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Mariano Roque Alonso
Fisioterapia a domicilio

Fisioterapia y Rehabilitación en la comodidad de tu casa Brindamos servicios de Fisioterapia a domicilio

06/04/2018

6 de Abril DIA MUNDIAL DE LA ACTIVIDAD FISICA 🚴⚽🏃🎾🏀
Estamos diseñados para movernos 🙌❤😉

12/03/2018

Felíz y Bendecido inicio de semana para todos!! 😉

09/03/2018

El drenaje Linfático manual es una tecnica que se realiza con las manos a través de movimientos lentos, suaves y repetitivos, destinadas a facilitar la circulación linfática, disminuyendo edemas, inflamaciones y retención de líquidos.
Agenda tu turno 📲😉
(0982) 134 791
Lic. Nathalia Benítez

08/02/2018

Lo que no se mueve, se atrofia
🚶‍♂️🚴‍♀️⛹️‍♂️🏋️‍♀️

05/02/2018

Cuando el dolor te dificulta caminar 👣🚷
Muchas personas sufren fuertes dolores en sus pies y desconocen que pueden estar padeciendo esta clase de inflamación que les impide llevar una vida normal.

Fascitis Plantar ❗
Es la causa más común de dolor en el talón. Consiste en la inflamación de una banda gruesa de tejido que se extiende a lo largo de la parte inferior del pie y que conecta al talón con los dedos del pie.

Uno de los síntomas que puede confirmar esta inflamación es la molestia que ocurre al dar los primeros pasos a la mañana al levantarse. , aunque con el movimiento puede disminuir y volver a activarse luego de estar parado durante mucho tiempo.

Preparamos un plan de tratamiento adecuado a cada paciente para ayudarle a eliminar el dolor y enseñarle a modificar actividades que puedan empeorar los síntomas!!
📲 Consultas al 0982 134791
Lic. Nathalia Benitez

27/11/2017

Cómo evitar el dolor de espalda?
🍔 Evita tener sobrepeso, ya que hace sufrir innecesariamente a la espalda
⏰ Evita estar sentado durante 8 horas. Nuestro cuerpo esta diseñado para moverse.
🏋️‍♀️ Cuida tu postura al realizar deportes, en casa y en el trabajo 🖥️
🚬 Intenta no fumar, ya que el ci******lo daña la calidad ósea y puede causar osteoporosis
💦🥛 Mantente hidratado y lleva una alimentación sana 🥦🍊
🕵️‍ Si estás diagnosticado con alguna lesión sigue estrictamente los consejos de tu médico o Fisioterapeuta y acude a las revisiones
Si tienes un dolor que no se va, conviene que consultes para descartar que no este causado por algo grave.

24/11/2017

El dolor post entrenamiento🏋️‍♂️🚴‍♂️ no es mas que el aumento de la tensión en los músculos que ejercitaste, ocasionando pequeños desgarros en las fibras de los mismos. A medida que los músculos sanan, se vuelven más fuertes y con mejor capacidad para trabajar a un nivel de intensidad más alto.
Algunos consejos para aliviar este dolor 😉
1- Verificar 🕵️‍♀️que estés realizando tus ejercicios de la manera correcta.
2- Beber suficiente agua 🥛 porque la deshidratación aumenta los dolores y provoca la aparición de calambres.
3- El hielo reduce la inflamación, puedes aplicarte los 2 primeros días despues de tu rutina.
4- Tomar una ducha con agua caliente 🚿🛀, ya que el calor aumenta la circulación y elimina las toxinas acumuladas.
5- Los masajes 💆‍♀️ ayudan a relajar los músculos y bajar la tensión.
6- Realizar estiramientos musculares.🙆‍♀️

03/10/2017

Rehabilitación de un desgarro muscular !!
Eliminamos el hematoma y dolor
Recuperamos rango de movimiento y flexibilidad muscular
🙌
📲 Consultas al whatsapp (0982) 134791

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