Angie Paiva Nutricionista

Casa
Paraguay
Asunción
Angie Paiva Nutricionista

Un abordaje diferente en el tratamiento de la Obesidad Porque todos tenemos derecho a COMER RICO y mantener un PESO SANO
te progongo un tratamiento diferente.

Animate!

06/12/2025

✨Pasta fría para la ofi✨

Version veggie.
• Garbanzos
• Pasta cocida
• pepino
• cebolla morada
• kuratu
• tomates cherry
• tofu o ricotta

El aderezo : yogur natural, aceite de oliva, mostaza , miel, sal y pimienta

Como siempre y desde hace muchos años elegimos pasta de trigo candeal 🌾Carozzi

05/12/2025

✨Diciembre ✨

Llegó el mes más cargado de festejos 🥂
Cerramos el año viendo a quienes apreciamos y disfrutamos de los interminables encuentros

¿Pero, como nos cuidamos?

Ordenando el día, comiendo rico y retomando rápidamente!

Y .py puede ser una buenísima opción para continuar con la línea saludable en tus encuentros 🥗🌯

04/12/2025

Cuando bajás de peso no perdés solo grasa. También podés perder músculo, y ahí es donde tu metabolismo se vuelve más lento...

Por eso, en una primera etapa no buscamos “construir”, sino cuidar tu masa muscular: proteína suficiente, fuerza, buen descanso y nada extremo. 😊🙌🏼

Primero sostenemos el músculo.
Después, lo construimos.
¡Y cada caso se ajusta en consulta, con acompañamiento! ✨

02/12/2025

La creatina es uno de los suplementos mejor estudiados, y puede ser útil para muchas mujeres que entrenan fuerza 💪🏼.
Ayuda a mejorar el rendimiento, sostener la energía y favorecer la construcción o el mantenimiento del músculo.

Puede ser una buena opción si comés poca carne 🍽️, si estás en un proceso de pérdida de peso y querés cuidar tu masa muscular, o si ya pasaste los 40 y te cuesta un poco más ver resultados.

No es un suplemento “de atletas”.
¡Es una herramienta práctica para acompañar tu entrenamiento!

29/11/2025

✨Aguas Saborizadas✨

Hanna desarrolló agüitas ligeras para acompañar tus comidas y agregar más nutrientes a esos platos y a la rutina diaria!

Pronto te cuento sobre las propiedades que cada una de ellas 💚💛💗

27/11/2025

Una alimentación saludable también necesita espacio para lo que te gusta.
No para “premiarte”, sino para que tu rutina sea real y puedas sostenerla.

Ese 20% flexible, algo dulce, un gustito puntual, evita la sensación de restricción y te ayuda a mantener el camino sin frustrarte.

No se trata de comer siempre perfecto.
Se trata de comer bien, con equilibrio, y seguir avanzando.

Gracias por acompañarme en Más Allá de los Carbohidratos.
¡Si sentís que esto le puede servir a alguien más, compartilo! 💜✨

26/11/2025

Si tus chicos siempre quieren “algo dulce para el cole”, pero querés evitar las galletitas de paquete, esta opción te va a salvar. 💛

Estas donitas de avena, pera y yogurt las hago en 20 minutos y siempre funcionan.
La clave está en variar los ingredientes para que no se aburran y seguir ofreciendo preparaciones caseras con buena calidad nutricional.

Algunos tips que uso siempre 👉🏼
✔️ Ablandar la fruta 1–2 minutos en microondas para que quede más dulce y suave
✔️ Podés usar pera, manzana, banana o cacao según lo que tengas
✔️ Si a tus chicos les cuesta masticar, podés procesar la mezcla
✔️ Sumá nueces picadas para más fibra y grasas buenas
✔️ Espolvoreá coco rallado sin azúcar para dar textura

Son ideales para la merienda del cole… y también para vos cuando querés algo dulce sin caer en ultraprocesados.

Si querés más ideas prácticas para el lunch de tus chicos, contame y preparo más recetas fáciles. 🍐✨

25/11/2025

¿Estás obsesionado con las calorías… pero tu cuerpo no cambia como querés?
Este caso te va a servir mucho. 👇🏼

Este paciente llegó a consulta haciendo ayunos prolongados y recortando calorías al extremo. Bajó de peso rápido, sí… pero también perdió músculo, se estancó y empezó a recuperar.

Cuando entendió que no es solo cuánto comés, sino qué comés, todo cambió.
Trabajamos su ingesta de proteínas, la calidad de los carbohidratos, y sumó actividad física estratégica. ¿El resultado?

➡️ Más músculo
➡️ Menos grasa
➡️ Mejor energía
➡️ Un peso que sí se siente bien

Las calorías importan, pero no son toda la historia.
Tu cuerpo necesita nutrientes, equilibrio y constancia.

24/11/2025

Cuando tenés pocos ingredientes, no significa que tengas pocas opciones.
Con lo justo de la heladera igual podés armar un plato completo, rico y equilibrado 🥗🔥

Lechuga, pollo, un aderezo rápido… y el toque ganador: pasta fría.
Además de sumar textura, aporta almidón resistente, que ayuda a mantener la glucosa más estable.

Usé pastas Carozzi, que nunca falla: no se pega, no se pasa y es de trigo candeal, ideal para este tipo de ensaladas.

19/11/2025

Un desayuno rápido, fresco y con buena proteína 💚
Solo necesitás un mix de frutas, yogur y un toque de frutos rojos para tener un bowl equilibrado y listo en minutos.

¡Ideal para esos días donde querés algo rico, práctico y que te deje satisfecha por más tiempo!

14/11/2025

¿Te pasa que perdés el hilo de lo que estabas haciendo?
¿Te olvidás detalles simples o te cuesta concentrarte cuando estudiás o trabajás? 🤯🧠

A veces lo atribuimos a la edad o al estrés… pero muchas veces es simplemente que no estamos consumiendo suficiente omega-3.
El cerebro necesita grasas buenas para funcionar bien: memoria, enfoque, energía mental, todo.

Y en Paraguay, donde no tenemos salida al mar, cuesta más incluir pescados de forma frecuente.
Por eso, una dosis diaria de omega-3 puede marcar la diferencia:
✨ mejor concentración
✨ mejor memoria
✨ menos inflamación
✨ corazón más protegido

13/11/2025

¿Te pasa que después de comer te da sueño o necesitás algo dulce para seguir? 🍫☕
No siempre es falta de descanso: muchas veces es una señal de que tu plato no está equilibrado.

La energía que sentís durante el día depende mucho de cómo combinás los alimentos.
No se trata de eliminar los carbohidratos, sino de elegirlos y acompañarlos mejor.

🥗 Platos completos, con proteína, fibra y buenas fuentes de energía.
🕐 Comidas regulares, sin saltarte horarios.
😴 Y descanso real, que también forma parte del equilibrio.

Pequeños cambios, grandes diferencias. 💚
Nos vemos en el próximo episodio de Más allá de los carbohidratos.

Dirección

Dr. Bernardino Caballero 512 Casi Moisés Bertoni/Barrio Herrera
Asunción

Teléfono

021662008

Página web

http://www.angiepaiva.com/

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