Ruben Alvarenga

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Ruben Alvarenga

Te ayudo a vivir sin dolor/lesiones
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Magíster en Fisioterapia y Rehabilitación, con más de 9 años de experiencia en el tratamiento del dolor, lesiones musculoesqueléticas y recuperación funcional en el ámbito de la traumatología y el deporte. Especializado en el abordaje de lesiones de los tendones y dolor crónico o persistente, con casos de éxito en pacientes que no lograron mejoría con otros tratamientos previos. Mi formación incluye:

• Maestría en Rehabilitación y Fisioterapia - CES
• Licenciatura en Kinesiología y Fisioterapia – UNA
• Residencia en Kinesiología y Fisioterapia – Hospital de Clínicas, UNA
• Postgrado Evaluación y tratamiento del dolor de hombro basado en la evidencia científica– Agencia EBP. 🇫🇷
• Postgrado de Dolor y Neurociencias Aplicas – UNN. 🇦🇷
• Postgrado de Neuromovilización – UBA. 🇦🇷
• Diplomado en Rehabilitación y Fisioterapia Deportiva.
• Certificación Mundial en Terapia por Ondas de Choque - UNA

Además de mi labor clínica, tengo experiencia en docencia y formación profesional, participando en la elaboración y dirección de cursos de posgrado y proyectos de actualización en rehabilitación en traumatología y deporte. También me he desempeñado como docente en pregrado y posgrado en UNIDA y CES, UNISAL y coordinador de la actualización en rehabilitación en traumatología, ortopedia y deporte en UNIDA. Mi enfoque se basa en la aplicación de estrategias innovadoras y basadas en evidencia, ayudando a pacientes a recuperar su funcionalidad cuando otros tratamientos no han sido efectivos. Mi objetivo es seguir contribuyendo al desarrollo de la Fisioterapia a través de la educación, la investigación y la optimización de los tratamientos para el dolor y la rehabilitación basada en evidencia.

18/12/2025

El clásico: “no hagas fuerza”… pero también “cuidate”.
¿Y cómo me cuido sin fuerza? 🤔

El reposo eterno NO es un tratamiento.
La fuerza es parte del tratamiento, no el enemigo.

👉 Si te prohibieron entrenar, buscá una evaluación funcional real.

11/12/2025

La artrosis no aparece porque “te operaste” o “no te operaste”…
La artrosis es un proceso multifactorial: edad, carga, genética, historial de actividad, metabolismo, etc.

La cirugía puede ser útil, pero no previene artrosis, y por suerte tampoco la causa por sí sola.

👉 Lo que sí ayuda: movimiento, fuerza, control y buenos hábitos.

05/12/2025

A veces nos venden procedimientos como si el cuerpo fuera un objeto que hay que “romper” para que se arregle 😅
La realidad: no necesitamos destruir nada para mejorar el dolor.

La clave no es “romper la bursa”, sino evaluar bien, diagnosticar mejor y tratar según evidencia, no según mitos.

👉 Tu cuerpo no necesita guerra, necesita un plan.

04/12/2025

🦵💥 ¿Te dijeron que tu menisco sí o sí necesita cirugía?
⚠️ Ojo… porque la mayoría de los meniscos NO se operan.

Primero se evalúa, se prueba con fisioterapia, se mide la evolución
👉 y recién ahí se toma una decisión con criterio.

No te apures. Informate bien. Tu rodilla lo va a agradecer.

📍 Asunción, Paraguay
💬 Escribinos y evaluamos tu caso

02/12/2025

Dolor de talón que no se quita con plantillas o descanso?

👉 La realidad: muchas veces el problema no está solo en el calzado ni en la fascia, sino en la fuerza y estabilidad del pie y tobillo. Estudios recientes muestran que fortalecer esos músculos mejora el dolor y vuelve más confiable tu pisada.

Por eso, en Evolution Physio and Wellness no usamos recetas genéricas. Te evaluamos, diseñamos un plan progresivo y te ayudamos a recuperar tu paso sin miedo.

📲 Si tu talón te duele desde hace tiempo: escribinos y agendá tu evaluación personalizada.

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01/12/2025

La rehabilitación del LCA o del tendón rotuliano no es magia ✨, es ciencia aplicada:

1️⃣ Control del dolor
2️⃣ Control de carga
3️⃣ Recuperar la absorción de energía

👉 Con un plan progresivo y guiado, podés volver a moverte con seguridad y confianza.

📲 Agendá tu consulta hoy y empezá tu recuperación con Evolution Physio Wellness.

29/11/2025

Me mandaron 20 sesiones de fisioterapia: ultrasonido, campo magnético, TENS, EPI, MEP, Ondas de choque, estiramientos… y otras 20 más con medicación.
El dolor nunca se fue. A veces mejora un poco, otras empeora.
Y me pregunto: ¿cómo puede funcionar algo si nunca me evaluaron?”

La fisioterapia no es un conjunto de máquinas ni una receta repetida.
Cada cuerpo tiene su historia, su contexto y sus causas.
Sin evaluación, no hay tratamiento, solo rutina.

🧠 La verdadera recuperación empieza cuando alguien te escucha, te evalúa y entiende lo que te pasa.

27/11/2025

Las ondas de choque pueden ser útiles, sí. Pero no son mágicas ni sirven para todo. La ciencia lo deja claro: su uso debe ser cuidadoso, no una receta automática. En muchos casos, la fisioterapia activa logra lo mismo — sin efectos adversos.

26/11/2025

Tendinitis en el Aquiles? Las ondas de choque no son la solución mágica.

Un estudio con 76 pacientes mostró que añadir ondas de choque al tratamiento no mejoró los resultados.

¿Qué sí funcionó?
✅ Ejercicios progresivos
✅ Educación y seguimiento
✅ Saber cuándo avanzar y cuándo no.

En Evolution tratamos estas lesiones de forma integral, sin depender de una sola máquina.

📍 Asunción | Fisioterapia especializada en dolor y movimiento.

🦶🏼 ¿Te duele el Aquiles? Escribinos y lo evaluamos.

25/11/2025

Gabriela llegó porque su rodilla no avanzaba.
Una tendinopatía rotuliana, luego una condropatía… y la sensación de estancarse.

La diferencia estuvo en evaluar bien, identificar qué estructuras necesitaban trabajo y aplicar un plan progresivo, específico y medible.

La recuperación es eso: entrenar lo correcto para volver a hacer lo que te mueve.

24/11/2025

Te rompiste el cruzado y te dijeron que sí o sí necesitás cirugía?”

No siempre es así.

Cada vez más estudios y clínicas del mundo (como la nuestra en Asunción 🇵🇾) están demostrando que algunos pacientes con rotura de LCA pueden sanar sin operarse, si cumplen ciertos criterios que se ven en la resonancia.

En Evolution Physio and Wellness evaluamos caso por caso, con la ciencia como base y tu estilo de vida como prioridad.

✋🏼 Si estás pasando por esto, escribinos y pedí una segunda opinión.

📌 Guardá este post si querés evitar decisiones apuradas.

22/11/2025

Cada vez más personas llegan a consulta convencidas de que tienen el hombro “fuera de lugar o en una mala posición” porque lo vieron en un video o una red social.
Pero en la mayoría de los casos, no hay nada “salido”: hay un desequilibrio de fuerza, control o hábitos de movimiento que necesitan evaluación y trabajo progresivo.

Antes de tratar, evaluamos.
Antes de asumir, entendemos.
Porque la fisioterapia basada en evidencia no se guía por opiniones, sino por procesos reales.

📚 Internet da opiniones. La fisioterapia da soluciones.
💪 Movimiento con sentido — Evolution Physio & Wellness.

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