio não é apenas uma opinião – é uma forma de violência que fere, exclui e alimenta a intolerância.

As suas consequências psicológicas são profundas: quem é alvo deste tipo de discurso pode desenvolver sintomas de ansiedade, depressão, baixa autoestima e isolamento social. Em alguns casos, o impacto pode ser traumático, afetando a identidade, o sentido de pertença e a segurança emocional. Também quem presencia repetidamente este tipo de linguagem, mesmo que não seja diretamente visado, pode sentir medo, insegurança e desconfiança em relação ao outro.

Neste dia, somos convidados a refletir sobre o poder das nossas palavras e a responsabilidade que temos enquanto cidadãos, profissionais e seres humanos. Promover o respeito, a empatia e o diálogo é essencial para garantir uma sociedade mais justa, segura e inclusiva para todos.

Que cada gesto e cada palavra sejam sementes de compreensão e não de divisão. 🤍

18/09/2024

04/09/2024

Dia 4 de Setembro, dia nacional do psicólogo!

16/08/2024

A carregar energias Até 4 de setembro

24/07/2024

Dia Internacional do Autocuidado