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Nutricionista Yenny Gamarra

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Nutricionista Yenny Gamarra

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28/07/2025

💤El descanso adecuado no solo te ayuda a tener más energía, también:
😊 mejora tu estado de ánimo,
🛡 fortalece tu sistema inmunológico y
⚖️ regula hormonas clave para el apetito y el estrés.

✅️ Crea una rutina de sueño,
✅️ Evita pantallas antes de dormir y,
✅️ Cena temprano y ligero.

✨Prioriza tu descanso tanto como tu alimentación y tu actividad física✨️

¡Pequeños cambios, grandes resultados!

19/06/2025

La diabetes mellitus es una de las enfermedades crónicas más prevalentes a nivel mundial 📈🌎
Lo preocupante es que, en muchos casos, no presenta síntomas evidentes hasta que ya está muy avanzada 🤕
Por eso, el diagnóstico precoz y los controles regulares son fundamentales💉📋
Priorizá tu salud💛

16/06/2025

🚨Cuidar tu sistema inmune no es solo cuestión de lo que comés: también depende de como dormís, como te movés, como gestionas tus emociones y como te relacionas con tu entorno.

🦠Cuidá tu microbiota intestinal
😴 Dormí bien
🏃🏻‍♀️ Movéte
🧘‍♀️ Gestioná el estrés
💧 Hidratáte
🚭 Evitá el tabaco y el exceso de alcohol

20/05/2025

Una alimentación adecuada puede ser la clave para recuperar tu energía🍲🍊🥗⚡️

¿Cuál de estas causas crees que más te afecta? 👀

01/05/2025

Que nunca nos falte el orgullo por lo que hacemos, ni la pasión que nos impulsa a seguir. Feliz Día del Trabajador 💪🏼✨💛

29/04/2025

🌱Cada día tomamos pequeñas decisiones que, aunque no lo notemos, inclinan la balanza de nuestra salud.

Hoy te invito a preguntarte:
☝🏼¿Qué está pesando más en tu vida: los hábitos que te acercan al bienestar o los que te alejan de él?

El síndrome metabólico no se manifiesta de un día para otro, se construye silenciosamente a través del tiempo.
Pero la buena noticia es que también podemos prevenirlo 💛
Pequeños cambios diarios 👣👣 conducen a grandes resultados a largo plazo📈

💬 Contame: ¿Qué hábito saludable te gustaría fortalecer primero?

05/04/2025

Tu bienestar comienza en tu plato🥗🍐
Y juntos podemos lograr tus objetivos de salud 🌟

📲 Agendamientos al (0976) 413348

25/03/2025

Te comparto esta receta de Muffin de naranja🍊🧁, ideal para acompañar el desayuno o merienda o para consumirla como colación, te lleva aproximadamente 30 minutos realizarla, y ya tenés una opción deliciosa, casera y saciante😋🙌🏼

Etiquetame en tus historias si llegas a realizar la receta✨
Mi granola es de , un producto casero, sin azúcar y sin aditivos ni conservantes.

24/02/2025

Honramos hoy y siempre a la mujer paraguaya, símbolo de fuerza, coraje y resiliencia 🇵🇾❤️

21/02/2025

La forma y consistencia de tus heces pueden decir mucho sobre tu salud digestiva💩🚽

¿Y vos, soles fijarte en la forma de tus heces? 🤔

21/01/2025

Nuestro estilo de vida influye mucho en nuestra microbiota💥

Podemos trabajar a diario para cuidarlas o dañarlas, la decisión es nuestra🛡️🧨

🌟Tener conocimiento nos brinda la oportunidad de asumir la responsabilidad de nuestra salud.

17/01/2025

Tu microbiota intestinal es el reflejo de tus hábitos.

✅Adoptar una dieta equilibrada, reducir el estrés y mantener un estilo de vida activo pueden marcar la diferencia en tu salud intestinal.

¿Y vos estás cuidando tu microbiota intestinal?

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