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Dra Viviana Riego Meyer

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Paraguay
Asunción
Dra Viviana Riego Meyer

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Dra Viviana Riego Meyer, Centro médico, Edificio Meyer Lab 7mo piso, Asunción.

29/03/2026

Desde afuera…
parece que estás bien.
* estás sentada
* tenés todo listo
* sabés lo que tenés que hacer

Pero pasa esto:
Abrís la compu…
y no arrancás.
* cambiás de tarea
* te distraés
* evitás lo importante

Y pasan los minutos.
Y no avanzás.
Y eso desgasta.

Porque no es que no puedas.
es que no podés sostenerlo

Y ahí aparece el pensamiento:
“¿qué me pasa?”

Pero no.
💣 no es falta de ganas
💣 no es falta de disciplina

Muchas veces es una mente en sobrecarga o TDAH en mujeres

💬 Si te pasa, comentá TEST
y te ayudo a entenderlo

27/03/2026

Muchas mujeres viven años sintiendo que algo no encaja del todo.

Funcionan.
Cumplen.
Sostienen mucho.

Pero con un nivel de esfuerzo que casi nadie ve.

El TDAH en mujeres muchas veces no aparece como hiperactividad.

Se ve como:

👉 sobrecarga mental
👉 agotamiento constante
👉 dificultad para sostener rutinas
👉 sensación de estar siempre “al límite”

Y termina interpretándose como un problema personal.

No como una diferencia en la forma en que funciona el cerebro.

Entender esto no es ponerse una etiqueta.

Es empezar a mirarte con más claridad.

💬 Si te sentiste identificada, comentá TEST
y te envío una guía para empezar a entenderlo.

25/03/2026

Hay personas que pasan muchos años sintiendo que algo no encaja del todo.

Funcionan.
Cumplen.
Se adaptan.
Pero a costa de un esfuerzo que casi nadie ve.

Muchas mujeres crecieron aprendiendo a compensar:
a observar antes de hablar,
a sostener más de lo que podían,
a exigirse para “hacerlo bien”,
a intentar no molestar.

Por eso, cuando aparecen palabras como TDAH —u otras formas de neurodivergencia— en la adultez, no es raro que algo haga clic.
No como una etiqueta.
Sino como una explicación posible para muchas experiencias que antes parecían sueltas.

No siempre cambia todo de un día para otro.

Pero muchas veces cambia algo importante:
la forma en que empezás a mirarte.

Si algo de esto te resuena,
tal vez sea un buen momento para informarte mejor
o conversar con un profesional que pueda acompañarte a entender tu forma de funcionar.

A veces no era que había algo mal en vos.
Tal vez solo estabas intentando adaptarte demasiado tiempo 💛

Si querés empezar a explorar esto con más claridad,
comentá TEST y te envío un cuestionario breve de autoobservación que puede orientarte.

23/03/2026

El agotamiento no siempre aparece como “no puedo más”.

Muchas veces aparece de formas más silenciosas.

como sentir que todo cuesta más
como perder la paciencia más rápido
como dejar de disfrutar cosas que antes te hacían bien
como terminar el día cansada aunque no haya pasado “nada especial”
como sentir que tu cabeza no descansa nunca

Y no es que sean débiles.
Y no es que se volvieron más débiles.

Es que llevan demasiado tiempo sosteniendo demasiado.

Cuando el cansancio se vuelve parte de la vida diaria, una empieza a pensar que es normal.
Que así es la adultez.
Que así es la maternidad.
Que así funciona la vida.

Pero no debería sentirse así todo el tiempo.

A veces lo que falta no es más esfuerzo.
Es entender cómo está funcionando tu mente hoy.

💬Si algo de esto resonó con vos, podés escribirme la palabra TEST y te comparto un test de autoobservación,

20/03/2026

Muchas veces no es que “no podés”.
Es que estás sosteniendo demasiado… por dentro.

Hay un tipo de cansancio que no se ve.
No es físico.
Es mental.

Es vivir con la sensación de que tu cabeza nunca baja el volumen.
De que siempre hay algo más que pensar, resolver o anticipar.

Y cuando eso se vuelve crónico, empieza a confundirse con identidad:
“soy desordenada”
“me falta disciplina”
“no puedo mantener el ritmo”

Pero no todo lo que te pasa habla de falta de capacidad.
A veces habla de una mente exigida, saturada… y que necesita ser comprendida de otra manera.

Si algo de esto te resonó,
comentá TEST y te lo envío.

19/03/2026

Hay algo que muchas mujeres viven… pero pocas saben poner en palabras.

No es falta de ganas.
No es que “no podés”.
Y definitivamente no es que “te falta disciplina”.

Es una mente que no se apaga.
Que está siempre activa.
Pensando, anticipando, sintiendo todo… al mismo tiempo.

Y eso cansa.

Cansa tener que sostener todo.
Cansa exigirte más cuando en realidad ya estás haciendo muchísimo.
Cansa sentir que deberías poder con todo… y que aun así no alcanza.

En el consultorio lo veo todos los días.
Mujeres inteligentes, sensibles, capaces…
pero agotadas de pelear con su propia cabeza.

Por eso decidí crear este espacio.

Un espacio donde no vamos a exigirte más.
Vamos a ayudarte a entender cómo funciona tu mente.

👉 Qué hay detrás de esa sobrecarga
👉 Por qué te cuesta frenar
👉 Cómo regular esa intensidad emocional
👉 Y cómo empezar a trabajar con tu mente… en lugar de en contra

No es un taller más.
Es un espacio para ordenar, comprender y aliviar.

Si sentís que esto te pasa…
si sentís que tu mente no descansa…

📌escribí TEST y te envío toda la info 🤍

16/03/2026

A muchas mujeres con TDAH les pasó algo parecido durante años.

Sentían que su mente nunca descansaba.
Que empezaban el día cansadas.
Que todo les demandaba más energía que a los demás.

Y muchas veces crecieron pensando que el problema era falta de disciplina, de orden o de carácter.

Pero lo que casi nadie les explicó es que el TDAH en mujeres no siempre se ve como hiperactividad.

A veces se ve como agotamiento mental.
Como sobrepensar todo.
Como vivir con demasiadas cosas en la cabeza al mismo tiempo.
Como esa sensación constante de ir corriendo detrás de tu propia vida.

Cuando empiezas a entender cómo funciona tu mente, algo cambia.

La culpa empieza a bajar.
La exigencia se vuelve más amable.
Y empiezas a encontrar formas más realistas de organizar tu energía, tu atención y tu día.

Por eso estoy preparando un espacio especialmente pensado para mujeres con una mente intensa.

Un lugar donde podamos entender mejor cómo funciona el TDAH en mujeres, por qué muchas veces pasa desapercibido durante años y qué herramientas pueden ayudarte a vivir con más claridad y menos desgaste.

Si algo de esto te resonó,
quédate cerca.

Muy pronto te voy a contar más. ✨

13/03/2026

Muchas personas con TDAH crecen con una sensación difícil de explicar:
estar con otros… pero no sentirse realmente parte.

No siempre se trata de tener pocos amigos.
Muchas veces tiene que ver con cómo funciona el cerebro con TDAH.

El TDAH no solo afecta la atención.
También influye en procesos que son clave para los vínculos:
la regulación emocional, la impulsividad, la comunicación y la sensibilidad al rechazo.

Esto puede generar experiencias sociales más complejas.

Algunas personas interrumpen sin querer.
Otras dicen cosas impulsivamente y después sienten vergüenza.
A veces cuesta seguir el ritmo de una conversación o sostener la atención en interacciones largas.

Con el tiempo, estas pequeñas experiencias repetidas pueden afectar la autoestima y generar una sensación de ser “diferente”.

Además, muchas personas con TDAH desarrollan lo que se conoce como masking:
un esfuerzo constante por adaptarse, observar cómo se comportan los demás y tratar de imitarlo para encajar.

Ese esfuerzo mental puede ser enorme.

Por eso, aunque estén rodeadas de gente, algunas personas con TDAH describen sentirse profundamente solas.

Entender esto es importante.
Porque no se trata de falta de interés por los vínculos.

Se trata de un cerebro que procesa las relaciones sociales de manera distinta.

Y cuando esto se comprende —en la familia, en la escuela o en la pareja— muchas cosas empiezan a cambiar.

Los vínculos dejan de ser un lugar de frustración
y pueden empezar a convertirse en un lugar de comprensión.

💬 Si alguna vez te sentiste así, no sos la única persona.

Guardar este post también puede ayudar a entender mejor cómo el TDAH impacta en la vida emocional y social.

11/03/2026

Hoy te quiero hablar de algo que muchas mujeres neurodivergentes hacen durante años sin siquiera darse cuenta.
Se llama masking.

Masking significa, literalmente, enmascarar.

Es cuando una persona aprende —muchas veces desde muy chica— a copiar conductas sociales para encajar mejor:
observar cómo hablan los demás, cuándo reír, cómo reaccionar, qué es “adecuado”… y hacerlo igual.

No porque quiera fingir.

Sino porque su cerebro, muy temprano, aprendió algo importante:
ser diferente podía traer rechazo, críticas o incomodidad en los otros.

Entonces aparece esta adaptación constante.

Muchas mujeres con TDAH o autismo se vuelven expertas en esto.
Parecen sociables, empáticas, “normales” hacia afuera…
pero por dentro su sistema nervioso está trabajando el doble.

Procesando estímulos intensamente,
analizando cada interacción,
y regulando todo lo que muestran.

Por eso socializar a veces deja una sensación difícil de explicar:
agotamiento, saturación o necesidad de aislarse después.

No es debilidad.
No es falta de habilidades sociales.

Es el costo de haber aprendido durante años a encajar antes que a ser auténtica.

Y entender esto, muchas veces, es el primer paso para empezar a mirarse con más compasión. 🌿

09/03/2026

A muchas personas con TDAH les pasa algo que genera mucha culpa: sienten que procrastinan todo.

Pero en realidad no es pereza ni falta de ganas.
Muchas veces es que empezar una tarea puede sentirse enorme para el cerebro.

La mente se llena de ideas, pendientes y responsabilidades, y cuando llega el momento de comenzar… aparece una especie de bloqueo. Entonces uno intenta compensar con más esfuerzo, se exige más, se cansa más… y el ciclo vuelve a empezar.

Por eso, más que fuerza de voluntad, lo que suele ayudar son estrategias pequeñas y muy concretas que faciliten el inicio de las tareas.

En este carrusel te comparto 5 microhábitos que pueden ayudarte a romper ese momento inicial donde todo se siente demasiado grande.

A veces no se trata de hacerlo perfecto.
Se trata de empezar un paso más pequeño de lo que creías posible.

Si convivís con TDAH, entender cómo funciona tu mente puede cambiar mucho la forma en que te tratás a vos misma.

💬 Contame:
¿te pasa esto cuando intentás empezar una tarea

06/03/2026

Muchas personas adultas con TDAH escucharon durante años frases como:

“Pero si sos inteligente.”
“Si quisieras podrías hacerlo.”
“Cuando te concentrás, lo hacés perfecto.”

Y en parte… es verdad.

Muchas personas con TDAH pueden concentrarse muy bien en ciertas situaciones:
en una evaluación, cuando algo les interesa mucho, cuando hay presión o alguien supervisando.

El problema aparece en la vida cotidiana.

Ahí donde hay que empezar tareas largas, sostener rutinas, organizarse sin ayuda externa o mantener el esfuerzo cuando algo es aburrido.

Por eso el TDAH en adultos muchas veces se confunde durante años.

Desde afuera puede verse así:

• alguien que rinde muy bien en algunas cosas
• pero posterga otras constantemente
• alguien que puede concentrarse horas en algo que le interesa
• pero no logra empezar tareas simples

Y esa contradicción hace que el diagnóstico se retrase.

Muchas personas pasan años pensando que el problema es falta de disciplina o desorganización, cuando en realidad tiene que ver con cómo el cerebro regula la activación y el inicio de las tareas.

Si conocés a alguien que siempre sintió que su cerebro funciona distinto, compartile este post.

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