Centro de Atención Psicológica ALAS

08/04/2026

Estar ocupado no siempre significa que estás avanzando.

06/04/2026

Si sentís que tu mente no para,
no es falta de control… es rumiación.
Y no tenés que atravesarlo solo/a. 🕊️🕊️

31/03/2026

29/03/2026

No siempre es mal carácter…
a veces es estrés acumulado, cansancio emocional y cosas que no estás pudiendo procesar.
Lo que te pasa también merece ser entendido 💬

24/03/2026

Poner límites también es cuidarte. No es egoísmo, es salud emocional 🤍

10/03/2026

Necesidad de silencio: desconectar para conectar.

Cuando estamos saturados de estímulos, la mente empieza a sobrepensar y muchas veces de forma negativa.
El silencio nos ayuda a observar nuestros pensamientos con más claridad y regular mejor nuestras emociones.

Probá esto hoy:
• Tomate un momento del día sin pantallas
• Identificá tus pensamientos
• Observalos sin engancharte
• Respir á profundo y pausado

A veces, lo que más necesita la mente es silencio. 🧠✨

06/03/2026

Los pensamientos influyen en cómo sentimos y actuamos. Aprender a reconocerlos es el primer paso para cuidar tu bienestar 🤍

15/12/2025

Ser productivos no debería significar olvidarnos de lo que nos da placer. A veces, sin darnos cuenta, vivimos cumpliendo mandatos y dejando de lado lo que nos nutre.
Volver a conectar con vos es posible, y no tenés que hacerlo solo.

31/01/2025

De confianza a desconfianza: La confianza es fundamental, pero cuando se pierde, se reconstruye con tiempo y autoconocimiento.

27/01/2025

Comprender el origen de la desconfianza y gestionar lo que está fuera de tu control. La confianza empieza por vos. 🌱

24/01/2025

Recuperar la confianza es un trabajo de ambos. ¡Cuidala! 🌱