Natalie Ríos - Nutricionista

Natalie Ríos - Nutricionista Magíster en Nutrición y Alimentos
Directora del Instituto de Nutrición y Ciencias de la Salud (INCS)

Nuestro propósito es ser la Institución líder e innovadora en materia de Nutrición en el Paraguay, brindando servicios de excelencia, con calidad certificada.

📲INSCRIPCIONES ABIERTAS PARA EL  #𝐂𝐔𝐑𝐒𝐎 𝐃𝐄 𝐒𝐈𝐒𝐓𝐄𝐌𝐀 𝐃𝐄𝐈𝐍𝐓𝐄𝐑𝐂𝐀𝐌𝐁𝐈𝐎 𝐃𝐄 𝐀𝐋𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎𝐒 𝐘𝐓É𝐂𝐍𝐈𝐂𝐀𝐒 𝐃𝐄 𝐀𝐓𝐄𝐍𝐂𝐈Ó𝐍 𝐄𝐍𝐂𝐎𝐍𝐒𝐔𝐋𝐓𝐎𝐑𝐈𝐎 2025✨ ...
31/07/2025

📲INSCRIPCIONES ABIERTAS PARA EL #𝐂𝐔𝐑𝐒𝐎 𝐃𝐄 𝐒𝐈𝐒𝐓𝐄𝐌𝐀 𝐃𝐄𝐈𝐍𝐓𝐄𝐑𝐂𝐀𝐌𝐁𝐈𝐎 𝐃𝐄 𝐀𝐋𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎𝐒 𝐘𝐓É𝐂𝐍𝐈𝐂𝐀𝐒 𝐃𝐄 𝐀𝐓𝐄𝐍𝐂𝐈Ó𝐍 𝐄𝐍𝐂𝐎𝐍𝐒𝐔𝐋𝐓𝐎𝐑𝐈𝐎 2025✨
 
Para más consultas escribinos o llamanos al:
📲+595984 10 17 37
📩info@natalierios.com.py
 
📌𝐈𝐧𝐢𝐜𝐢𝐚: viernes 08 de Agosto del 2025
 
𝐌𝐨𝐝𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐕𝐢𝐫𝐭𝐮𝐚𝐥
 
INFO en la Bio ⬆️

Una pausa, un café… y una empresa que piensa en su gente.Está demostrado: ofrecer desayuno o subsidiar el almuerzo de lo...
03/07/2025

Una pausa, un café… y una empresa que piensa en su gente.
Está demostrado: ofrecer desayuno o subsidiar el almuerzo de los colaboradores no es un gasto, es una inversión!

Estudios muestran que los programas de alimentación en el trabajo:
🍽️ Mejoran el rendimiento cognitivo
💪 Disminuyen el ausentismo
😊 Elevan el compromiso y la satisfacción laboral
💡 Favorecen decisiones alimentarias más saludables

Cuando una empresa brinda espacios cuidados y alimentos accesibles, envía un mensaje claro: “Tu bienestar importa.”
Y eso se nota en la productividad… pero también en el clima laboral.

📌 ¿Tu empresa ya cuenta con alguna política de alimentación saludable? ¿Qué cambios notaste?

Llegó el fin de semana… y es hora de cambiar el rol.Durante la semana soy nutricionista, formadora, emprendedora…Pero ah...
27/06/2025

Llegó el fin de semana… y es hora de cambiar el rol.
Durante la semana soy nutricionista, formadora, emprendedora…
Pero ahora me toca ponerme el traje de mamá, amiga, hija, tener con ellos momentos de risas, charlas eternas y abrazos que recargan.

✨ Porque también necesito desconectarme para volver a conectar conmigo y con los que más amo.
¿Vos también tenés un modo “fin de semana”? Te leo 💬

✨ PLANIFICAR PARA AVANZAR ✨Si hay algo que aprendí en todos estos años es que nada grande se logra sin planificación.No ...
25/06/2025

✨ PLANIFICAR PARA AVANZAR ✨

Si hay algo que aprendí en todos estos años es que nada grande se logra sin planificación.
No importa si el objetivo es personal, laboral o incluso emocional… si no te detenés a pensar qué querés, cómo lo vas a lograr y qué necesitás para hacerlo, el camino se vuelve incierto y agotador.

Planificar no es solo organizar una agenda. Es darle dirección a tu energía.
Es poder anticiparte, priorizar, ajustar y sobre todo, avanzar con intención.
En relación a la alimentación :

💡 Sentate una vez por semana y hace un recorrido de tu semana
💡 Planificar que y donde vas a comer cada día según las actividades que tengas
💡 Hace la lista de todo lo que tenés que comprar Ej: 7 naranjas y 1/2 docena de bananas para cumplir mi objetivo de comer 2 frutas todos los días ….

No hace falta que sea perfecto, porque es solo una guía en lo posible flexible para que se adapte a los cambios que vayan surgiendo

🌿 Cuando planificamos, creamos la vida que queremos vivir, no la que nos toca por inercia o suerte.

Que tengas buen día! 😊✨

🥖 ¿Todos los panes son iguales? Te cuento que no!Cada pan tiene sus ingredientes, su forma de preparación y su impacto e...
20/06/2025

🥖 ¿Todos los panes son iguales? Te cuento que no!
Cada pan tiene sus ingredientes, su forma de preparación y su impacto en nuestra salud. Hoy te muestro tres opciones muy diferentes:

1. Pan blanco:
El más tradicional, suave y de miga clara. Está hecho con harina refinada, lo que significa que prácticamente no tiene fibra y se absorbe rápidamente, y por ende eleva el azúcar en sangre más rápido, trata de agregarle verduras o semillas para reducir su impacto glucemico.

2. Pan con fibra (pan integral o con semillas):
Una opción más completa. Aporta fibra, que ayuda a la digestión, da más saciedad y tiene un menor impacto en la glucemia. Ideal para quienes buscan cuidar su salud metabólica.

3. Pan de masa madre:
El favorito de muchos por su fermentación natural. No solo tiene mejor digestibilidad, sino que también puede favorecer nuestra microbiota intestinal. Su sabor es único y suele tener mejor conservación sin aditivos.

🍞 ¿Cuál elegís vos?
No se trata de prohibir, sino de conocer y elegir con información.

👩‍⚕️✨ Detrás de cada gran profesional, hay un gran equipoElla es más que una asistente: es el soporte que hace que cada ...
17/06/2025

👩‍⚕️✨ Detrás de cada gran profesional, hay un gran equipo

Ella es más que una asistente: es el soporte que hace que cada día fluya.
Gracias a su organización, compromiso y buena energía, los turnos, cursos, reuniones y cada detalle importante están siempre bajo control.

🙌 Su ayuda es clave para que yo pueda enfocarme en lo que más amo: acompañar a mis pacientes en su camino hacia una mejor salud.

💚 ¡Gracias por estar siempre ahí!

Dirección

Juliana Insfran 3833 Casi Tte. Gómez Sánchez
Asunción

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 18:00
Martes 09:00 - 18:00
Miércoles 09:00 - 18:00
Jueves 09:00 - 18:00
Viernes 09:00 - 18:00
Sábado 08:00 - 12:00

Teléfono

+595985866818

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Natalie Ríos - Nutricionista publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría