18/06/2025
Crema Dorada Inmunoestimulante 🛡️
🧴 Ingredientes:
• Miel cruda con jalea real – 80 g
• Polen de abeja fresco o seco – 5 g (1 cucharadita colmada)
• Tintura de propóleo (30%) – 10 ml
• Cúrcuma en polvo (orgánica) – 1 cucharadita rasa (aprox. 2 g)
• Canela en polvo (Ceylán) – ½ cucharadita (aprox. 1 g)
• Regaliz o Jengibre en polvo – ½ cucharadita (según tolerancia o preferencia)*
• Pimienta negra molida – 1 pizca (para potenciar la cúrcuma)
*Nota: El regaliz es más suave, ideal para niños o personas con baja tolerancia al picante. El jengibre es más estimulante y térmico, ideal para adultos.
🥄 Preparación:
1. En un frasco de vidrio oscuro y limpio de 120 ml, colocar la miel con jalea real.
2. Agregar el polen triturado o entero, las especias (cúrcuma, canela, jengibre o regaliz, pimienta negra).
3. Incorporar la tintura de propóleo (agitar bien antes de usar).
4. Mezclar con una espátula o cuchara de madera hasta obtener una crema homogénea y dorada.
5. Tapar bien y conservar en un lugar fresco y oscuro. No refrigerar para no endurecerla.
🧠 Modo de uso:
Tomar 1 cucharadita (de té) 3 a 4 veces al día, idealmente:
• En ayunas
• Antes del almuerzo
• A media tarde
• Antes de dormir (si no activa demasiado)
Podés dejar que se disuelva en la boca o mezclarla con un poco de agua tibia (no caliente) o leche vegetal.
