Carolina Bobadilla Nutricionista

Carolina Bobadilla Nutricionista Licenciada en Nutrición
Nutrición Deportiva/ Ortomolecular
Antropometrista Isak II
Diplomado Obesidad

Licenciada en Nutrición
Docente Universitaria
Antropometrista ISAK

18/10/2025

Así cuándo les doy las indicaciones a mis pacientes🫣🙊🤣

Ser constante significa hacer algo a diario, con frecuencia, que perdure con el tiempo. No quiere decir que debe ser per...
10/10/2025

Ser constante significa hacer algo a diario, con frecuencia, que perdure con el tiempo. No quiere decir que debe ser perfecto todos los días, podes no llegar a un 100% todos los días y no pasa nada, lo importante es seguir.

Lo ideal es que te pongas metas realistas e ir paso a paso buscando lograrlas.✅️✨️

07/10/2025

¿Alguien más identificado?🙊🤣

No siempre, pero si varias veces, también nos divertimos conversando hasta que llega el coach🫣🤣

Octubre con nuevas metas y desafíos, o bien, siguiendo en el camino para alcanzar las que ya nos propusimos✨️Lo importan...
07/10/2025

Octubre con nuevas metas y desafíos, o bien, siguiendo en el camino para alcanzar las que ya nos propusimos✨️

Lo importante es definirlos y no decaer, si tenemos algunos tropezones, nos levantamos y seguimos💪🏼

06/10/2025

¿Sabías que no solo importa qué comemos, sino cómo lo combinamos y en qué orden? 🥗
Te cuento cómo la cantidad y la mezcla de los alimentos pueden influir directamente en tus niveles de insulina.

06/10/2025

Ganadores de RETO AMISTAD FIT 💪🏼

Fueron 3 meses donde todos los participantes lograron sus objetivos y cumplieron con cada desafio. Feliz con ustedes, por ser parte de sus progresos.

✨️Top 3✨️:
1er puesto: Flowstate
2do puesto: Team Fit y Fat
3er puesto: Las chicas Fit y Fab

Equipos recuerden que esto fue un inicio, seguimos en el camino de buscar su mejor versión🙂‍↔️🤩

Gracias a las marcas que apoyaron .veronica

🔜 🔜Entrega de premios a los ganadores🔝 🔝

“Dieta” es todo lo que se consume en un día, no es sinónimo de dejar de comer, ni de pasar hambre, ni de sufrir. General...
02/10/2025

“Dieta” es todo lo que se consume en un día, no es sinónimo de dejar de comer, ni de pasar hambre, ni de sufrir. Generalmente catalogamos “hacer dieta” con uno de esos sinónimos, ¿verdad?, pero no debería de ser así😑

Lo ideal es adoptar un estilo de vida saludable = llevar una “dieta saludable”😊✨️

01/10/2025

TORTA DE CHOCOLATE😍 para sus desayunos o meriendas.

Dependiendo de las porciones de carbos y proteinas puede rendir entre 2 a 4 porciones; la tortita completa tiene 40gr de proteinas y 60gr de carbohidratos✅️

Ingredientes:
1 taza (120gr) de avena
2 huevos enteros
1 scoop de whey protein
Esencia de vainilla, edulcorante, canela
1 cda de cacao en polvo
1 cdita polvo para hornear
Coco rallado sin azúcar y granola para decorar

Muchas veces incluimos alguno de estos alimentos y no nos acordamos que también aportan calorías a nuestra dieta, nos es...
30/09/2025

Muchas veces incluimos alguno de estos alimentos y no nos acordamos que también aportan calorías a nuestra dieta, nos estancamos en medidas y no entendemos por qué.🫣🫠

Por ejemplo: colocamos “a ojo” el aceite al cocinar y/o en las ensaladas, en lugar de consumir una porción de frutas, estamos tomando un vaso de jugo con 3 porciones de frutas o picoteamos palitos, rosquitas o chipitas.😅

Recordemos cuidar nuestras porciones y hacer los reemplazos correctos📝✨️💯

La nutrición juega un rol muy importante en el soporte del sistema inmunitario, brinda los principales sustratos a ser u...
23/09/2025

La nutrición juega un rol muy importante en el soporte del sistema inmunitario, brinda los principales sustratos a ser utilizados por todas las células.

Recordemos que es sistema inmune se encarga de la defensa del organismo.
Aunque busquemos bajar de peso, esto no significa dejar de comer, si no: comer mejor, elegir mejores opciones, combinar de forma adecuada y sobre todo crear un estilo de vida saludable.✨️

¿Sabías que según sus colores las frutas y verduras nos aportan unos u otros beneficios? Para aprovechar todas sus propi...
18/09/2025

¿Sabías que según sus colores las frutas y verduras nos aportan unos u otros beneficios? Para aprovechar todas sus propiedades conviene combinarlas en ensaladas u otras preparaciones como los batidos. Cuánto más colores tengas en tu plato, más contenido de nutrientes estas consumiendo.✨️

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