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SOMA Pilates & Rehabilitación

Casa
Paraguay
Asunción
SOMA Pilates & Rehabilitación

Aprendiz de Romana's Pilates

03/11/2022

El arte de FLUIR con la vida es la habilidad de dejar atrás lo que pertenece al pasado y abrirnos a lo nuevo, o diferente, que se presenta en el presente, viviéndolo sin juicios, con aceptación y responsabilidad. gracias!

28/09/2022

Abrir el carro del reformer...
Foto 1: abre el carro con las piernas, se nota la tension de las rodillas, eso lleva tension a la espalda, las rodillas quieren ir hacia el suelo, eso va lastimando las articulaciones...
Foto 2: abre el carro con mayor trabajo del centro, por lo tanto usa sus musvulos sin bloquear o tensionar las articulaciones, sobre todo rodillas y espalda..
🧠🕺

13/08/2022

with Mais uma grande instrutora certificada pela Escola Romana’s Pilates no Paraguai. Parabéns Adinda.

Más una gran instructora certificada por la Escuela Romana’s Pilates en Paraguay. Felicitaciones Adinda.

👊🏼

14/07/2022

Cuando me dicen el pilates no es para todo el mundo a veces digo tienen razón... Porque exije mucho de cada uno, DISCIPLINA , es dificil conseguir algo sin disciplina pues no siempre estamos motivados, CONCENTRACIÓN, estar concentrados en el presente hoy en dia cuesta cada segundo, ESCUCHAR, creo que es el mas dificil de todos ya que nos cuesta hacer lo que nos dicen y queremos hacer lo que queremos, CONFIANZA en nosotros mismos, en el instructor y en el método, SILENCIO, silenciar nuestra mente, dejar todo lo demas afuera y centrarnos en nosotros... Entonces tienen razón, no es para todo el mundo porque DEPENDE DE UNO MISMO.

03/07/2022

ROMANA'S PILATES... The Real Experience...
Cuando comencé esta formación definitivamente no sabia en lo que me metía, exijio de mi mucho mas de lo que yo tenia planeado en todos los sentidos, pero lo que mas me costo fue manejarme a mi misma, y solo fue gracias a Dios en primer lugar, gracias a mi familia (que no me dejo 🤣 ) y gracias a cada una de las personas que estuvieron en cada etapa, cada una de esas personas cumplió un papel importantisimo para que yo haya llegado hasta aqui.. Solo gracias ♥️ Orgullosa de haber podido, orgullosa de conocer este método precioso en su máxima pureza, orgullosa de mi porque hoy no soy la misma del dia 1, orgullosa porque me hizo mejor persona.. EN ESTA VIDA TODO SE PUEDE, SOLO ES CUESTION DE DECISIÓN.

27/12/2021

Y si solo intentas amarte un poquito mas 🌟

12/12/2021

Los RESORTES representan la función de los MÚSCULOS, trabajando, controlando y estirando estos resortes con fluidez nuestros músculos se fortalecen, se estiran y se tonifican.

18/11/2021

Reposted from Py🇵🇾
Orgulho dessa turma do Paraguai que treina e evolui a cada encontro. Até segunda🙏🏻

17/11/2021

Solo puedes dar lo que esta dentro tuyo 💕 thanks ✨

06/03/2021

Los músculos de la espalda pueden dividirse en dos grupos:
MÚSCULOS INTRÍNSECOS O ERECTORES: aportan estabilidad, mantienen la postura y son resistentes a la fatiga debido a su control preciso de las vértebras individualmente.
MÚSCULOS GLOBALES: unen varias articulaciones de la columna con la cadera y el tórax, y son responsables de generar movimiento.
Es importante mantener un equilibrio entre estos dos grupos musculares para movernos libremente.
Pilates es MOVIMIENTO, pilates es SALUD.

06/03/2021

El cuerpo humano necesita del movimiento para el desarrollo en la vida..

03/03/2021

Columna no tenemos más de una, cuidarla solo te beneficia a ti..

27/02/2021

El precio de la perfección es la práctica constante.. Practica Romanas Pilates.. .py

26/02/2021

Entre las cualidades más esenciales del espíritu humano está la confianza en uno mismo y el crear confianza en los demás. Mahatma Gandhi.

12/02/2021

No se trata de no moverse... Se trata de saber como moverse! .py

12/02/2021

Mi evolución del Roll UP ❤️... Mi cuerpo hace años se mueve en bloque, y evitando la flexión del tronco ya que nos enseñaron que ese movimiento nos hacía mal y más todavía con una hernia lumbar, entonces por muchos años me pase evitando ese movimiento natural del cuerpo.. Ahora aprendí que con una buena activación muscular, y con una buena articulación de la columna debemos aprender a hacerlo ya que usamos en mil actividades de la vida diaria y es mas lesivo hacerlo en bloque y cargar a un solo disco intervertebral que distribuir el peso en todos los discos intervertebrales(articular la columna) ... Eso nos enseña pilates.. Poder atarnos los cordones, poder cepillarnos, poder peinarnos, poder trabajar y hacer cualquier actividad en forma armónica y sin lesionarnos.. El cuerpo necesita y debe moverse, estamos para estar en movimiento, y necesitamos estar fuertes para llevar una vida sana y activa. .py

07/02/2021

Romana's pilates ❤️

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