Mara Acosta Lactancia Materna y Nutrición

Mara Acosta Lactancia Materna y Nutrición Acompañamiento en lactancia materna y nutrición para embarazadas, bebes, niños pequeños y familia

Quedó claro no?
22/05/2025

Quedó claro no?

Los regalos a Jesús —oro, incienso y mirra— y la maternidad. Les dejo mi analogía.💛El Oro: La Lactancia materna. Represe...
06/01/2025

Los regalos a Jesús —oro, incienso y mirra— y la maternidad. Les dejo mi analogía.

💛El Oro: La Lactancia materna. Representa su valor incalculable. Así como el oro es un recurso precioso, la leche materna es el alimento perfecto para un recién nacido. Sin embargo, para que una madre pueda ofrecer este "oro líquido", necesita:

-Apoyo emocional: La lactancia puede ser un desafío, y contar con un sistema de apoyo —familia, amigos o grupos de lactancia— es crucial.
-Educación sobre lactancia: Información adecuada sobre técnicas de amamantamiento y manejo de problemas comunes puede hacer una gran diferencia.
-Tiempo y espacio: La madre necesita un ambiente cómodo y tranquilo para establecer y mantener la lactancia.

🏺El Incienso: El Cuidado Emocional. Simboliza el cuidado emocional que una madre necesita durante la crianza e incluye

-Conexión emocional: La lactancia no solo alimenta físicamente al bebé, sino que también fortalece el vínculo emocional entre madre e hijo.
-Autocuidado: Las madres necesitan tiempo para cuidar de sí mismas, lo que incluye momentos de relajación y prácticas que fomenten su bienestar emocional.
-Reducción del estrés: Apoyar a las madres en la gestión del estrés es esencial para su salud mental y su capacidad para cuidar a su bebé.

⚱️La Mirra: La Sabiduría y el Conocimiento. Representa el conocimiento y la preparación que las madres...y el entorno deben adquirir para enfrentar los desafíos de la crianza. Esto incluye:

-Educación sobre crianza: Aprender sobre desarrollo infantil, señales del bebé y técnicas de cuidado puede empoderar a las madres.
-Consejería y recursos: Acceso a profesionales de la salud que puedan ofrecer orientación sobre lactancia, alimentación complementaria y crianza.
-Compartir experiencias: La posibilidad de intercambiar vivencias con otras madres puede proporcionar apoyo práctico y emocional.

Con esta analogía quiero resaltar la importancia del apoyo integral que las madres necesitan. La lactancia materna, el cuidado emocional y el conocimiento son esenciales en este viaje maravilloso pero desafiante que es la maternidad..

Oro, Incienso y Mirra para las madres!

Cariñosamente

Texto propio 📝😉

Gracias a cada una de las familias por la confianza que han depositado en mí para acompañarles este año en el hermoso y ...
01/01/2025

Gracias a cada una de las familias por la confianza que han depositado en mí para acompañarles este año en el hermoso y desafiante camino de la lactancia.

Cada uno de ustedes ha compartido su historia, sus dudas y sus logros, y me siento honrada de ser parte de este proceso tan íntimo y significativo.

La valentía y dedicación que muestran son mi gran inspiración, y estoy aquí lista para brindarles el apoyo que necesiten en el nuevo año que llega.

Juntos crearemos un espacio de amor y comprensión que nos beneficia a todos pero muy especialmente a sus bebés.

Gracias por permitirme ser parte de su viaje 2024!

Con cariño

Mara

Queridas mamás,En esta Nochebuena y Navidad, celebremos no solo el amor y la unión familiar, sino también el regalo más ...
24/12/2024

Queridas mamás,

En esta Nochebuena y Navidad, celebremos no solo el amor y la unión familiar, sino también el regalo más hermoso que podemos ofrecer: la conexión profunda que se forja a través de la lactancia. Cada momento que pasas amamantando a tu pequeño es un acto de amor que trasciende lo físico; es un abrazo que nutre no solo su cuerpo, sino también su espíritu.

En estas fiestas, recuerda que cada gota de tu leche materna es un regalo lleno de vida, salud y protección. Sos la he***na de esta historia, dando a tu bebé el mejor comienzo posible en la vida. Que la magia de esta temporada te llene de alegría, paz y momentos inolvidables junto a tu familia.

Que cada sonrisa de tu pequeño sea un reflejo del amor que compartís. ¡Feliz Navidad y una maravillosa Nochebuena!

Con cariño,
Mara

"Cada mamífero crea su leche de acuerdo a las necesidades de su especie"Referencia:🟡Amarillo: grasa de la leche🔵Azul pro...
24/09/2024

"Cada mamífero crea su leche de acuerdo a las necesidades de su especie"

Referencia:
🟡Amarillo: grasa de la leche
🔵Azul proteína de la leche
🟣Rosado azúcar de la leche.
⚪Blanco es el contenido de agua.

🐺 La botella de la izquierda es la leche de una loba.
🐳 La botella del medio es la leche de una ballena
🤰🏼La botella derecha es la leche de una humana

Podemos observar claramente la diferencia de la composición de cada leche, que está perfectamente diseñada para las necesidades y desarrollo de sus crías.

Fuente: Alba Padró Arocas IBCLC

¿Con qué número te identificás? Dejame en comentarios cómo se ve la lactancia y @ a una amiga vamos a divertirnos.1. Tra...
18/08/2024

¿Con qué número te identificás? Dejame en comentarios cómo se ve la lactancia y @ a una amiga vamos a divertirnos.

1. Tradicional
2. Sonda nasogástrica
3. Múltiples
4. Toddler
5. Toddler 2
6. Tándem
7. Diferida
8. Embarazo
9. Tradicional + extracción

La lactancia materna es un acto natural y altruista que no genera ganancias comerciales a profesionales de salud y mucho...
25/06/2024

La lactancia materna es un acto natural y altruista que no genera ganancias comerciales a profesionales de salud y mucho menos a la industria.

El Código Internacional de Comercialización de Sucedáneos de la Leche Materna, regula la comercialización y marketing abusivo que va en detrimento de las prácticas óptimas de alimentación de lactantes y niños pequeños.

Muchos, asesores, consejeros y promotores de lactancia son presa fácil de la industria de sucedáneos y envían un mensaje equivocado a las familias que impacta negativamente en la salud de niños y niñas.

Sí, a la lactancia le falta dinero, razón por la cual seguimos hablando de sus beneficios como si tuviéramos que convencer al comprador de que es el mejor producto.

La lactancia no es un producto, es todo menos eso!

¡No tenés que dejar de amamantar porque tu bebé te mordió!Este es un comportamiento muy común en los bebés mayores, espe...
20/06/2024

¡No tenés que dejar de amamantar porque tu bebé te mordió!
Este es un comportamiento muy común en los bebés mayores, especialmente después de los 6 meses. Existen innumerables razones por las que los bebés muerden, pero ¿sabías que es posible enseñarle a tu bebé a dejar de hacerlo?

Hoy traje algunas explicaciones de por qué sucede esto y algunos momentos y eventos que están relacionados. Además, también te hablo en las imágenes de algunas estrategias que necesitarás utilizar de forma muy constante para que tu bebé deje de morder y pueda seguir amamantando tranquilamente.

¡Una última cosa! Quizás te asustaste por una mordedura y le gritaste a tu bebé... y luego surgió ese arrepentimiento, ese malestar. ¡No te culpes! Es súper normal asustarse por una mordida y reaccionar de esa manera, al fin y al cabo duele mucho y, al principio, ¡es inesperado! La idea aquí es que empieces a prestar atención y puedas predecir las mordidas, de esta manera te cuidás y evitás que vuelvan a ocurrir.

¿Cuál de estos consejos aplicarás hoy?

Nacida bajo el signo de la innovación y la compasión, la consultora de lactancia Acuariana es un faro de apoyo para las ...
17/06/2024

Nacida bajo el signo de la innovación y la compasión, la consultora de lactancia Acuariana es un faro de apoyo para las madres que buscan orientación.
Tiene un enfoque cero convencional y su espíritu abierto conecta a las madres con su verdadero yo, trascendiendo los límites tradicionales.
Abrazando la individualidad y diversidad de toda maternidad, no sólo da consejos prácticos, sino que profundiza en los ámbitos emocionales, celebrando cada experiencia única.
Además de su experiencia, defiende la libertad materna, promoviendo talleres inclusivos y espacios auténticos para compartir.
Para ella, la lactancia materna es más que una práctica: es una celebración del amor y la diversidad que une a todas las madres, independientemente de sus caminos y elecciones.
Una consultora de de acuario actua con mucha pasión, desempeña su papel con cariño, emoción y brillo en los ojos en cada servicio.
¡Contame si fuiste atendida por una acuariana y si la descripción está acordé!

♒ Mara

[Amamantar sin papá] analizando el estilo de crianza y las dinámicas de familias en Paraguay, creí conveniente hablar de...
16/06/2024

[Amamantar sin papá] analizando el estilo de crianza y las dinámicas de familias en Paraguay, creí conveniente hablar de esto en este día tan significativo. Y es que muchas madres solteras o casadas pueden llegar a vivir una lactancia en la que el apoyo sea mínimo o ninguno. Qué hacer en esta situación?

Colechar. dormir con tu hijo o hija te va ahorrar muchas levantadas nocturnas y bueno como no hay papá al lado el espacio para ambos será mucho mayor.

Portear. Sin porteo la rutina diaria podría ser todo un drama. Metido en el fular se tienen las manos libres para ocuparse de otras cosas y tú bebé tiene lo que necesita, tu cuerpo, tu cercanía.

Amigas. Y sí la familia es lo primero y hay que respetar el núcleo, pero las amistades verdaderas se dejan ver en los malos ratos. Así que, tener un grupo para salir y hablar de cosas de recién paridas, popó, p**i y teta, es esencial.

Terapia. Ajá! Vital! Puerperio y separación en un mismo momento histórico no son cosas para llorar solamente, hay que meterle más ciencia al asunto para sortear las situaciones más difíciles con inteligencia y equilibrio emocional.
Si papá está disponible para cuidar al bebé. Déjele cumplir su rol. Es bueno para vos y es bueno para el bebé.

Ayuda en casa. Si puedes pagarla, págala y si no haz alianzas para que los días sean más llevaderos.

Atreverse y salir. Buscá la compañía adecuada y date una vuelta. El encierro enloquece..

En este día, en el que se te remueven tantas cosas...

Te abrazo fuerte y te digo, la Teta es refugio, la Teta sana.

Cariñosamente

Mara

Frecuentemente las mamás me dicen: "sólo pude extraerme entre 80-120 ml de leche"La realidad es que ese volumen (sumando...
10/06/2024

Frecuentemente las mamás me dicen: "sólo pude extraerme entre 80-120 ml de leche"

La realidad es que ese volumen (sumando ambos pechos) es una extracción normal!

Un bebé normalmente no necesita más que ese volumen por toma. La cantidad de veces que necesitamos amamantar o extraer para mantener la producción tiene mucho que ver con la capacidad de almacenamiento del pecho.

La capacidad de almacenamiento se refiere a la cantidad máxima de leche que los pechos pueden contener cuando están llenos. Tené en cuenta que cuando nuestros pechos están llenos de leche habrá una señal que le indica a nuestro cuerpo que disminuya la producción.

Una buena regla general es: los pechos VACÍOS producen leche más rápido que los pechos LLENOS.

Puede darse el caso que algunas mujeres tengan una capacidad de almacenamiento más pequeña, eso significa que sus pechos tardan menos en llenarse, tanto que la producción de leche se ralentiza y es posible que esta mujer deba amamantar o extraer leche con más frecuencia para mantener la producción de leche.

Otras mujeres tendrán una mayor capacidad de almacenamiento, eso significa que sus pechos tardan más tiempo en llenarse y es posible que no necesite amamantar o bombear con tanta frecuencia para mantener la producción.

En caso de duda, debemos tener en cuenta que 7-8 extracciones de leche cada 24 horas parece ser el promedio necesario para MANTENER la producción de leche en cualquier momento dentro de los primeros meses de lactancia.

Tenés dudas con tus extracciones/producción?

Llamame, estoy para guiarte y alcanzar tus objetivos.



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