¿Qué es el sitio web?

Psic. Rossana Riquelme Crosa

Casa
Paraguay
Asunción
Psic. Rossana Riquelme Crosa

Transforma tu mente
Encuentra tu visión
Vive tu mejor vida
Mindfulness - Terapia de aceptación y compromiso

06/09/2025

La autocompasión no es “sentirse lástima”, es tratarte con la misma amabilidad que darías a alguien a quien querés. 🌱
La ciencia muestra que practicarla reduce la ansiedad, fortalece la resiliencia y nos ayuda a transitar los momentos difíciles con más calma.🪷
👉 Recordá: ser humano significa equivocarse, cansarse, sentir.
Permitite ser imperfecto/a, sin perder de vista tu valor.

23/08/2025

✨ Soy Rossana, psicóloga clínica.
Trabajo acompañando a adultos que atraviesan ansiedad, depresión o situaciones difíciles.

Me formé en Terapias Basadas en Evidencia, lo que significa que aplico herramientas científicas y prácticas que ayudan a generar cambios reales en la vida cotidiana. 🌱

Más allá de la teoría, creo en crear un espacio seguro, cálido y humano, donde cada persona pueda sentirse escuchada y avanzar a su propio ritmo.

📍 Atiendo de forma online y presencial en Asunción, Barrio Mbruricao, en la clínica Spa de la Mente.

🩷 Si llegaste hasta aquí, bienvenida/o a mi espacio.

16/08/2025

Agendá una sesión conmigo en 🌱🪷🧘🏻‍♀️

25/07/2025

A veces esperamos que el cambio venga con algo grande.
Pero lo cierto es que muchas veces empieza en lo chiquito, en lo invisible, en eso que elegimos casi sin pensar.

💭 Cada día tomamos pequeñas decisiones:
– Quedarnos en silencio o expresar lo que sentimos
– Seguir corriendo o pausar un momento
– Reaccionar como siempre… o probar algo distinto

Las microdecisiones también cuentan.
Y aunque no lo parezca, pueden acercarte al cuidado, al alivio, a tu bienestar.

No se trata de hacerlo perfecto, sino de darte cuenta.
Y volver a elegir, con amabilidad contigo mismo, todas las veces que haga falta.

💬 ¿Vos también lo notaste?
Contame: ¿qué microdecisión te hizo bien esta semana?

05/07/2025

¿Te sentís ansioso, pero no sabés por qué?

Puede que no sea una sola cosa que lo haya disparado, sino muchas pequeñas cosas acumuladas con el tiempo.

Tareas pendientes, emociones contenidas, falta de descanso.
Todo eso que “seguís aguantando” también pesa.
Y tu cuerpo, en algún momento, lo expresa.

En este carrusel te explico cómo funciona la ansiedad acumulada
y qué podés empezar a hacer si estás pasando por esto.

17/06/2025

Cuando estamos abrumados, es importante tomarnos un momento para "volver al cuerpo".

Sentir lo que está pasando adentro, sin prisas, sin juicios.

Si te sentís triste, desconectado o perdido, podés empezar a explorar eso en terapia.

Hacé click en el link en mi bio para reservar una cita ✨📆

03/05/2025

¿Te propusiste cambiar algo en tu vida y al poco tiempo te encontraste haciendo lo mismo de siempre?

No es falta de fuerza de voluntad. No es que estés “saboteándote”

Deslizá para entender por qué nos cuesta tanto cambiar y cómo podés ayudarte a alcanzar tus objetivos.

¿Te sentís así? Te leo en los comentarios o por mensaje.

13/04/2025

Nuestra mente puede nuestro refugio o nuestro mayor crítico.
Por más que parezca lo más sensato no hacer caso a nuestros pensamientos dolorosos, se trata más bien de cuestionarlos con amor y conciencia.🌿✨
¿Te ha pasado que tu mente te cuenta historias que después te das cuenta que no eran ciertas?
Tu proceso merece cuidado y escucha. Si querés empezar terapia, escribime o agenda una cita desde el link en mi perfil.

08/04/2025

Agendá una sesión conmigo en 🌿✨

08/04/2025

Estoy para ayudarte ✨
Agenda una cita presencial o virtual en los links en bio

06/03/2025

Agendate 🌱✨

26/02/2025

Deslizá y descubrí cómo ayudar a tu mente a empezar YA eso que estás posponiendo 💪🏼

Dirección

Asunción

Página web

https://wa.me/+595985852185

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psic. Rossana Riquelme Crosa publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.