Lic. Carolina Gauto Psicóloga

14/02/2026

12/02/2026

Hoy en Arriba Py hablamos de infidelidad sin juicios, pero con responsabilidad emocional. Porque entender no es justificar, es poder decidir mejor.”

05/02/2026

No siempre es pereza.
A veces es el cuerpo pidiendo una pausa emocional.

Escucharte, moverte un poco y salir con amabilidad también es cuidarte. 🤍

🇵🇾

27/01/2026

La violencia no siempre es evidente.
A veces se expresa en el silencio, la indiferencia o en hacerte sentir culpable sin decirlo directamente.

👉 ¿Alguna vez sentiste que alguien te lastimaba sin decir nada?
👉 ¿Te pasó en una relación de pareja, en la familia o con amistades?

Leerte también es parte del cuidado.
💬 Te leo en los comentarios.

🇵🇾

13/01/2026

La depresión no siempre es tristeza.
A veces se siente cansancio, vacío o desconexión.
No es debilidad: pedir ayuda es cuidarse. 🤍

🇵🇾

29/12/2025

Cuando la ansiedad se vuelve constante, el cuerpo pierde la capacidad de relajarse. Dormir mal, estar irritable o cansado no es falta de voluntad, es ansiedad sostenida. Entenderlo es el primer paso para cuidarse mejor.”

🇵🇾

22/12/2025

Elegir a tu psicólogo no es solo una cuestión técnica.
La alianza terapéutica —la confianza y el vínculo que se construye— es clave para que la terapia funcione.

Sentirte escuchado/a, seguro/a y respetado/a también es parte del proceso.
Cuidar tu salud mental empieza por elegir un espacio donde puedas ser vos.

🧠🤍
🇵🇾

19/12/2025

¿Cómo se si necesito Terapia?🧐

El autoconocimiento es clave para darnos cuenta de que algo no anda bien con nosotros o simplemente estamos confundidos por algo.

La terapia no siempre es necesaria por algo increíblemente malo, también ayuda a pensar con claridad y sobre todo a entenderte mucho mejor

18/12/2025

Diciembre suele activar la autoexigencia.
Revisamos lo que no hicimos, lo que postergamos, lo que “deberíamos” haber logrado.
Pero no todo lo pendiente es falta de voluntad: muchas veces fue cansancio, adaptación o simplemente estar sobreviviendo.

Cerrar el año también puede ser esto:
mirarte con más compasión, reconocer lo que sí sostuviste y permitirte no llegar a todo.

No te debés nada.
Seguir acá, intentando, también es un logro.

🇵🇾

17/12/2025

No todo pensamiento merece tu atención.
Aprender a observar en vez de pelear también es sanar.