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Una dieta saludable y actividades físicas regulares, son factores importantes para promover y mantener una buena salud durante toda la vida..

29/08/2024

Aspirantes para árbitros de fútbol, Minga Guazú
Nutrición Deportiva

25/06/2024

Amo lo que hago ☺️ Nutrición Deportiva, Técnico Superior en Fútbol ⚽
Escuela Nacional de Educación Física

11/04/2023

Un grupo más culminando el módulo de Nutrición deportiva en fútbol ⚽
Gracias a la Escuela Nacional de Educación Física, Sede CDE, por confiar siempre en mi trabajo 🥰
Futuros técnicos de Fútbol, capacitándose como debe ser...

28/01/2023

Hoy me tocó disertar una charla para una escuela de fútbol de CDE, mi público eran niños de 6, 7 hasta 14; 15 años...
Pregunté a uno de los más pequeños que pedía la palabra alzando la mano, quién era su ídolo en el fútbol?, esperando como respuesta un futbolista conocido famoso y me respondió...
El 👉 apuntando con el dedo por el amiguito que estaba sentado a su lado, quiero ser como el me remató 😭😭 demasiado me emociono el momento y me hace reflexionar que tantas veces tenemos, un ídolo una persona admirable a nuestro lado y no le valoramos en cambio idolatramos a cualquier desconocido que ni sabe de nuestra existencia 🥲
No es la mejor foto pero me gusta por qué estoy feliz entre tantos chicos que tienen sed de conocimiento y le están dando la verdadera importancia a la nutrición en el deporte, no en vano el nombre del equipo es Nueva Generación, gracias al profe Godoy y a los padres por la confianza 🥰

28/06/2022

El día de ayer concluimos con el módulo de Nutrición Deportiva con los alumnos de Técnico de fútbol de la Escuela Nacional de Educación Física, sede Santa Rita.
Muy contenta por formar parte de la formación de mis excelentes alumnos, futuros profesionales de primera 🥰

21/05/2022

Raquel Flecha
• Lic. Nutricionista
• Especialista en Clínica -Deportiva
• Máster en Nutrición Deportiva
• Especialista en Tecnología de alimentos
• Especialista en Didáctica Universitaria
• Docente universitaria
• Coach nutricional
• ISAK
• Experiencia en el ámbito Deportivo
• Experiencia en Industrias alimentarias (control de calidad, BPM, POES, HACCP, ISSO)
• Socia de QuimiFood
• Líder de Equipos de Inocuidad en Industrias Alimentarias

14/04/2022

La CHIPA es considerada el pan paraguayo y felizmente, estudios han confirmado que incluso es mejor que el pan hecho con harina blanca, teniendo en cuenta la calidad de nutrientes, ya que aporta buena cantidad de proteínas, PERO, también aporta cantidad elevada de carbohidratos y lípidos, por lo que su consumo debe ser en forma moderada, especialmente para los pacientes con patologías como:
- diabéticos
- hipertensos
- personas con problemas de estreñimiento
- también aquellos que están con un tratamiento para bajar de peso, o,
- deportistas con dietas estrictas.

Todos los grupos mencionados pueden ``darse el gusto con una porción pequeña en el desayuno o merienda´´, pero se debe tener mucho cuidado con los abusos, y en casos extremos, consultar con su nutricionista de cabecera o su medico tratante.
Tabú:
La chipa no es un enemigo de la alimentación saludable, siempre y cuando sea consumida moderadamente.

La Nutricionista Raquel Flecha recomienda: ``Disfrute de los manjares de la Semana Santa, sin dejar de lado su Salud´´

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