31/08/2025
ORTIGA
🌿 Beneficios medicinales y nutricionales de la ortiga (Urtica dioica)
✅ 1. Rica en nutrientes esenciales
Contiene hierro, calcio, magnesio, vitamina C y proteínas vegetales, lo que la convierte en un excelente reconstituyente natural.
✅ 2. Combate la anemia
Por su alto contenido de hierro y clorofila, estimula la formación de glóbulos rojos y mejora los niveles de energía.
✅ 3. Regula el sistema digestivo
Sus hojas ayudan a estimular la producción de jugos gástricos, mejoran la digestión y previenen el estreñimiento gracias a su fibra.
✅ 4. Desintoxica y depura la sangre
Actúa como un depurativo natural, eliminando toxinas y apoyando el buen funcionamiento del hígado y los riñones.
✅ 5. Propiedades antiinflamatorias
Alivia dolores articulares, reumatismo y artritis, siendo usada tradicionalmente como cataplasma o infusión.
✅ 6. Estimula el crecimiento del cabello
Aplicada como enjuague capilar fortalece la raíz, combate la caspa y previene la caída del cabello.
✅ 7. Refuerza el sistema inmunológico
Gracias a sus antioxidantes y compuestos bioactivos, ayuda a fortalecer las defensas del organismo.
🍵 Modo de preparación y consumo tradicional
• Infusión para la anemia y defensas: Hervir 1 litro de agua, añadir 1 puñado de hojas frescas o secas, dejar reposar 10 minutos y tomar 1 taza, 2 veces al día.
• Cataplasma para articulaciones: Machacar hojas frescas y aplicar directamente sobre la zona afectada para desinflamar.
• Tónico capilar: Preparar una decocción con 1 puñado de hojas en ½ litro de agua, dejar enfriar y aplicar en el cuero cabelludo como enjuague después del lavado.
⚠️ Precauciones
• No consumir en exceso, ya que puede causar irritación estomacal.
• Evitar en personas con problemas renales graves o mujeres embarazadas sin supervisión médica.
• Siempre manipular con cuidado, ya que sus hojas frescas tienen pelos urticantes que causan irritación en la piel.
