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Laura Narváez Nutricionista

Casa
Paraguay
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Laura Narváez Nutricionista

Nutricionista

30/07/2025

🌿 Alimentos que nutren tu cuerpo desde adentro

¿Sabías que ciertos nutrientes son fundamentales para tu energía, salud y bienestar general?
Aquí te comparto algunos aliados clave para potenciar tu nutrición:

💧 Omega 3 → Apoya la salud cardiovascular y reduce inflamación
✔ Semillas de chía
✔ Palta
✔ Sardinas

⚡ Potasio → Contribuye a mantener un equilibrio saludable en la presión arterial y previene calambres
✔ Banana
✔ Espinacas
✔ Pistachos

✨ Biotina (Vitamina B7) → Importante para el metabolismo de grasas, proteínas y carbohidratos
✔ Huevo
✔ Semillas de girasol
✔ Brócoli

📝 Pequeños ajustes en tu alimentación pueden transformar tu bienestar.
📲 Agendá tu consulta nutricional y empecemos juntas este camino hacia una vida más saludable.

26/07/2025

🎉 Sorteo por el Día de la Amistad 💛
Participá por una Gift Card para una consulta nutricional personalizada 🥗✨

📌 ¿Cómo participar?
1️⃣ Etiquetá a 1 amiga en los comentarios
2️⃣ Asegurate de que ambas sigan la cuenta

🎁 Si ganás, ¡las dos se llevan una consulta nutricional!
📅 Sorteamos el 30 de julio

Porque cuidarse también es un acto de amistad 💕

23/07/2025

🥖 “Los carbs engordan”... ¿en serio?

Tu cuerpo ama los carbohidratos.
Lo importante es cuáles elegís👇

✅ Avena, arroz, frutas, veggies, legumbres
⚠️ Azúcar, dulces, refrescos

💡 No se trata de eliminar, sino de aprender a elegir.

📲 Agendá tu consulta

21/07/2025

💛 La constancia importa más que la perfección.
No hace falta hacerlo todo perfecto todos los días.
Lo que realmente transforma tu salud es lo que repetís con amor y conciencia, no lo que hacés por obligación.

✨ Pequeños pasos, sostenidos en el tiempo, hacen una gran diferencia.
📲 Te acompaño en tu proceso.

21/07/2025

🌱 Comer bien no es comer perfecto, es comer con conciencia.
Aprendé a equilibrar tus platos sin restricciones extremas ✨
Con mi plan nutricional, vas a descubrir que alimentarte sanamente también puede ser rico, simple y real 💚

📲 Agendá tu consulta y empezá hoy mismo!
📍Atención presencial y online

14/07/2025

🕘 Ayunar es saludable… pero solo si lo hacés bien.

El ayuno puede ser una herramienta útil para tu salud, pero no todos los cuerpos responden igual, ni todas las formas de ayunar son recomendables para vos.

❌ Sentirte cansada, con ansiedad o mareos NO es normal.
✅ El ayuno debe ser consciente, guiado y adaptado a tus necesidades reales.

No se trata de dejar de comer.
Se trata de comer mejor, en el momento adecuado, y en equilibrio con tus emociones.

💬 Si estás pensando en incorporar el ayuno intermitente o ya lo estás haciendo y no te sentís bien, consultá con un profesional.

📲 Agendá tu consulta nutricional y descubrí si esta estrategia es para vos.

Te acompaño a hacerlo de forma segura y personalizada 🫶🏻

11/07/2025

📍Consultas Nutricionales Personalizadas
Porque cada cuerpo es único, y tu alimentación también debe serlo 🫶🏻

En colaboración con Edén Beauty, te acompaño a lograr un bienestar integral desde adentro hacia afuera. ✨

Ofrezco asesoramiento en:
🍎 Nutrición Clínica
🤰 Nutrición en el Embarazo
⚖️ Nutrición en Obesidad y Sobrepeso
🥗 Dietoterapia en general
📚 Educación Alimentaria

💬 Agendá tu consulta y empecemos juntas este camino de autocuidado y salud real.

08/07/2025

💚 Como nutricionista… y como humana,
quiero recordarte esto hoy:

✨ No te castigues por no comer “perfecto”.
✨ El progreso no siempre se ve… a veces se siente.
✨ Sos mucho más que un número en la balanza.
✨ Comer también es emocional, no te sientas mal por eso.
✨ Descansar, parar y respirar también es autocuidado.
✨ La constancia vale más que la perfección.

🍽️ Acompañarte no es solo mi trabajo, es mi vocación.
Porque no solo importa lo que comés, sino cómo te sentís.

07/07/2025

Algunas fotos de lo que viví el pasado 03 de Julio en el Hospital Nacional ✨🤩

02/07/2025

💚 Recordatorio:
Cuidarte también es una forma de quererte.
Elegí hábitos que te hagan bien 🌿

📲 Agendá tu cita nutricional y empezá hoy a priorizarte.

01/07/2025

✨ Muffins de avena saludables ✨
Ideales para el desayuno o una merienda nutritiva 💛

📋 Ingredientes:

4 cdas de avena

1 banana bien madura 🍌

1 huevo 🥚

Esencia de vainilla y canela a gusto

1 cdita de polvo de hornear

🔄 Mezclá todo, ponelo en moldes y horneá hasta que estén doraditos. ¡Listo! 🧁

📌 Guardalo para tenerlo a mano
📩 Y escribime si querés más ideas como esta o agendar tu consulta 🙌

28/06/2025

🥑✨ Desayuná rico, real y sin inflamarte.
Cuidar tu cuerpo empieza por lo que elegís cada mañana.

📲 Agendá tu consulta nutricional y aprendé a crear hábitos que se adapten a vos, sin restricciones ni culpas.
🫶🏻 Tu bienestar es prioridad.

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ESPAÑOL

Teléfono

+595984001595

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