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Nati Melgarejo - Asesoría Nutricional

Casa
Paraguay
Asunción
Nati Melgarejo - Asesoría Nutricional

Un espacio para compartir experiencias e informaciones relacionadas a la actividad física, la alime

10/03/2026

🇵🇾 Sudamericano 2026 - Categoría Sub-20

Aprendizajes que no se encuentran en los libros 📚

Cada operativo deja enseñanzas que no se encuentran en los manuales.

En la rutina del alto nivel lo cotidiano se vuelve extraordinario: un abrazo,
una sonrisa o una rica comida
nos conectan con la esencia de cada jugadora.

Detrás de cada atleta hay una historia y una enseñanza que me llevo en el corazón. ⚽️❤️

Este Sudamericano fue un desafío constante de contrastar la teoría con la realidad.

Entre jornadas de calor extremo y nueve partidos con la "frecuencia cardíaca emocional" a flor de piel, cada segundo fue único.

Vivir esto junto al cuerpo técnico, médico y las jugadoras es entender que cada encuentro se siente siempre como una primera vez. 📈🔥

A veces no dimensionamos cuántas personas trabajan en silencio por el bienestar de nuestras chicas.

Mi reconocimiento especial a los mozos, cocineras, personal de administración, guardias y a todo ese equipo que hace posible lo invisible.

¡A seguir trabajando!
🇵🇾✨

09/03/2026

💟

[Quizás un poquito cursi, pero quería compartir
Gracias
Chau ]

02/02/2026

Jan Recap:
Edición CARFEM 👟🥗⚽

Entre
entrenamientos,
mediciones,
mucha educación ntricional,
risas, abrazos fue nuestro
día a día con la Sub-20.

¡Orgullosa del compromiso de este equipo! 🇵🇾

Enero bien aprovechado. 💪

31/08/2025

Dia dichoso de mi Gonza! ❣️

Se me pone grande el muchacho!

20.0🙃

Mi rulito churro

01/08/2025

✨️Amistoso Internacional✨️
Sub 17 y 15

Siempre es una oportunidad para..

no dar por sentado nada,
seguir desaprendiendo y re aprendiendo,
seguir educando con amor y paciencia 🙌🏻

PD..
Quisiera dos cositas..
1. la energia de ellas!..
nunca se cansan.. impre!.. y, 🤸🏾‍♂️

2. el metabolismo increíble que tinen .. casi siempre tienen hambrito.. 😅

Que nunca falte la matula!

01/08/2025

💫Hoy hace 28 años comenzaba esta historia !!💫

Es una gimnasia de todos los dias!

La vida se encarga de poner a personas justas en el momento justo!!

Que continúe la fiesta de la vida!

♥️🙌🏻

27/07/2025

✨️¡Feliz Día de los Abuelos!✨️

Hoy recuerdo a mis abuelos con tanta intensidad y ternura

💫Raíces de mi vida💫

Aunque algunos ya no están conmigo físicamente,
viven en cada pedacito de lo que soy.

Cuántas historias maravillosas me contaban, aunque ya me sabía de memoria, me encantaba escuchar una y otra vez.🙃

Cuántas enseñanzas tan sabias y valiosas me dejaron
Con ellos aprendí a..
tomar mate,
arreglar la cama (impecable ni una arruga)
cocinar con amor,
amar a las plantas
amar y cuidar de los animales
ver la necesidad del otro
llevar abrigo por cualquier cosita
rezar siempre
ser agradecida siempre ..
Y faltan tantos más..

Con este mismo cariño
hoy celebro a mis papás y a mis suegros,
que son los abuelos más geniales que siempre soñé para mis hijos.🙌🏻

Un gracias inmenso,
Por amarles tanto!
Por cada abrazo,
Por mimarles,
Por consentirles,
Por ser su refugio,
Por estar cuando nosotros no logramos

Entendí que los abuelos están para mimar y consentir,
Entendí y respeté los secretitos que tienen entre ellos 😅
Entendí que con sus nietos pudieron vivir todo lo que en algún momento no pudieron vivir con nosotros. 🧡

¡Este amor .. es el más hermoso que pasa de generación en generación y sigue vivo en cada recuerdo!

💫🙌🏻

17/07/2025

💫Noche de mucho arte💫

La noche de !

No es fácil acompañar su proceso
Pero lo logro 🙃

11/07/2025

Con cada plato y cada esfuerzo: 💫Destino Copa América 2025 💫

El entrenamiento invisible tiene cuatro pilares fundamentales, y la nutrición es,
uno de los más vitales.

Como nutri es un honor
y un privilegio siempre poder acompañar a las jugadoras del plantel en toda esta preparación que forma parte de su camino hacia la "Copa América 2025". 🙌🏻

Pero este camino va muuuucho más allá de mediciones
(los plieguecitos),
los famosos carbos ,
la hidratación,
la suplementación.. etc.
Va a lo profundo:
a respetar la historia alimentaria, las creencias y la cultura de cada una.

Cada día vivido y trabajado siempre me permite contrastar lo que dice la literatura, las publicaciones ,
con la realidad de cada una,
con ese contexto cultural del cual venimos.

El comedor es siempre pura alegría, donde combinamos lo técnico con esa comida que toca el alma o
trae un recuerdo hermoso,
como el de una abuela, una mamá o el sabor de casa. ❣️

Y claro, nunca puede faltar
el vori vori de la Tia Eli..
la chipita de Don Bernardo,
el mate bien caliente o el tereré
con remedios que preparan tan gentilmente Santos y Tadeo..

Cada alma es un desafío inmenso, (feroz luego) y este aprendizaje constante junto a mis compañeros.. que construimos el trabajo en equipo multidisciplinario me
hace crecer personal y profesionalmente siempre,
con la mirada puesta en ese gran objetivo. 🙌🏻

¡Es un placer acompañarlas en este camino!

❤️🤍💙

31/05/2025

💫Año nuevo de mi madre tierra!!💫

#60.3 ❣️

Quisiera un poquito de la energía de esta señora. Impre

16/05/2025

Así nos disfrutamos tanto!

Día de la madre 🌎
Día feliz

🙌🏻💕💫

21/04/2025

💫Desconectarse para Reconectarse💫

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