Luján Gutiérrez Nutricionista

Luján Gutiérrez Nutricionista Cambiando Hábitos | En equilibrio
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Semana Mundial de la Lactancia Materna 🤱Esta imagen,  para mi representa mucho más que alimentar.Es entrega, es conexion...
02/08/2025

Semana Mundial de la Lactancia Materna 🤱

Esta imagen, para mi representa mucho más que alimentar.
Es entrega, es conexion, es cuerpo que sostiene, es amor en estado puro.

Amamantar para mí no fue fácil desde el comienzo, ni mágico todo el tiempo.
Pero es nuestro momento, nuestro espacio, nuestro encuentro.

En esta semana tan especial, abrazo a todas las mamis:
💚 Las que amamantan
💚 Las que intentaron y no pudieron
💚 Las que eligieron otro camino
💚 Las que aún lo están intentando
💚 Las que necesitan apoyo, no juicio

Porque cada historia de lactancia merece ser contada desde el respeto.
Y cada vínculo, sostenido con amor, es suficiente.

🤱 Hoy celebro este pedacito de nuestra historia.
Y acompaño con el corazón a quienes estén transitando el suyo.

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19/07/2025

🛒 De paseo por el súper con tu nutri

Entre tanto producto, te muestro algunas opciones que encontré ☝️

Guardá este post y contame: ¿Ya consumis alguno ?

¿ Que otro tipo de productos te gustaría que te muestre ?


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16/07/2025

🎉 ¡SORTEO! 🎉

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¿Sentís que comés bien pero no ves resultados?
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🍫 Ideas de meriendas dulces y nutritivas¿Te dan ganas de algo dulce a la tarde pero no sabés qué preparar?En este post t...
16/07/2025

🍫 Ideas de meriendas dulces y nutritivas

¿Te dan ganas de algo dulce a la tarde pero no sabés qué preparar?

En este post te comparto recetas simples, caseras y llenas de sabor para disfrutar en tus meriendas 🍌🥥

Hechas con ingredientes reales, fáciles de conseguir y pensadas para que sumes variedad y disfrute a tu alimentación 💚

Tip: Acompaña con un yogur proteico o bebida proteica para sumar + proteína ⭐

📌 Guardá este post para inspirarte cuando no sepas qué comer

💬 Contame en los comentarios cuál vas a probar primero

¿Almorzar rico y saludable? ¡Siii, se puede! 💚Te dejo ideas prácticas y equilibradas para que no tengas que pensar que c...
13/07/2025

¿Almorzar rico y saludable? ¡Siii, se puede! 💚

Te dejo ideas prácticas y equilibradas para que no tengas que pensar que comer esta semana !

📌 Comer bien no tiene que ser complicado.

Contame en comentarios cual fue tu opción favorita 😍

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💡 Te comparto "trucos simples y efectivos" que aplico con mis pacientes y que dan resultados reales ☝️No son modas ni re...
09/07/2025

💡 Te comparto "trucos simples y efectivos" que aplico con mis pacientes y que dan resultados reales ☝️

No son modas ni restricciones extremas. Son claves que te ayudan a lograr un cambio sostenible, sin obsesiones.

🌱 Elegí lo que puedas sostener, empezá por lo posible !

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¿Cuantas veces quisiste empezar a comer mejor y algo se interpuso ? 🚫 Vivis lejos🚫 No tenes tiempo🚫 Te da verguenzaEntre...
02/07/2025

¿Cuantas veces quisiste empezar a comer mejor y algo se interpuso ?

🚫 Vivis lejos
🚫 No tenes tiempo
🚫 Te da verguenza

Entre otras cosas...

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Días fríos y sopita caliente 🤝Te cuento cómo hacer que sea una comida completa 🤩Vos incluía sopas en tu día a día ? Cont...
29/06/2025

Días fríos y sopita caliente 🤝

Te cuento cómo hacer que sea una comida completa 🤩

Vos incluía sopas en tu día a día ? Contame en comentarios como preparas !

Sos fan del mate ? 🧉✓ Querés conocer los beneficios de los yuyos que consumis? Está info te va a interesar ! 💚✓ Contame ...
26/06/2025

Sos fan del mate ? 🧉

✓ Querés conocer los beneficios de los yuyos que consumis? Está info te va a interesar ! 💚

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Lo más lindo de ser nutri 💚🫶
24/06/2025

Lo más lindo de ser nutri 💚🫶

Si buscas mejorar tu relación con la comida y lograr tus objetivos nutricionales escribime para comenzar  🫶  Realizo ase...
07/06/2025

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Cómo consumir las frutas ? En nutrición no todo es blanco o negro, depende del momento en que las consumas o tu objetivo...
06/05/2025

Cómo consumir las frutas ?

En nutrición no todo es blanco o negro, depende del momento en que las consumas o tu objetivo 🎯

Si querés obtener más saciedad y aprender a combinarlas te deje algunos ejemplos 📝

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