Romina Ortellado Psicóloga.

23/03/2020

La mayoría de las parejas sufren por las expectativas que tiene uno del otro. 😬
Tenemos en nuestra mente de como queremos que sea nuestra relación perfecta, y que actúen como nosotros quisiéramos; pero el mundo real es parcial o totalmente diferente a lo que nos idealizamos, al menos con respecto a nuestra pareja.
Así que nuestros propios deseos nos amarga si esto se descontrola, si no hablamos con nuestra pareja de algo que nos molesta y si jugamos a la adivinanzas de lo que El /Ella debe hacer.
COMO EVITAMOS ESTO?
1- Sé un poco más flexible.
2- Habla de lo que no es negociable para vos. (Tus límites)
3- Pregúntale cuáles son sus límites.
4- Y la comunicación constante será la base para llevar una relación sana y duradera. .

23/03/2020

Causas🤯
1- Por miedo al rechazo o a no ser considerado. La desaprobación es una de las principales causas de la no aserción.
2- Por temor a molestar o crear una situación incómoda.
3- Por pensar que estamos actuando mal.
4-Por sentir vergüenza o culpa al oponemos a una opinión, petición,etc.
De forma puntual, por pensar que no ser asertivo en esa situación es la mejor opción,algo que muchas situaciones implica aserción.
SOLUCIÓN⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
1- Reconocernos el derecho a decir NO.
2-Pensar que no estamos siendo egoístas.
3- Aceptar el hecho de que no se puede agradar a todo el mundo.
4- Mantenerse seguro al expresarse.

24/01/2019

La comunicacion debe ser el timón de la relacion.
Porque luego uno acumula emociones y explota por el camino.
Habla con tu pareja!

21/01/2019

Posiblemente todos deseamos tener resultados diferentes, cuando empleamos el mismo método de solución, es más, seguir con esta política no sólo no soluciona el problema, sino que lo agrava.
Como solucionar?
Cambiando el método.

10/01/2019