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Tania Ximenna

Casa
Paraguay
Lambaré
Tania Ximenna

🤍 Te enseñamos a conocer, sanar y fortalecer tu cuerpo
✨ Pilates • Hipopresivos ✨

10/07/2025

¿Escuchaste hablar de la diástasis? 🌱

Es cuando los músculos del abdomen se separan (generalmente después del embarazo) y, aunque suena fuerte, con el acompañamiento adecuado puede mejorar muchísimo —incluso cerrarse en algunos casos. 🤍✨

No todos los cuerpos se recuperan igual 🧘🏽‍♀️ y por eso no hay una única respuesta: algunas personas pueden hacer Pilates, otras deben empezar con hipopresivos… siempre según su diagnóstico, respiración, contracción y evolución 💫

👉🏼 Lo primero es una evaluación y, sobre todo, tener el ok de tu médico.

¿Tenés diástasis y no sabés si podés empezar? 💌 Escribinos y vemos tu caso 🌾🌿

03/07/2025

Antes y después: Vivi ❤️‍🩹 Deslizá para ver su evolución 🙌🏻

📍Evaluación inicial – Abril
Vivi llegó al estudio 7 meses después de su parto por cesárea. En la primera evaluación observamos:
• Abombamiento abdominal
• Inflamación persistente
• Baja funcionalidad del abdomen
• Diástasis abdominal:
↳ 3 cm en zona supraumbilical
↳ 2 cm en zona infraumbilical
• Presencia de hernia umbilical

📍Reevaluación – Junio
✨ En solo dos meses de práctica constante logró:
• Mejorar notablemente la funcionalidad de su abdomen
• Reducir visiblemente la inflamación abdominal
• Cerrar la diástasis en un 90%
• Estabilizar la zona de la hernia y recuperar el control del core

💡IMPORTANTE: 👉🏻 NUUNCA es tarde para empezar.
Aunque lo ideal es iniciar cuanto antes en el posparto, Vivi arrancó 7 meses después… ¡y su evolución es IMPRE!
Ya sea que estés a 2 meses o a 10 de haber dado a luz, el cuerpo puede recuperar fuerza, funcionalidad y bienestar con acompañamiento adecuado 🤍

💌 Si te sentís identificada con este proceso, escribimos y agendá tu diagnóstico! Estamos para ayudarte 🫶🏻

26/06/2025

Si tu médico te autoriza, sí podés hacer Pilates durante el embarazo ✅

En el estudio, siempre empezamos con una sesión de evaluación: vemos cómo está tu cuerpo, qué necesitás, y desde ahí te recomendamos si es mejor empezar sola, en dúo o en grupo reducido.

Trabajamos con profes formadas en embarazo y con experiencia real acompañando esta etapa 👶🏻

Si estás buscando un espacio seguro, profesional y por sobre todo humano, te esperamos.
📍Estamos en Lambaré.
📲 Para agendar tu cita, escribinos al WhatsApp desde el link en bio.

18/06/2025

GRACIAS 🤍 por una formación tan humana, completa y poderosa.
Gracias por tu paciencia infinita 🤲🏻
Gracias recibirnos con tanta calidez.
Y por ser una compañera en TODO! 🥰
Nos vemos en el próximo módulo! ✨

08/06/2025

✨ 3 años de Tania Ximenna Pilates e Hipopresivos ✨

Hoy celebramos un nuevo aniversario de este espacio que nació con mucho amor, esfuerzo y ganas de compartir el movimiento con conciencia y propósito 💫
Gracias a cada persona que fue parte en estos tres años: alumnos/as, colegas, amistades, familia… ¡y a todas las que nos siguen acompañando día a día! 💛

Este año lo celebramos con una gran alegría: ¡el equipo creció!
Les presento oficialmente a las profes que ahora forman parte del staff:

🧘🏻‍♀️Profe Jackie, que ya está con nosotros hace un año dando clases de Pilates
🧘🏻‍♀️Profe Vero, nueva profe del equipo de Pilates
🧘🏻‍♀️Profe Sarah, que se suma como profe de hipopresivos

Gracias chicas por sumarse con tanta energía, compromiso y cariño a este proyecto. ¡Lo que se viene es hermoso! ✨

13/05/2025

¡Tenemos 3 modalidades de clases! 🌾 Si querés empezar en el mundo del pilates, nos tomamos el tiempo para conocer tu cuerpo, ver qué necesitás y desde ahí armar decidir cual te conviene más 🌱

→ La privada: sirve un montón si estás embarazada, si tenés alguna patología, si sos mayor, o incluso si sos instructora y querés seguir formándote en la práctica.
→ Dual: Venís con alguien y si un día querés faltar, ya sabemos quién te va a despertar
→ Trío: Una opción más accesible, sin perder la calidad.

📍El estudio está en Lambaré.
⏰ Coordinamos los horarios según tu disponibilidad.

¡Si querés más info, escribinos! El link está en la bio 👀

07/04/2025

Conociendo a la GUILLOTINA, primera experiencia 10/10 🥵

Esta fue una clase privada, como broche de oro para culminar el módulo 2 de formación. Fue una de esas clases que se disfrutan (y se sienten) hasta el último segundo 🔥

Vuelvo a Paraguay con sensaciones nuevas, mayor claridad, con más inspiración y ganas de seguir aprendiendo 💡

✨ Nos vemos pronto en el estudio, con pilates fresco y muchas ganas de seguir compartiendo cosas nuevas ✨

24/03/2025

Con pilates un buen día se mejora, un mal día se transforma ❤️‍🩹
Sin importar como te sentís… Pilates siempre es la respuesta 🙂‍↔️

27/02/2025

En el estudio tenemos clases privadas y semi-privadas (máximo 3 personas por sesión), donde cuidamos cada detalle y adaptamos las clases a tus necesidades y objetivos ⚡️
Ya sea que busques una experiencia personalizada o clases compartidas, tenemos la opción ideal para vos 💝

🕕 Horarios: Lunes a viernes de 06:00 a 21:00 hs, y sábados de 08:30 a 12:30 hs

💪🏻 ¡Agenda tu clase hoy y empezá a sentirte mejor! Hacé clic en el enlace de la biografía para obtener más información o reservar tu clase directamente por WhatsApp 📲
¡Te esperamos! ✨

28/10/2024

✨ ¡Habilitamos más lugares y nuevos horarios! ✨

🌿Ya sea que quieras empezar tu día con energía, tomarte un respiro al mediodía o relajarte después del trabajo, tenemos un horario perfecto para vos 💪🏼 ¡Reservá tu lugar y vení a descubrir cómo podemos ayudarte a sentirte mejor cada día! 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

🕖 Horarios:
Lunes a viernes: 7:00 AM - 21:00 PM
Sábados: 8:30 AM - 11:30 AM

📲 ¡No te olvides que los lugares son limitados y con reserva previa!

27/09/2024

¿Sabías que la osteopatía es una ciencia médica que va más allá de tratar dolores musculares? 🧠 Evalúa el cuerpo en su totalidad, considerando no solo el sistema músculo-esquelético, sino también otros como el digestivo, respiratorio y nervioso 🌱 Un osteópata utiliza técnicas manuales 👐 que buscan devolverle al cuerpo su equilibrio natural, algo que puede verse alterado por el estrés, posturas inadecuadas o incluso problemas digestivos 😮

Y si te preguntas cuántas sesiones necesitas, depende de cada caso. A veces, con una sola no alcanza, y se requiere un enfoque interdisciplinario y ejercicios para mantener la movilidad en casa 🏡 Ah! y no olvides: ¡siempre chequea bien quién te trata! Tu salud es lo más importante 💡

Para consultas con nuestro Osteópata Cris, contacta al WhatsApp en el link de la bio 📲✨.

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