14/09/2025
❓ ¿Por qué las rutinas son clave en el desarrollo de mi hijo?
Las rutinas le dan al niño seguridad, orden y confianza. Cuando sabe qué esperar a lo largo del día, disminuye la ansiedad y aumenta su capacidad para adaptarse. Además, ayudan a desarrollar hábitos que favorecen la autonomía, la disciplina y la organización.
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🛠️ Estrategias para establecer rutinas en casa y evitar el estrés
1. Sé constante pero flexible
• Establece horarios claros para dormir, comer, jugar y hacer tareas.
• Mantén la rutina la mayor parte del tiempo, pero permite cierta flexibilidad en ocasiones especiales.
2. Usa apoyos visuales
• Pega un horario con dibujos o pictogramas para que tu hijo sepa qué toca después.
• Puedes hacerlo con carteles caseros o imprimir imágenes sencillas.
3. Involucra al niño
• Deja que elija entre dos opciones (“primero tareas o primero baño”).
• Cuando participa, se siente parte de la rutina y la acepta mejor.
4. Empieza poco a poco
• No intentes ordenar todo al mismo tiempo.
• Comienza con 2 o 3 momentos clave (por ejemplo: hora de dormir, hora de comer, hora de tarea).
5. Refuerza con cariño
• Felicita y reconoce cuando tu hijo cumple la rutina.
• Evita los gritos o castigos; la constancia y el apoyo funcionan mejor que la presión.
6. Hazlo divertido
• Convierte la rutina en juego: usar canciones para recoger juguetes, un reloj de arena para medir tiempos o stickers de logros.
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✨ En resumen: las rutinas no buscan controlar al niño, sino darle estructura y calma. Con ellas, la vida diaria fluye mejor y el estrés en casa disminuye para todos.
