Consultorio Koradi

27/06/2025

Entre sesiones también nos acompañamos🫂
En los días fríos, el café y la conversación también son parte del cuidado.
Acompañar a otros empieza por construir espacios de apoyo entre colegas. De esta manera también nos sostenemos para seguir sosteniendo ☕🫶

11/04/2025

El Parkinson es una enfermedad neurodegenerativa que, como otras condiciones neurológicas, afecta progresivamente el movimiento, la memoria y la autonomía. Más allá de los síntomas físicos, el impacto emocional y psicológico es enorme, tanto para quienes lo padecen como para sus familias.
🌷El diagnóstico implica un duelo: aceptar los cambios, adaptarse y contar con apoyo psicológico es clave. Aunque no tiene cura, existen tratamientos que pueden mejorar la calidad de vida.
Acompañar, ser compasivos, pacientes e informarse adecuadamente hace la diferencia.🙌

07/04/2025

Hoy, en el Día Mundial de la Salud, recordemos que la salud es mucho más que la ausencia de enfermedad. Cuidarnos implica atender nuestro cuerpo, pero también nuestra mente y emociones.
🔔Una vida plena se construye desde el equilibrio: escuchar nuestras necesidades físicas, respetar nuestras emociones y cultivar espacios de autocuidado y conexión.
🙌Invertir en nuestra salud es un acto de amor propio y también de responsabilidad hacia quienes nos rodean.
¡Hoy y siempre, celebremos el compromiso de cuidarnos de manera íntegra!💚

02/04/2025

El Trastorno del espectro autista afecta la manera en la que una persona percibe e interactúa con el entorno. Sin embargo, sigue estando rodeado de mitos y estereotipos que pueden generar confusión y prejuicios.
⚠️En redes sociales, abunda desinformación y estereotipación sobre el autismo. Ten cuidado con los autodiagnósticos.
💙Comparte este post para seguir difundiendo informacion y fomentando una mayor comprensión del autismo.

28/03/2025

📌La empatía es una habilidad poderosa, pero cuando la ejercemos sin límites, podemos terminar asumiendo emociones ajenas como propias, desgastándonos emocionalmente y perdiendo nuestra propia estabilidad.
🔔 ¿Alguna vez te has sentido agotado por estar demasiado pendiente de los demás? En este post hablamos sobre como esto puede volvernos vulnerables y qué preguntas podemos hacernos para conocer nuestros límites.

25/03/2025

A veces, cuando lo que pensamos y lo que hacemos no encajan, sentimos una incomodidad interna. Esto se llama "disonancia cognitiva", y para aliviarla, muchas veces nos justificamos para no cambiar la forma en que vemos las cosas o nuestras acciones.
🔔¿Te suena familiar?
Este mecanismo ocurre en muchos aspectos de nuestra vida: en relaciones, amistades, hábitos y decisiones importantes.
💡En vez de caer en el autoengaño, podemos aprender a enfrentar esa incomodidad con honestidad, revisar nuestras creencias y tomar decisiones alineadas con lo que realmente queremos.

21/03/2025

El síndrome de Down es una condición genética causada por la presencia de una copia extra del cromosoma 21. Si bien puede estar asociado con algunas dificultades motoras, de aprendizaje y otros problemas médicos, con una atención temprana, controles adecuados y acceso a una educación inclusiva, las personas con síndrome de Down pueden desarrollar una vida plena e independiente dentro de su expectativa de vida.
La inclusión y el respeto son clave para construir una sociedad más justa, en la que todos tengan la oportunidad de crecer y participar activamente. 💙💛

19/03/2025

Aaron Beck, padre de la Terapia Cognitiva, propuso que cuando estamos atrapados en un ciclo de pensamientos negativos, tendemos a vernos a nosotros mismos, al mundo y al futuro de manera distorsionada. Esto puede reforzar la desesperanza y el malestar emocional.
Pero aquí está la clave: los pensamientos no son hechos. Cuestionarlos y reestructurarlos puede ayudarnos a cambiar nuestra perspectiva y mejorar nuestra salud mental.💡
👉 ¿Te identificaste con alguna de estas formas de pensar?

17/03/2025

Nuestros pensamientos aparecen de forma rápida y automática, muchas veces sin que los cuestionemos. Pero, ¿alguna vez te detuviste a analizar si lo que piensas es realmente cierto o útil? 🤔💭
Los pensamientos automáticos pueden influir en nuestras emociones y comportamientos sin que nos demos cuenta. A veces son funcionales, pero otras veces pueden estar distorsionados y generar ansiedad, culpa o inseguridad.
Cuestionar, analizar y replantear nuestros pensamientos es una herramienta clave en terapia cognitiva conductual. Aprender a desafiarlos nos ayuda a construir una perspectiva más flexible y realista. ¿Te ha pasado que un pensamiento te llevó a sentirte mal, pero luego te diste cuenta de que no era tan cierto como parecía?

14/03/2025

En terapia, como en muchos aspectos de la vida, el cambio no sucede de manera constante ni inmediata. A veces sentimos que avanzamos, otras que estamos estancados, y en ciertos momentos, todo el trabajo acumulado empieza a hacer sentido.
🙌Ser paciente y compasivo contigo mismo es clave para lograr un cambio sostenible. Lo que ahora parece un esfuerzo sin resultados, puede ser justo lo que necesitas para llegar a ese punto de inflexión.
📖 Basado en "What Shape Does Progress Take? Don’t Assume It’s a Straight Line" por Lee Anne Fennell.

08/03/2024

14/02/2024

Lo que no se puede esperar es que la pareja
se haga cargo de nuestras heridas
y nos inunde de felicidad...
el príncipe azul no existe