13/01/2025
🧠💙 Día Mundial contra la Depresión💙🧠
Hoy es un día para hablar, reflexionar y apoyar. La depresión afecta a millones de personas en el mundo, pero juntos podemos marcar la diferencia. Aquí te dejamos algunos consejos para cuidar de tu salud mental y la de quienes te rodean:
💡 Si estás pasando por momentos difíciles:
1️⃣ No te aísles. Busca hablar con alguien de confianza.
2️⃣ Intenta mantener una rutina diaria.
3️⃣ Practicá actividades que te brinden paz: caminar, meditar o leer.
4️⃣ No dudes en pedir ayuda profesional. La terapia es un acto de valentía.
💙 Si querés ayudar a alguien con depresión:
1️⃣ Escuchá sin juzgar. A veces, lo único que necesitan es sentirse acompañados.
2️⃣ Sé paciente. Cada proceso de recuperación es único.
3️⃣ Evitá frases como “todo estará bien” o “poné de tu parte”. Mejor, preguntá: “¿Cómo puedo ayudarte?”.
4️⃣ Motivá a buscar apoyo profesional, recordándoles que no están solos.
✨ Recordá: La salud mental es tan importante como la física. Hablar del tema es el primer paso para derribar estigmas.
🌟 ¡Cuidémonos y cuidemos a quienes nos rodean!
