Nutrir'C Lic. Noelia Cuba Espínola

08/11/2023

Para ser saludable, NO necesitas pasar hambre 👌🏻
¿Querés saber sobre Nutrición?
Comunícate conmigo 👇🏻
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18/05/2023

¿Sabías que no necesitas sacrificar ningún grupo de alimentos para bajar de peso?

¡Para saber cómo "Perder peso sin sufrir"
¡ Haz clic aquí 👇🏻 y baja de peso sin restricciones extremas, ni sacrificios inecesarios !

Un espacio online para que lo aprendas todo sobre Salud y Deportes

23/01/2023

Para nutrirte, debes alimentarte 👌
Anímate a los pequeños cambios y verás grandes resultados.



🥦🥭🍒
Lic. Noelia Cuba E.
0972799635

11/01/2023

Tu cuerpo es templo de la naturaleza y del espíritu divino. Consérvalo sano, respétalo, estúdialo y concédele sus derechos.
🥕🍒🥭

10/01/2023

Cuida tu mente, tu cuerpo y espíritu.
Cultiva tu interior y exterior de la misma manera, y el equilibrio será parte de tu vida.
🥦🍅💛🍅🥦
💜 Cuidarse es la mejor forma de amarse. 💜

24/12/2022

🥦🍅🥦
💛

05/12/2022

Este Taller es para tí si
👉🏻 *Quieres aprender a comer equilibrado
👉🏻 *Sientes miedo al comer o culpa después de comer?
El taller será 100% Online y con una inversión mínima.
Más info: 📲 0972799635
🍒 Nutricionista: Noelia Cuba E.

29/11/2022

Es clave para cambiar tus hábitos:

🍇 Tomar conciencia ¿Qué es lo que realmente necesito mejorar?
🍉 Propónte objetivos alcanzables, medibles y prácticos
🍐 Organízate bien (un día antes de empezar)
🍒 Ayúdate de un Profesional

🍆🫑🥕🥦

10/11/2022

💚 🥝 🍏 🥝 💚
🥦🍅

19/10/2022

Es posible prevenir, es decir, reducir las probabilidades de desarrollar un cáncer de mama, adoptando un estilo de vida saludable que incluya factores protectores.

El Ministerio de Salud Pública recuerda esos factores protectores, y son:

1. Actividad física diaria.

2. Dieta rica en fibras vegetales, con ingesta moderada de carnes y grasas.

3. Control del peso.

4. No fumar.

5. Moderar la ingesta de alcohol.

Son factores de riesgo el tabaquismo, el sedentarismo, la obesidad, la alimentación pobre en vegetales y abundante en carnes y grasas

¡Recuerda siempre consultar con un profesional!
🍉🥕🍅🫑🥑🥦

16/10/2022

“La conducta es tan importante como el nutriente”

¡ No comas menos, come mejor !
🌽🥦🌽

11/10/2022

Muchas veces sucede que tras un evento festivo o un fin de semana entre amigos, nos desilusionamos y hasta perdemos el control de nuestra dieta por que nos excedimos comiendo y pensamos que todo está perdido, pero en realidad, no pasa nada si un día nos excedemos comiendo.

Si bien la báscula puede mostrarnos un par de kilos de mas cuando nos pasamos comiendo, este aumento de peso no es real, sino que se debe a cambios en los fluidos corporales pero rápidamente, regresaremos al peso inicial si recuperamos la dieta y el comportamiento normal.

Recuerda siempre asesorarte con un profesional!
🍒🍐🍒 🍅🥕🍅

21/09/2022

VY'APAVÊ ARAPOTÝRE
💐🌷🌸💐

24/08/2022

¿Qué son los carbohidratos?

Los carbohidratos son moléculas de azúcar. Junto con las proteínas y las grasas, los carbohidratos son uno de los tres nutrientes principales que se encuentran en alimentos y bebidas.

22/08/2022

Quererse a uno mismo es sinónimo de autocuidado y, para aprender a quererse es primordial cuidarse mental y físicamente. 🥝
Así que, ya lo sabes, tienes que cuidar de ti mismo en todos los niveles. 🥦

Recuerda siempre asesorarte con un profesional!
🍒🥕🍒

16/08/2022

💞🎉 Una infancia feliz es el mejor regalo que se le puede dar a un Niño 🎉💞

"FELIZ DÍA DEL NIÑO"

25/07/2022

Perder peso es un gran reto para muchas personas.

Bajar de peso en forma saludable no se trata solamente de seguir una dieta o programa. Se trata de un estilo de vida que incluye una alimentación saludable y actividad física regular.
Aquí te dejo unos datos importantes 👇

24/07/2022

Mantener un peso saludable va mucho más allá de lo estético.

Nuestras articulaciones ya sufren una fuerte paliza por el desgaste diario.
El peso extra que cuelga de la sección media de tu cuerpo solo empeora las cosas.
En pocas palabras, cuánto menos pesas, menos peso soportan tu esqueleto y tus articulaciones, lo que se traduce en menor dolor a nivel general.