Centro Psicológico Integral

20/09/2025

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17/09/2025

Fibromialgia y salud mental: una conexión que no debemos ignorar

La fibromialgia no solo se manifiesta con dolor y fatiga. También puede afectar de manera profunda el bienestar emocional y mental de quienes la padecen.

🔎 Síntomas emocionales y cognitivos más comunes:

Ansiedad y depresión: frecuentes debido al impacto del dolor crónico.

Niebla fibrosa: problemas de memoria, concentración y confusión.

Insomnio: dificultad para dormir o mantener un sueño reparador.

Emociones negativas: irritabilidad, frustración y enojo.

Baja autoestima: sensación de incapacidad frente a los retos diarios.

Sentimiento de incomprensión: no ser entendido puede llevar al aislamiento social.

🌿 ¿Por qué ocurre esto?

El dolor y la fatiga constantes desgastan el ánimo.

La falta de sueño agrava la inestabilidad emocional.

La incomprensión social y el estigma generan estrés.

Factores biológicos, psicológicos y experiencias difíciles también influyen.

✨ Cómo se puede abordar
La fibromialgia requiere un tratamiento integral:

Un equipo de especialistas médicos y de salud mental.

Terapias psicológicas, como la cognitivo-conductual, que ayudan a manejar pensamientos y emociones.

Estrategias de manejo del estrés y autocuidado para mejorar la calidad de vida.

💡 Recuerda: pedir ayuda no es señal de debilidad, sino un paso fundamental para recuperar tu bienestar. No estás solo/a en este camino.

08/09/2025

Lunes,miércoles y viernes

Agendamiento previo

Lic Jazmín Benítez

WhatsApp 0986 334 354

08/09/2025

Cómo identificar una crisis de fibromialgia

Las personas con fibromialgia suelen vivir con síntomas diarios como dolor, cansancio o rigidez, pero en algunos momentos estos se intensifican y aparecen los llamados brotes o crisis. Reconocerlos a tiempo puede ayudarte a cuidarte mejor y a buscar apoyo médico si es necesario.

🔹 Dolor más fuerte y generalizado
El dolor puede sentirse como quemazón, punzadas o una molestia profunda que afecta a varias partes del cuerpo.

🔹 Cansancio extremo
La fatiga se vuelve abrumadora, incluso después de dormir o descansar.

🔹 Rigidez y entumecimiento
Los músculos y articulaciones se sienten más rígidos, lo que dificulta el movimiento.

🔹 Problemas de sueño
El descanso se interrumpe con más frecuencia y al despertar no se siente alivio.

🔹 Fibroniebla
La concentración, la memoria y la atención se ven más afectadas, generando confusión o dificultad para realizar tareas cotidianas.

✨ Otros síntomas que también pueden empeorar:

Dolores de cabeza o migrañas más intensas.

Cambios en el estado de ánimo, con más ansiedad o tristeza.

Mayor sensibilidad a la luz, el ruido o la temperatura.

Problemas digestivos como estreñimiento, diarrea o malestar abdominal.

Sensación de hormigueo o entumecimiento en manos y pies.

📌 Cuándo consultar al médico
Si notas que estos síntomas se repiten con frecuencia o aumentan de intensidad, no lo ignores. Un médico puede ayudarte a descartar otras causas y ajustar tu tratamiento para que tengas una mejor calidad de vida.

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