08/02/2025
¿Tienes ansiedad o tienes miedo a ella? O, en general, ¿temes sufrir un ataque de pánico?
¿Quieres volver a ser libre, conducir un coche, conocer gente o ir de compras sin preocuparte?
¿Estás tenso y a veces sientes palpitaciones, mareos/vértigos o náuseas?
¿Tienes a veces pensamientos negativos, una sensación de opresión o te sientes atrapado en situaciones de las que no puedes escapar?
¿Alguna vez te has sentido incómodo en lugares de los que no puedes salir rápidamente?
¿Has tenido alguna vez pensamientos obsesivos o recurrentes, miedo a la enfermedad u otros malos pensamientos?
¿Te producen ansiedad las situaciones desconocidas, estar solo, las aglomeraciones de gente, el trabajo o los espacios reducidos?
¿Te gustaría volver a estar más relajado, sentirte libre, ser más divertido y espontáneo?
¿No puedes dormir por la noche porque estás inquieto, triste o melancólico?
¿Te dicen cosas como "todo está en tu cabeza" o "no puedes estresarte así"?
¿A veces no quieres salir porque sientes que el miedo te puede sorprender fuera de casa?
¿Tienes miedo al rechazo si alguien descubre tus ataques de pánico?
¿No quieres decepcionar a tus seres queridos?
¿La terapia no ha funcionado? ¿O quieres encontrar la solución tú mismo?
Imagínate que tus amigos pronto notarán que vuelves a estar lleno de energía positiva, despreocupado y feliz.
