22/08/2025
La ansiedad es una respuesta natural del organismo ante situaciones que percibimos como amenazantes, peligrosas o muy demandantes. Es una emoción normal que todos sentimos alguna vez, parecida al miedo, pero más relacionada con la anticipación de lo que podría pasar.
👉 En niveles adecuados, la ansiedad es útil porque nos activa, motiva y prepara para enfrentar retos (por ejemplo, antes de un examen, una entrevista o al hablar en público).
👉 El problema aparece cuando la ansiedad es muy intensa, frecuente o desproporcionada, y empieza a afectar el bienestar, las relaciones o la vida diaria. En esos casos hablamos de un trastorno de ansiedad.
