¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/109675138358425/

Psico en casa, Ciudad del Este (2025)

02/11/2023

''Ahora necesitas ir sacarte la chaqueta, los zapatos, pisar el pasto y respirar''... hace unos días un compañero de trabajo me dijo esto y cuánta razón tiene 🥺😮‍💨⁣
⁣
Más aún en esta época de locura con exámenes finales, clausura escolar, clausuras extracurriculares, din din don a la vuelta de la esquina 🎄😱⁣
⁣
El tiempo se desliza entre nuestros dedos y para cuando nos damos cuenta otro año va terminando... cuando nos permitimos despojarnos de la chaqueta del estrés y preocupación, cuando nos aventuramos a pisar el pasto y respirar el aire fresco, estamos apreciando la belleza de lo simple y del AHORA ❤️ ⁣
⁣
Este es un recordatorio para vos que ahora mismo estás leyendo (y también va para mí 😅): en medio de tantas idas y vueltas, podemos encontrar una pausa para SENTIR el presente 🌱

🇵🇾

26/10/2023

En el consul me dicen cosas como:
➡️ Me siento culpable por no ser buena mamá para él/ella...
➡️ Qué gusto que vos sos psicóloga y sabés como manejar estas situaciones...
➡️ Qué gusto ha de dar tener una mamá psicóloga...
➡️ Qué gusto que vos sabés como hablar con tus hijas...

😅 En realidad lo que siempre respondo es somos las mejores mamis que podemos ser desde los recursos que tenemos. Las "Psi" tenemos estrategias para distintas situaciones y/o condiciones pero cuando tenemos reuniones o encuentros terminamos compartiendo mismos temores, dudas o frustraciones que vienen como anexas naturalmente a la maternidad. Así que mi recomendación es... Recurrí a la fuente... Nuestros hij@s son sabios y sabrán guiarnos. Aprovechá espacios de conexión ❤❗

🇵🇾

23/10/2023

De la teoría a la práctica, algunas formas de validar mediante las palabras:
👉 Entiendo cómo te sentís
👉 Eso debe ser muy difícil para vos
👉 Tenés todo el derecho de sentirte así
👉 Estoy contigo, no estás sol@ en esto

Venimos de una crianza donde las emociones por lo general fueron negadas, minimizadas o reprimidas, recuerdo que yo, sí tenia permiso de llorar pero en el baño 😅

🫂 La validación emocional es el acto de reconocer y aceptar las emociones, respetandolas y empatizando. En verdad es una de las habilidades que me cuesta mucho practicar dentro de las corridas del día a día. Aunque voy mejorando, parar, mirar a los ojos a mis hijas y ver el mundo desde donde ellas lo están sintiendo es un desafío 🙌

Podemos no estar de acuerdo con la conducta o con como reaccionan ante esa emoción, validar no va a generar un cambio conductual instantáneo como quisiéramos, pero es la brecha de un importante desarrollo emocional en proceso. No tengamos miedo de practicarla! ❤

🇵🇾

20/10/2023

Por lo general, en la infancia se dan comúnmente tres tipos de Ansiedad:
👉 La generalizada (se preocupa por todo o casi todo),
👉 Por separación (le cuesta o teme estar separado de sus figuras de apego) y
👉 Fobia social (temor a exponerse o relacionarse, al que dirán)

😟 La ansiedad genera circuitos de comportamiento de evitación y reaseguro, por lo general tratan de evitar las situaciones temidas y eso se va instalando en el repertorio se nuestr@ chiqui de a poco, a veces casi sin darnos cuenta.

⚡️ Los pensamientos se caracterizan por:
👉 Magnificar el peligro (lo perciben más grande de lo que son),
👉 Desvalorizar sus propios recursos (no van a poder con eso) y
👉 Catastrofizar el suceso (si pasa, va a ser lo peor)

Aquí va un ejemplo de cómo podemos sostener y acompañar un momento similar. También podés compartirle alguna experiencia que hayas tenido actual o en la infancia, los niños necesitan saber que no somos perfectos, que también tenemos temores y que también nos toca afrontarlos 🫂

Aun así, si la ansiedad está alterando las rutinas habituales de tu niñ@ no dudes en buscar ayuda profesional ❗️

🇵🇾

19/10/2023

La ansiedad es una emoción que experimentamos todos en algún momento, nos alerta ante situaciones que nos parecen nuevas, sorpresivas o desafiantes 🧠

🙌 La manifestación es diferente según la edad, cuando la ansiedad se vuelve excesiva altera nuestro funcionamiento normal y no es diferente en un niñ@.

👉 Un niñ@ con ansiedad elevada sufre, por lo general no quiere sentirlo y cuanto más intenta evitarla más se acentúa 😫 Es por ello que necesita un acompañamiento comprensivo y validante, distinto a la actitud de menoscabar o subsidiar. Nuestros niñ@s necesitan confiar en sus recursos de afrontamiento y necesitan saber que sus papis los pueden sostener y acompañar en este proceso.

🇵🇾

08/10/2023

Mis hijas naturalmente se pelean, les cuesta compartir, esperar turnos, quieren atención mía y del papá al mismo tiempo, se empujan. Así como ríen juntas, lloran 😅

Es ahí donde sale nuestro árbitro interior y si nuestras hijas se acostumbran a ver que están en equipos distintos van a estar esperando siempre a intervención del réfere, juez o salvador para que una salga ganando, a veces puede sonar así: “Magalí, qué hiciste?!”, “Jazmin, tenés que hacerle caso por que es tu hermana mayor”, “Qué mal que entre hermanas se estén peleando”.

Y no es esto lo que queremos. Queremos que se den cuenta que están en el mismo equipo y que en ocasiones van a querer hacer jugadas diferentes 🙌 Queremos que aprendan a encontrar juntas alternativas de solución, a colaborar, a negociar 💪

Para esto nosotros tenemos que tener claro que intervenimos con curiosidad, sin favoritismos, dándoles la oportunidad de que ellos logren resolver el problema y no resolverlos siempre a nuestra manera y que las veces que lo hagamos sea para evitar agresiones físicas y modelar soluciones posibles 🧠
🌟 No es premiar la buena conducta o castigar la mala sino entenderlas y enfocarnos en la solución 🌟

🇵🇾

20/09/2023

Hace unos días, específicamente el 13 de setiembre, se conmemoró el Día del Pensamiento Positivo, como propuesta del cole preparamos unos recordatorios a nuestros hijos y mi sorpresa fue que este pequeño acto tuvo efecto boomerang 😮😍

He aquí las neuronas espejo trabajando o la tan famosa frase "el ejemplo arrastra" ☺️

14/09/2023

En medio de las sonrisas y las fotos en Instagram, nos enfrentamos a desafíos que pueden pasar desapercibidos 🥺 La maternidad es una inversión constante de fuerza física y emocional... por eso es muy ''fácil'' llegar a un punto de desgaste donde aparecen el estrés, la ansiedad y la depresión 😮‍💨⁣
⁣
Somos fuertes, somos capaces... pero también humanas que se desgastan y necesitan un respiro 🥺⁣
⁣
No hay una fórmula para ser ''la mejor'' mamá, pero hay muchas formas de ser una mamá presente, y cuidar de nuestra salud mental es una parte fundamental en eso 🧠
⁣
No estás sola, no estamos solas aunque sintamos eso. Está bien buscar ayuda y apoyo en amigos/familiares cercanos y en profesionales. Te mando un abrazo fuerte mami! 💞⁣

16/08/2023

¡La niña que soñaba ser Sailor Moon se convirtió en Sailor Mom! 🥹

Hoy quiero saludar a ellas quienes me enseñan que el enojo puede durar menos, que la tristeza llega y también se va, que un abrazo te descansa y te llena de fuerzas, que un apretón de manos te pone los pies en la tierra y la vista en el cielo, por sobre todo que siempre, siempre hay energía de reserva. 💗🔋

08/08/2023

Les acompaño en este viaje de la crianza no solo como psicóloga, sino también como mami, enseñándoles cada tanto mi vida vista desde la arista de la realidad 🔍⁣
⁣
La maternidad no es fácil, tiene sus días espectaculares y los días difíciles... y ser psicóloga no hace que dejen de existir esos días difíciles 😵‍💫⁣
⁣
Cada una es única y tiene su propio entorno familiar, pero juntas creamos un ambiente de apoyo 🙌🏻

🇵🇾

08/08/2023

Les acompaño en este viaje de la crianza no solo como psicóloga, sino también como mami, enseñándoles cada tanto mi vida vista desde la arista de la realidad 🔍⁣
⁣
La maternidad no es fácil, tiene sus días espectaculares y los días difíciles... y ser psicóloga no hace que dejen de existir esos días difíciles 😵‍💫⁣
⁣
Cada una es única y tiene su propio entorno familiar, pero juntas creamos un ambiente de apoyo 🙌🏻

🇵🇾

Psico en casa

02/11/2023

26/10/2023

23/10/2023

20/10/2023

19/10/2023

08/10/2023

20/09/2023

14/09/2023

16/08/2023

08/08/2023

08/08/2023

Dirección

Página web

Notificaciones

Atajos

Compartir

Categoría