Margarida Afonso

Margarida Afonso Consciência é Cura
+ de 300 vidas transformadas com a Terapia
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Entrando na Trend, mas é isso: "Primeiro você começa, depois você melhora!"O que você tem adiado por causa do medo? Se e...
21/02/2025

Entrando na Trend, mas é isso: "Primeiro você começa, depois você melhora!"

O que você tem adiado por causa do medo? Se eu tivesse esperado estar pronta, nunca teria começado.

Se você tem um sonho, comece. Você melhora no caminho e cumpre seu propósito!
Sou grata a tantos desafios superados e por ajudar pessoas a transformarem suas vidas.

Encarar a própria dor exige coragem. A terapia é sim para os fortes, que são aqueles que escolhem a cura em vez da culpa...
07/02/2025

Encarar a própria dor exige coragem. A terapia é sim para os fortes, que são aqueles que escolhem a cura em vez da culpa!

Disponível aqui para agendar uma consulta com os fortes... Me chame! 📲

Cuide da sua mente como cuida do seu corpo. Saúde mental é essencial e merece atenção. Não ignore os sinais, procure aju...
23/01/2025

Cuide da sua mente como cuida do seu corpo. Saúde mental é essencial e merece atenção. Não ignore os sinais, procure ajuda ✨

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Se a vida nos apresentar situações que não podemos mudar, somos desafiados a olhar para dentro de nós mesmos.Transformar...
15/01/2025

Se a vida nos apresentar situações que não podemos mudar, somos desafiados a olhar para dentro de nós mesmos.

Transformar-se é um ato de coragem, onde adaptamos nossas perspectivas, fortalecemos nosso emocional e cultivamos a aceitação. Nem tudo está sob nosso controle, mas nossa reação está.

Ao mudar a maneira como enxergamos e lidamos com o que nos cerca, descobrimos forças que nem sabíamos possuir.

A verdadeira transformação acontece de dentro para fora, abrindo caminho para paz, mesmo em meio aos desafios.

Repita comigo: "Ninguém é responsável pelo meu fracasso. Ninguém é responsável pela minha felicidade. A não ser que eu m...
07/01/2025

Repita comigo: "Ninguém é responsável pelo meu fracasso. Ninguém é responsável pela minha felicidade. A não ser que eu mesmo escolha isso!"

Olhe para o espelho e veja seu grande potencial! Você pode mudar sua vida em 2025, sim!

#2025

Ansiedade e Depressão não tiram férias no fim de ano ✨As festas de fim de ao são associadas à alegria, celebrações e mom...
30/12/2024

Ansiedade e Depressão não tiram férias no fim de ano ✨

As festas de fim de ao são associadas à alegria, celebrações e momentos de união. Porém, para muitas pessoas que enfrentam ansiedade e depressão, essa época pode ser especialmente desafiadora.

Enquanto para alguns, o fim de ano traz esperança e renovação, para outros pode trazer gatilhos emocionais, como lembranças dolorosas, pressões sociais ou até mesmo a sensação de isolamento em meio as celebrações. É um período onde o brilho das luzes e os sorrisos podem intensificar ainda mais a sensação de desconexão para quem está sofrendo.

Por isso, a empatia se torna essencial. Nem sempre sabemos os motivos que levam alguém a se sentir triste ou ansioso, mas podemos oferecer compreensão e acolhimento.

Em vez de esperar que todos compartilhem o mesmo entusiasmo das festas, respeite o espaço e os sentimentos de quem pode estar lutando silenciosamente.

Pequenos gestos de empatia podem ser um alívio imenso para alguém que está atravessando um momento difícil.

Lembre-se: festas passam, mas a conexão humana e o cuidado com o outro têm o poder de transformar vidas.

Nesta época especial, desejo que você encontre paz, acolhimento e esperança em seu coração. Que o Natal seja um momento ...
24/12/2024

Nesta época especial, desejo que você encontre paz, acolhimento e esperança em seu coração. Que o Natal seja um momento de reconexão com o que realmente importa: o amor, a gratidão e os laços que nos fortalecem.

Que a jornada para o próximo ano seja cheia de luz e novas possibilidades!

Estou aqui para ajudar você a cuidar de sua saúde emocional e construir um caminho mais leve e equilibrado. Conte comigo nessa caminhada!

Desejo a você e sua família, um Natal cheio de amor e paz! 🎄✨

Estar em paz, vale mais do que manter aparências... Cuide de Você!Nas festas de fim de ano, priorize sua saúde mental!Nã...
05/12/2024

Estar em paz, vale mais do que manter aparências... Cuide de Você!

Nas festas de fim de ano, priorize sua saúde mental!
Não se sinta obrigado a estar perto de quem afetou seu bem-estar durante o ano.

Se você concorda, deixe um comentário 📲

A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, mas, quando se torna constante e intensa, pode ser sinal de que...
03/12/2024

A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, mas, quando se torna constante e intensa, pode ser sinal de que tem raiz emocional.

Isso acontece porque nosso cérebro percebe ameaças reais ou imaginárias, e ativa o "modo alerta" para nos proteger. Essa reação, porém, pode sair do controle devido a fatores como genética, experiências traumáticas ou pressão constante.

Buscar ajuda na terapia é essencial porque, sozinho, poder ser difícil entender e lidar com os gatilhos da ansiedade.

Na terapia será oferecido ferramentas práticas para gerenciar os sintomas e ressignificar pensamentos que alimentam o medo.

Pedir ajuda não é fraqueza; é um passo poderoso para reconquistar sua tranquilidade e qualidade de vida!

Eu posso te ajudar, me chame no direct 📲

Vida Perfeita: Um Mito da ModernidadeVivemos em uma época onde a perfeição parece estar ao nosso alcance. Basta um cliqu...
27/11/2024

Vida Perfeita: Um Mito da Modernidade

Vivemos em uma época onde a perfeição parece estar ao nosso alcance. Basta um clique nas redes sociais para sermos bombardeados com imagens de vidas impecáveis, corpos esculturais, viagens paradisíacas e relacionamentos ideais. Mas, será que essa perfeição existe?

A verdade é que a vida perfeita só habita dois lugares: a imaginação e as redes sociais. Na imaginação, criamos versões idealizadas de como as coisas "deveriam" ser. Na nossa mente, sempre existe um "se": Se eu tivesse mais dinheiro, seria feliz. Se eu fosse mais magro(a), teria mais amor. Porém, essas suposições são armadilhas que nos afastam do presente e nos fazem acreditar que a felicidade está sempre em outro lugar.

Nas redes sociais, a história se repete, mas de forma amplificada. O que vemos são fragmentos cuidadosamente escolhidos e editados, um palco onde cada um mostra o melhor de si, escondendo as lutas, dores e imperfeições que fazem parte de toda vida humana. Isso nos faz comparar nossa realidade nua e crua com a versão polida e irreal de outros.

A vida perfeita não existe, mas a vida real, sim. E ela é cheia de altos e baixos, alegrias e desafios, risos e lágrimas. É nessa imperfeição que encontramos beleza e significado. É no esforço, nos momentos de conexão autêntica e nos pequenos gestos do cotidiano que a vida acontece.

Talvez seja hora de tirar o foco do que "deveria" ser e apreciar o que é. Aceitar nossa humanidade, com todas as suas falhas, é o primeiro passo para viver uma vida mais leve e verdadeira. Afinal, a perfeição é uma ilusão, mas a autenticidade é uma escolha.

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