11/11/2024
La canela se puede beber a cualquier hora del día, pero se dice que sus beneficios se duplican si se toma en la noche.
El té de canela tiene muchos beneficios para la salud, entre ellos:
Digestión
Ayuda a aliviar la pesadez estomacal, los gases, las náuseas, los vómitos, y el estreñimiento.
Inmunidad
La canela es antibacteriana y fortalece las defensas, lo que ayuda a prevenir enfermedades virales como la gripe o el resfriado.
Inflamación
La canela contiene antioxidantes que ayudan a reducir la inflamación.
Sistema cardiovascular
La canela puede ayudar a disminuir el colesterol, regular los niveles de glucosa, y prevenir enfermedades cardíacas.
Salud cerebral
La canela puede ayudar a mejorar la memoria y las funciones cognitivas, y a paliar los dolores de cabeza.
Menstruación
La canela puede ayudar a controlar los síntomas relacionados con la menstruación.
Insomnio
La canela tiene propiedades sedantes naturales que pueden ayudar a quienes tienen insomnio o dificultades para conciliar el sueño.
Modo de preparación del té de canela
Ingredientes:
2 palos de canela
1 taza de agua
Para su preparación hay que hervir la taza de agua a fuego medio. Cuando alcance el punto de ebullición, añadir los dos palos de canela y dejar hervir durante 2 minutos.
Apagar el fuego, tapar y dejar reposar durante 5 minutos para que el sabor se concentre mucho más. Luego, se puede destapar, colar y tomar.
Si bien la canela es dulzona, se puede agregar una cucharada de miel si se gusta.
