16/08/2023
El Día de la Relajación nos invita a la concientización sobre la importancia de realizar actividades que involucran ᴀʟ ᴄᴜᴇʀᴘᴏ ʏ ʟᴀ ᴍᴇɴᴛᴇ.🌀
💡 A este estado lo entendemos como la 𝚍𝚒𝚜𝚖𝚒𝚗𝚞𝚌𝚒ó𝚗 𝚍𝚎 𝚕𝚊 𝚝𝚎𝚗𝚜𝚒ó𝚗 𝚍𝚎 𝚞𝚗𝚊 𝚙𝚎𝚛𝚜𝚘𝚗𝚊 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚕𝚘𝚐𝚛𝚊𝚛 𝚞𝚗 𝚎𝚜𝚝𝚊𝚍𝚘 𝚍𝚎 𝚝𝚛𝚊𝚗𝚚𝚞𝚒𝚕𝚒𝚍𝚊𝚍, 𝚛𝚎𝚙𝚘𝚜𝚘 𝚘 𝚍𝚎𝚜𝚌𝚊𝚗𝚜𝚘 𝚏í𝚜𝚒𝚌𝚘 𝚘 𝚖𝚎𝚗𝚝𝚊𝚕.
Para llegar a él sostenemos que hacer actividades que nos quiten de la rutina son sumamente beneficiosas, como por ejemplo: meditar, hacer yoga o alguna actividad física que nos traiga la atención a nuestro presente y nuestro cuerpo.
Por supuesto que 𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐬 𝐩𝐫á𝐜𝐭𝐢𝐜𝐚𝐬 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚ñ𝐚𝐫𝐥𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐮𝐧𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞, por ejemplo, alta en vitaminas, fibra y probióticos. 😉
¿Vos qué hacés para relajarte? Te leemos! 💖