Lic. María Celeste Vega - Consultorio Psicológico

11/12/2025

Una gran noticia! 📢 Estamos en el consultorio de siempre: Alta Vita Consultorios hasta el viernes 19/12‼️
Nos mudamos y cerramos un ciclo de atender en ese lindo espacio que nos acogió durante casi 5 años!
Solo queda agradecer a cada uno de uds por la confianza y les invitamos a seguirnos para saber las nuevas novedades que se vienen! 🎉🎊

11/12/2025

Se vienen las novedades!!! 😱🎉🎊
Estamos solamente hasta el viernes 19/12 en nuestro consultorio de siempre: Alta Vita Consultorios!!
Se cierra un ciclo, y nos despedimos de ese espacio que nos acogió por casi 5 años! Muchas gracias por su confianza de siempre y le invitamos a seguirnos para pronto saber más novedades de donde será nuestro nuevo espacio! 🤗💕

07/02/2024

08/10/2023

Qué son las Terapias Basadas en Evidencia / Evidence - Based Therapies (EBT)?

07/10/2023

Qué son las Terapias Basadas en Evidencia / Evidence - Based Therapies (EBT)??

02/06/2023

Formas de validación de lo que sentimos

17/12/2022

En esta ocasión nos gustaría aclarar algunas creencias arraigadas sobre la psicología, la función del psicólogo, la efectividad de los tratamientos, que esperar de los tratamientos psicológicos, entre otras cosas…

Te ayudamos a aclarar alguna duda o creencia que tenías?

Si hay alguna que no abordamos, entra en contacto con nosotros que con gusto te ayudamos a aclarar tus ideas.

RECORDATORIO: Una de las mejores inversiones que podrías hacer en tu vida será la prevención y cuidado de tu salud mental! 🤗

10/12/2022

Qué podríamos hacer para disminuir el estrés en nuestras vidas?

A continuación, algunos tips a tener en cuenta para disminuir el estrés...

* Tomar descansos cuando necesario
* Socializar siempre que posible
* No repensar demasiado las cosas
* Organizar la semana y las tareas de manera realista
* Realizar actividades de ocio
*Realizar actividad física de forma frecuente

Algunas de estas actividades o aspectos ya cumplís? Te sentís estresado? Proba cumplir la mayor cantidad posible de ítems.

́syansiedad Lic. María Celeste Vega - Consultorio Psicológico

10/12/2022

Otro concepto que podría ser de ayuda para la mejora de tu salud mental...

Qué son las prácticas de autocuidado?
Son las actividades que realizamos y que nos ayudan a cuidarnos a nosotros mismos. Son importantes porque contribuyen a nuestro bienestar y pueden ser de diferentes tipos.

Algunos ejemplos de los posibles tipos de prácticas de autocuidado:

* Autocuidado físico, ejemplo: sueño, actividad física, higiene, alimentación, etc.

*Autocuidado emocional, ejemplo: aceptación de las emociones, expresión de lo que sentimos, auto perdonarse, etc.

* Autocuidado intelectual, ejemplo: capacitación constante, practicar juegos de destreza mental, practicar manualidades, etc.

* Autocuidado social, ejemplo: buscar mantener relaciones constructivas y no destructivas con los demás, aprender a iniciar y mantener conversaciones con las personas, etc.

* Autocuidado espiritual, ejemplo: profesar una religión, vivir en armonía con el entorno, mantener contacto con la naturaleza, etc.

Este post fue de ayuda? Haznos saber tu opinión.

Lic. María Celeste Vega - Consultorio Psicológico