30/10/2025
👉En el marco de la atención integral en las USF los voluntaros de la KOICA 파라과이사무소(KOICA Paraguay Office), desarrollaron actividades para el bienestar en el área de salud mental, con adolescentes del 8vo y 9no grado de la escuela SAN RAFAEL.
MI EMOCION Y MI COMPROMISO.
La actividad “Mi emoción, mi compromiso” es una dinámica de salud mental que busca que los adolescentes reconozcan, expresen y reflexionen sobre sus emociones, y al mismo tiempo, asuman un compromiso personal positivo para mejorar su bienestar o el del grupo.
A través de un mural o cuadro visual, los jóvenes pegan papelitos o notas en los que escriben cómo se sienten en ese momento y un pequeño compromiso personal relacionado con esa emoción.
Por ejemplo:
“Hoy me siento estresado, me comprometo a respirar profundo y tomarme un tiempo para descansar.”
“Me siento contenta, me comprometo a compartir mi alegría con mis amigos.”
🎯 Propósito de la actividad:
Fomentar la autoexploración emocional.
Promover la expresión de sentimientos de forma saludable.
Desarrollar la empatía al conocer cómo se sienten los demás.
Impulsar acciones de autocuidado y responsabilidad emocional.
❤️ En qué consiste:
Cada adolescente reflexiona sobre cómo se siente en ese momento.
Elige un color o un papel que represente su emoción.
Escribe en el papel:
La emoción que está sintiendo.
Un compromiso o acción positiva relacionada.
Pega su papel en el mural o cuadro común llamado “Mi emoción, mi compromiso”.
El grupo observa el mural y reflexiona juntos sobre las emociones presentes y la importancia de cumplir los compromisos.
💡 Beneficios:
Ayuda a los jóvenes a poner nombre a sus emociones.
Les enseña a asumir responsabilidad sobre su bienestar emocional.
Crea un espacio seguro y de confianza donde se normaliza hablar de lo que se siente.
Favorece la unidad y empatía grupal.
Agradecemos a la Directora Ana Sanabria por recibirnos siempre ❗️
