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Dra Viviana Riego Meyer

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Asunción
Dra Viviana Riego Meyer

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02/03/2026

Muchas veces escucho a padres de chicos con TDAH decir algo así:

“Mi hijo es muy inteligente… pero no se concentra.”
“Cuando algo le interesa puede estar horas… pero lo del colegio le cuesta muchísimo.”
“Los profesores dicen que podría rendir mucho más.”

Y eso genera mucha confusión.

Porque por un lado ven todo el potencial que tiene su hijo,
y por otro aparecen dificultades que no logran entender.

A veces lo que está pasando es que conviven dos realidades en el mismo niño:
altas capacidades y TDAH.

Un cerebro que puede pensar muy rápido, hacer preguntas profundas, conectar ideas…
pero al mismo tiempo tener dificultades para organizarse, sostener la atención o empezar tareas que no le motivan.

Cuando esto no se comprende, muchos chicos empiezan a sentir que hay algo “mal” en ellos.

Por eso es tan importante mirar el perfil completo.

Entender cómo funciona su mente no solo ayuda en lo académico.
También cuida su autoestima.

Si sos mamá, papá o docente y esto te resonó, podés compartir este post.
Tal vez ayude a que más niños sean comprendidos a tiempo. 🧠✨

27/02/2026

A muchas mujeres con TDAH les pasa algo que cuesta explicar.

No es solo cansancio.
No es solo estrés.

Es la sensación de que todo entra al mismo tiempo en la cabeza.

El ruido del ambiente.
Las conversaciones.
Los pendientes.
Las emociones.
Las decisiones pequeñas del día.

Y llega un momento en que el sistema se satura.

Muchas mujeres me dicen en consulta:
“Me irrito por cosas mínimas.”
“Necesito silencio urgente.”
“Mi cabeza no se apaga.”

Y muchas veces terminan pensando que el problema es ellas.

El cerebro con TDAH tiene diferencias en los sistemas que regulan la atención, la dopamina y el filtrado de estímulos. Esto hace que cueste más priorizar qué información es importante y cuál se puede ignorar.

Es como si el volumen del mundo estuviera un poco más alto.

Por eso la sobreestimulación no es debilidad ni exageración.
Es un sistema nervioso que está recibiendo demasiado a la vez.

Entender esto cambia la forma en que una persona se trata a sí misma.

Porque muchas mujeres pasaron años creyendo que eran:
demasiado sensibles,
demasiado intensas,
demasiado desordenadas.

Cuando en realidad estaban sobrecargadas.

Si algo de esto te pasa, no estás sola.

Y si conoces a alguien que vive así, tal vez este post le ayude a ponerle nombre a algo que lleva tiempo sintiendo.

Guardalo para volver a leerlo cuando tu cerebro esté en modo “demasiado”.

25/02/2026

A muchos padres les pasa lo mismo.

Ven que su hijo se distrae, se mueve, empieza algo y lo deja…
y la conclusión suele ser rápida:
“no se esfuerza”, “no pone voluntad”.

Pero el TDAH no funciona así.

El cerebro que tiene TDAH procesa la información de otra manera.
Las áreas encargadas de sostener la atención, organizar la conducta y frenar impulsos —especialmente en la corteza prefrontal— funcionan con menor disponibilidad de ciertos neurotransmisores como la dopamina y la noradrenalina.

¿Y qué significa eso en la vida diaria?

Que mantener el foco cuesta más.
Que el cerebro busca estímulos nuevos.
Que moverse, hablar o cambiar de actividad muchas veces no es un desafío a la autoridad… sino una forma de autorregularse.

Por eso muchos niños con TDAH quieren hacerlo bien, pero les resulta difícil sostenerlo en el tiempo.

Cuando entendemos esto, cambia la manera de acompañarlos.

Menos castigo.
Más estructura.
Menos interpretación moral.
Más comprensión del funcionamiento del cerebro.

Y desde ahí aparecen estrategias que sí ayudan.

Si convivís con un niño con TDAH, este tema merece ser entendido con más profundidad.

Guardá este post o compartilo con alguien que esté criando a un hijo con TDAH. 🧠💛

13/02/2026

Si tenés TDAH, ordenarte con el dinero no empieza con fuerza de voluntad.
Y tampoco con “tener más control”.

El cerebro con TDAH se sobrecarga rápido, se agota con demasiadas decisiones y busca alivio emocional inmediato cuando está saturado. Por eso muchas veces el desorden financiero no tiene que ver con irresponsabilidad, sino con cómo responde el sistema nervioso.

Cuando todo depende de acordarte, decidir y resistir impulsos todo el día, el desgaste es enorme. Y desde el cansancio, la impulsividad aparece.

Por eso las estrategias que realmente ayudan no van por exigirte más, sino por sacar carga al cerebro: externalizar la memoria, simplificar decisiones y atender la emoción antes que el número.

El problema no sos vos.
El problema es usar estrategias que no están pensadas para un cerebro con TDAH.

11/02/2026

Hoy, 11 de febrero, celebramos el Día de la Mujer y la Niña en la Ciencia.

Durante mucho tiempo se creyó que hacer ciencia implicaba dejar de lado las emociones.
Hoy sabemos que no es así.

El cuerpo influye en la mente.
El entorno modifica los procesos.
Y la empatía no debilita el pensamiento científico: lo profundiza.

Ser mujer de ciencia no significa no sentir.
Significa integrar.
Comprender.
Mirar con humanidad.

A nuestras nenas:
sueñen,
pregunten,
elijan.

La sensibilidad no es un límite.
Puede ser una potencia.

La mejor ciencia… es la ciencia con alma.

06/02/2026

La depresión no es solo sentirse triste.
Y tampoco es algo que se resuelva con fuerza de voluntad.

Es un estado de salud mental que afecta cómo funciona el cerebro,
cómo se regulan las emociones
y cómo responde el cuerpo en el día a día.

Por eso, muchas personas con depresión
se sienten agotadas sin razón aparente,
pierden interés por cosas que antes disfrutaban,
se irritan con facilidad,
duermen mal,
se culpan demasiado
o sienten que son una carga para los demás.

Y muchas veces, desde afuera, no se nota.

La depresión no se elige.
No es debilidad.
Y no significa que “no estés haciendo lo suficiente”.

Lo que sí puede marcar una diferencia
es no atravesarla en soledad.

Hablar con alguien, pedir ayuda profesional,
apoyarte en una red
no es un fracaso:
es una forma de cuidado y de respeto hacia vos misma.

Si algo de este carrusel te resonó,
por favor no lo minimices.
Buscar ayuda también es una forma de empezar a estar mejor. 🤍

04/02/2026

A muchas personas con TDAH les pasa lo mismo:
intentan organizar su dinero mil veces
y siempre terminan pensando “algo está mal conmigo”.

Pero en consulta veo otra cosa.
Veo cerebros que funcionan distinto,
que deciden mucho desde la emoción,
que se cansan rápido de sistemas rígidos
y que se caen fuerte cuando aparece la culpa.

Organizarse no debería ser un castigo.
Ni una prueba de disciplina.

Por eso, cuando hablamos de dinero y TDAH,
el foco no está en “controlarse más”,
sino en simplificar, anticipar el error
y dejar de pelearse con uno mismo.

A veces ayuda más:
– mirar gastos una vez por semana y no todos los días
– usar pocas categorías
– automatizar lo que se pueda
– y aceptar que la constancia no siempre es lineal

No es falta de capacidad.
Es falta de sistemas amables con tu cerebro.

Y eso… se puede aprender 🤍

03/02/2026

En consulta veo muchas mujeres con TDAH
que aman profundamente, de verdad.
Se comprometen, cuidan, sostienen, piensan en el otro…
pero se exigen hasta vaciarse.

No porque no sepan poner límites,
sino porque muchas crecieron aprendiendo
a adaptarse, a anticiparse,
a no fallar, a no molestar, a no ser una carga.

En la pareja —y más aún en relaciones largas o en la maternidad—
esto suele volverse un patrón silencioso:
culparse rápido, esforzarse de más,
sentir los reclamos como rechazo,
hacerse cargo del clima emocional,
y seguir dando incluso cuando el cuerpo ya está cansado.

Esto no es falta de amor.
Tampoco es exageración ni fragilidad.
Es un patrón neuroemocional real,
propio de muchos adultos con TDAH,
donde la sensibilidad, la hiperempatía
y la autoexigencia se mezclan sin que nadie las nombre.

Cuando esto no se comprende,
muchas mujeres terminan sintiéndose “el problema” del vínculo,
cuando en realidad lo que falta es mirada, lenguaje
y un modo distinto de cuidarse dentro de la relación.

📌 Guardá este post si algo de esto te resonó.
Volvé a leerlo cuando empieces a dudar de vos.

30/01/2026

Mamás, creo que todas compartimos este sentimiento alguna vez.

Esta sensación de estar tan profundamente cansadas que no se va con dormir.
De sentirnos abrumadas, desbordadas,
con la cabeza llena y el corazón pesado.

De cargar culpa por todo:
por cansarnos,
por necesitar espacio,
por no disfrutar cada momento como “deberíamos”.

Y de extrañar —a veces en silencio—
a la mujer que éramos antes de ser mamás.
Antes de entregarnos en cuerpo, mente y alma
a este trabajo tan hermoso
y tan agotador que es maternar.

Lo digo porque yo lo sentí.
Muchas veces.
Más de las que puedo contar.

Y no, no es porque no amemos a nuestros hijos.
Ni porque no amemos la mujer en la que nos estamos convirtiendo.
Es porque amar así de profundo transforma,
corre nuestros límites,
y nos pide mucho más de lo que nadie ve.

Hay días en los que damos todo
y aun así sentimos que no alcanza.
Días en los que sostenemos sin pausa
y nos olvidamos de preguntarnos cómo estamos nosotras.

Hablar de esto no es quejarse.
Es dejar de exigirse en silencio.
Es empezar a mirarnos con más verdad
y un poco más de compasión.

Si este post te tocó,
si alguna vez te sentiste así,
podés compartirlo acá 🤍
No para explicar nada.
Solo para no sentirte sola.

28/01/2026

El TDAH también atraviesa la amistad, aunque muchas veces no se note a simple vista.

Desde afuera se ve como desinterés.
Desde adentro, muchas veces, es sobreesfuerzo.

Sostener un vínculo implica algo más que querer:
organizar tiempos, recordar escribir, planificar encuentros, regular la energía social.
Y ahí es donde el TDAH suele jugar en contra.

🧠 No porque no importe el otro.
No porque no haya afecto.
Sino porque el costo interno para hacerlo todo “a tiempo” es mucho mayor.

Quieren responder… pero se les pasa.
Quieren llegar… pero llegan tarde.
Quieren estar… pero se agotan antes.

Y cuando eso no se comprende, el vínculo empieza a leerse mal.
La amistad se mide en respuestas, en presencia constante, en rapidez.
Y se pierde de vista algo clave:
no todo silencio es distancia, ni toda ausencia es falta de interés.

Comprender el TDAH en los vínculos no es justificar todo.
Es cambiar la lectura.
Pasar del “no le importo” al
“esto también es una dificultad real”.

Porque muchas personas con TDAH no se alejan por falta de ganas,
sino por exceso de esfuerzo invisible.

👉 Compartí este reel si alguna vez te sentiste malinterpretado
o si conocés a alguien con TDAH
que quiere estar, pero no siempre puede llegar como se espera.
A veces, comprender cambia el vínculo 💛

26/01/2026

Durante mucho tiempo, muchas mujeres crecimos pensando que si algunos días nos costaba más concentrarnos, regularnos o sostener el ritmo, era porque nos faltaba voluntad.

Pero no era eso.

El cuerpo femenino no funciona igual todos los días.
Es cíclico.
Y el cerebro responde a esos cambios.

A lo largo del ciclo menstrual, el estrógeno sube y baja.
Y cuando el estrógeno baja, también lo hace la dopamina, un neurotransmisor clave para la atención, la motivación y el autocontrol.

En el TDAH, este sistema ya es más sensible de base.
Por eso, en ciertas fases del ciclo, distraerse más, agotarse antes o desregularse emocionalmente no es casualidad: tiene una explicación biológica.

No es que de repente “funcionás peor”.
Es que tu cerebro está respondiendo a un contexto hormonal distinto.

Entender esta relación no es buscar excusas.
Es dejar de exigirte como si fueras lineal.
Es empezar a leerte con más criterio y menos culpa.

No sos inestable.
No estás fallando.
Sos una mujer con un cuerpo cíclico y un cerebro sensible,
aprendiendo a cuidarse mejor.

🤍 Y eso también es salud mental.
📎 Si querés leer más sobre este tema, te dejo algunos artículos que explican la relación entre TDAH, hormonas y ciclo menstrual:
• Quinn & Madhoo (2014) – cómo el TDAH en mujeres suele pasar desapercibido y manifestarse de forma distinta.
• Rucklidge (2010) – diferencias de género en el TDAH y su impacto emocional y cotidiano.
• Skoglund et al. – cómo las fluctuaciones hormonales influyen en los síntomas de TDAH en mujeres.
• Psychiatry Advisor – síntesis clara sobre cómo los síntomas varían a lo largo del ciclo menstrual.

Guardar esta información también es una forma de cuidado 🤍

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