03/03/2022
📌Em que consiste?
O Pilates Clínico é uma modalidade de baixo impacto, em que os exercícios têm um enfoque no fortalecimento da musculatura abdominal profunda (transverso abdominal e multífidos), músculos do pavimento pélvico e diafragma.
Foi desenvolvido por fisioterapeutas, que adaptaram os exercícios do Pilates “tradicional”, a pessoas com algum tipo de patologia ou com alterações posturais.
📌A quem se destina?
Os exercícios são selecionados e adaptados à condição clínica de cada um. Assim sendo, o Pilates Clínico pode ser realizado por qualquer pessoa: idosos, adultos sedentários, crianças, grávidas...
📌Mas só trabalha fortalecimento muscular?
Não! Trabalha mobilidade articular, flexibilidade, alongamento, coordenação, respiração, consciência corporal... tudo isto aliado a uma diminuição do stress físico e emocional e a melhoria na concentração das tarefas do dia-a-dia.
📌De que forma o Pilates Clínico pode melhorar a minha saúde?
Sabemos que a maioria das lesões músculo-esqueléticas decorrem de uma má postura ou pela realização de movimentos repetitivos com padrões incorretos. Uma vez que o Pilates Clínico promove uma correção postural por meio da atividade física, atua assim como uma forma de prevenir desconfortos e patologias.
👉 Caso tenhas mais dúvidas ou queiras experimentar não hesites em contactar!
