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Lic. Carolina Gauto Psicóloga

Casa
Paraguay
Asunción
Lic. Carolina Gauto Psicóloga

Licenciada en psicología general
Trabajando en él área clínica y judicial
Atención psicoterap

21/10/2025

“No se trata de eliminar la ansiedad, sino de aprender a vivir con ella con más calma y comprensión.
Eso también es parte del autocuidado emocional.

🇵🇾♥️ 🇵🇾

21/10/2025

“No se trata de eliminar la ansiedad, sino de aprender a vivir con ella con más calma y comprensión.
Eso también es parte del autocuidado emocional.”

19/10/2025

💗 Octubre Rosa 💗
Hoy recordamos la importancia de escucharte, conocerte y priorizarte.
Tu salud física y emocional van de la mano — y ambas merecen atención y cuidado. 🌸

Un chequeo a tiempo puede salvar vidas.
Cuidarte es un acto de amor propio. 💪✨

15/10/2025

💬 Muchas veces, la inseguridad en la pareja no tiene tanto que ver con el otro… sino con uno mismo.
Detrás de los celos, la duda o la comparación, suelen esconderse miedos no resueltos, heridas pasadas o baja autoestima.

💗 Trabajar en la autoconfianza y en la comunicación emocional es clave para construir vínculos más sanos.
Recordá: la seguridad en pareja no se pide, se construye entre dos… pero empieza en vos.

📞 Consultas al 0994 700 434

10/10/2025

💚 Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental, quiero recordarte algo simple pero profundo: tu mente también necesita cuidado.

No esperes a sentirte desbordado para prestarle atención — la prevención, el descanso y el autocuidado también son formas de sanar. 🌿

Permitite sentir, hablar, poner límites, pedir ayuda y elegirte cada día.
Porque no hay salud sin salud mental.

09/10/2025

A veces el dolor no viene de lejos… viene de casa. 💔
Y eso puede ser difícil de aceptar.
Los vínculos familiares también pueden lastimar, y reconocerlo no es debilidad — es el primer paso para sanar. 🌱

Aprender a poner límites también es una forma de amor propio. ❤️

07/10/2025

🌸 “Parte del proceso terapéutico es aprender a hablarnos con respeto, incluso
cuando no todo está bien.

🇵🇾

06/10/2025

🧠 A veces no se trata de “pensar demasiado”, sino de no darte cuenta de lo que estás pensando.
Los pensamientos automáticos aparecen sin que los elijas y pueden influir en cómo te sentís, reaccionás y te ves a vos mism@.

💬 Identificarlos es el primer paso para cambiar cómo te hablás y empezar a sentirte mejor.
En terapia trabajamos justamente eso: ponerles nombre, cuestionarlos y reemplazarlos por ideas más reales y amables.

✨ Si querés aprender a reconocer tus pensamientos automáticos, escribime.
Demos juntos el primer paso hacia una mente más clara y compasiva.

02/10/2025

✨ Octubre Rosa ✨
Porque cuidar tu salud también es una forma de amarte. 💗

Hablar, prevenir y controlar a tiempo puede marcar la diferencia.
Hacete tu chequeo anual y recordale a las mujeres que querés que también lo hagan. 🌸

01/10/2025

✨ “La distimia no es simple tristeza: es un estado persistente que merece ser escuchado y tratado.”

25/09/2025

¿Sentís que la rutina te está consumiendo? 🤯
El burn out no aparece de un día para otro: es el resultado de exigirle demasiado a tu mente y a tu cuerpo sin darles el descanso que necesitan.

💡 Reconocerlo es el primer paso.
🚦 No minimizar tus síntomas es el segundo.
🫶 Buscar ayuda es el camino para recuperar tu bienestar.

No tenés que atravesar esto solo/a. Estoy para acompañarte a gestionar el estrés y encontrar nuevas herramientas para tu día a día.

📲 Agendá tu sesión al 0994 700 434 y empecemos a trabajar juntos en vos.

22/09/2025

✨ La última parte del año suele sentirse más pesada.
Después de tantos meses de trabajo, estudios y compromisos, el cuerpo y la mente empiezan a pasar factura.

😮‍💨 Es normal sentir más cansancio, perder motivación o estar más irritable. No es solo físico: el desgaste emocional también se refleja en el cuerpo.

🌱 Hacé pausas activas, desconectate un rato de lo digital, hablá de lo que sentís y recordá: no tenés que poder con todo.

🙏 Si sentís que el agotamiento te supera, pedir ayuda es un acto de autocuidado. Tu salud mental también merece descanso. 💕

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