Lic. Paola Mitre

Casa
Paraguay
Asunción
Lic. Paola Mitre

Lic. en Psicología, terapia cognitiva conductual. Especialista en trastornos de ansiedad y depresi?

07/05/2026

Un lugar, una persona o una situación te activa dolores que creías haber superado? 🌀
No es que no avanzaste.
No es que estás rota.
Es que nadie te explicó que el contexto activa respuestas automáticas… y eso no es una recaída. Es tu sistema nervioso haciendo lo que sabe hacer. 🧠
La buena noticia es que podés aprender a relacionarte diferente con lo que te angustia, te da miedo o te genera ansiedad. Sin huir. Sin forzarte. Sin fingir que ya lo superaste. 🦋
Si algo de esto te resonó… comentá AYUDA 👇
Te cuento qué pasos podés seguir para empezar a transitarlo diferente.

04/05/2026

El problema no es lo que sientes, sino lo que haces para dejar de sentirlo. 🌪️
Sanar no es volverse de piedra, es aprender a poner límites sin sentir que te vas a romper. Si te pasas la vida haciendo “esfuerzos extra” para que te quieran, este video es para vos.
✨ Comenta “ME PASA” si estás en este proceso de no abandonarte más.

27/04/2026

Ser “la que siempre resuelve” tiene un costo muy alto. 📈

Lo vemos como una virtud, pero por dentro:
❌ Hay tensión constante.
❌ Hay dificultad para pedir ayuda.
❌ Hay un miedo profundo a soltar el control.

No sos fría. Simplemente aprendiste a funcionar impecable por fuera para no romperte por dentro. Pero, ¿hasta cuándo podés sostenerlo sola?

El cambio empieza cuando entendés que no necesitás poder con todo para ser valiosa.

✨ Si estás lista para desarmar esa cárcel de control:
Comentá “ME PASA” o escribime AYUDA y te cuento cómo trabajarlo en consulta.

CrecimientoPersonal

20/04/2026

🎬 Miranda no estaba ansiosa. Estaba sosteniendo TODO SOLA.
Y quizás… vos también.
La que puede con todo.
La que no pide.
La que sigue… aunque esté agotada. 💔
Eso no es fortaleza.
Es un patrón que te está costando caro.
⚡ La ansiedad es la señal. No el problema.
🌿 No se trata de dejar de ser fuerte.
Se trata de dejar de sostener todo sola.
Si te viste acá 👇
escribime AYUDA por DM hoy.
Porque cuanto más esperás, más pesa. ⏳

18/04/2026

Hubo un momento exacto.
Una situación.
Una persona.
Donde sin que nadie te lo dijera con palabras…
entendiste el mensaje:
“Si rendís, valés.
Si sostenés, te quieren.
Si no molestás, pertenecés.”
Y lo más doloroso no es que lo aprendiste. 💔
Es que todavía lo seguís practicando.
Todos los días.
Sin darte cuenta.
Si algo de esto te resonó…
comentá ME PASA 👇
y hablamos.

15/04/2026

¿Te quedás donde no descansás por miedo a perder el vínculo?
Tal vez aprendiste a aguantar de más para no sentir el dolor de no ser elegida🏋️‍♀️
Confundir ansiedad con amor agota. 💭💔
Escribime AYUDA y empecemos a salir de ese patrón.

13/04/2026

Hay mujeres que nunca conociste… y sin embargo, te están contando tu propia historia. 🪞
A esto le llamo “Mujeres que nos espejan”.
Una serie donde voy a tomar historias de mujeres conocidas, personajes, figuras… para mirar más profundo eso que muchas veces sentimos pero no sabemos nombrar.
Porque a veces no es solo ansiedad 💭. 👇 Contame en los comentarios:
¿Qué mujer sentís que te espeja? Puede ser un personaje, una figura histórica, alguien famosa…
🔖 Guardalo para cuando lo necesites y compartilo con esa amiga que también necesita leerlo.

10/04/2026

No todo lo que llamamos ansiedad empieza en el presente.
A veces empieza mucho antes: en la exigencia, la culpa, el miedo a fallar o la necesidad de tener todo bajo control.

Y sí, eso puede hacer que por fuera parezcas fuerte…
pero por dentro vivas agotada.

Si querés empezar a trabajar este patrón, escribime AYUDA por MP 💬✨

09/04/2026

¿Cuánto tiempo llevás siendo fuerte para todos… menos para vos? 💛
Estas 3 heridas están detrás de la ansiedad de muchas mujeres que funcionan perfecto por fuera y se apagan por dentro.
No es debilidad. Es un patrón aprendido. Es la historia que te aprendiste hasta ahora, pero hay esperanza y los patrones se pueden cambiar.
Si te reconociste, guardá esto 🔖 o escribime AYUDA por DM.

23/03/2026

No salí del loop porque desapareció la incomodidad.
Salí cuando dejé de organizar mi vida alrededor del miedo.

Y eso lo cambio todo.

Porque el problema no es la ansiedad…
es todo lo que empezás a dejar de hacer para no sentirla.

Ahí es donde tu vida se empieza a achicar.

Esto es exactamente lo que trabajo hoy con mis consultantes
y lo que voy a abrir en este taller:

✨ Cómo salir del loop de ansiedad + evitación
✨ Cómo dejar de postergarte
✨ Cómo volver a moverte, incluso con miedo

Si te sentís cansada, trabada o en piloto automático…
no estás sola.

Y no, no necesitás “estar bien” para empezar.

👉 Escribime QUIERO y te comparto información de cómo ayudarte.
🫶y si crees que le puede servir a alguien compartí!!

Te sentis identificada?

11/03/2026

Si venís en piloto automático y la ansiedad te maneja las decisiones, no necesitás más exigencia: necesitás dirección + práctica.
📌 Taller presencial: De la ansiedad a la acción
Te vas con un plan simple (vida real) para empezar a moverte sin esperar motivación.
📩 Escribime TALLER por DM y te paso lugar + inversión + reserva de cupo.

Dirección

Asunción

Teléfono

+595991712610

Página web

https://bit.ly/psicologa-paolamitre

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