09/01/2024
Les comparto una nota sobre la relajación que pueden encontrar en el link, gracias a Cinthia Lopez!
https://www.abc.com.py/estilo-de-vida/2024/01/04/y-si-nos-relajamos/
La idea desde Yoga es que por medio de la relajación nos preparemos para la meditación, que nos mantengamos concientes, sin dormirnos.
La relajación ¿De qué hablamos cuando nos referimos a ella? Desde el yoga entendemos que la relajación como una parte fundamental para llegar a la meditación, comenta Marcia Videla Ayala, instructora de hatha yoga, yoga terapéutico y yoga para infancias.
