Yenny Keto Life

07/08/2025

🌿🥥 ¿Sabías que el aceite de coco y el aceite de orégano pueden ayudarte a combatir la cándida de forma natural?

Ambos aceites tienen potentes propiedades antifúngicas y fortalecen tu sistema inmunológico. Son aliados clave en un estilo de vida saludable y bajo en carbohidratos.

✨ Descubre cómo estos ingredientes pueden transformar tu bienestar.
KetoMorfosis

15/05/2025

📘 GUÍA RÁPIDA KETO: ¿QUÉ PASA CON LAS FRUTAS AL CONGELAR O COCINAR?

🧊 FRUTAS CONGELADAS:
✅ Conservan los carbohidratos
✅ Mantienen la fibra
🔸 Pueden perder algo de vitamina C
💡 Perfectas para licuados, helados keto, o snacks fríos

Ejemplo:

100g de frutillas frescas = 7g netos de carbohidratos
100g de frutillas congeladas = 7g netos también

🔥 FRUTAS COCIDAS:
✅ Conservan los carbohidratos
⚠️ Pueden aumentar su índice glucémico
🔻 Pérdida parcial de fibra y algunas vitaminas
💡 Ideal consumirlas con grasas buenas (como manteca ghee o aceite de coco) para reducir el impacto glucémico

Ejemplo:

100g de manzana cruda = 12g netos de carbos
100g de manzana cocida = 12g netos, pero se absorben más rápido

🍓 FRUTAS BAJAS EN CARBOS (KETO-FRIENDLY):
Frutillas: 7g netos por 100g
Frambuesas: 5g netos por 100g
Arándanos: 12g netos por 100g (¡cuidado con la cantidad!)
Coco: 6g netos por 100g
Palta (aguacate): 2g netos por 100g (sí, es una fruta 💚)

💬 TIP PARA COMPARTIR:

Congelar no cambia los carbos. Cocinar tampoco los elimina, pero los puede hacer más absorbibles. Si estás en keto o cuidando tu azúcar, ¡mejor frescas o congeladas! 🍓❄️

29/04/2025

✨ "El momento perfecto no existe. El momento es ahora. Tu cuerpo está listo para sanar… ¿y tú?"

🛒 ¡Aún estás a tiempo de unirte al Reto KetoMorfosis! Iniciamos el 5 de mayo.💬 Escríbeme para reservar tu lugar.

24/04/2025

🌿 RETO KETOMORFOSIS – Edición Principiante
✨ Un viaje de 4 semanas para volver a tu cuerpo desde el amor, no desde la restricción.

📅 Iniciamos: Lunes 05 de Mayo, 2025
💬 Grupo exclusivo por WhatsApp
💰 Valor de inscripción: $15

¿Qué incluye? ✅ Guías semanales con alimentación cetogénica consciente
✅ Listas de compras y recetas simples
✅ Rutina de acompañamiento y relajación
✅ Apoyo emocional y seguimiento
✅ Acceso a comunidad privada y activa

Este reto es para ti si estás lista para: 💚 Liberarte de la confusión alimentaria
💚 Estabilizar tu glucosa y energía
💚 Sentirte bien contigo desde la primera semana

👉 Plazas limitadas – Reserva tu lugar hoy mismo
📩 Escríbeme por mensaje privado o por WhatsApp para más info.

15/04/2025

KetoMorfosis – 3 opciones de té detox

🌿 ¿Quieres empezar a preparar tu cuerpo para el cambio de estación y el reto cetogénico que se viene?

Hoy te comparto 3 opciones de tés naturales y depurativos que ayudan a activar suavemente tu sistema digestivo, reducir inflamación y comenzar el proceso de limpieza con amor 💚

🍵 Opción 1:
Orégano seco + hojas de laurel + rodaja de limón
👉 Ideal para limpiar hígado y pulmones

🍵 Opción 2:
Canela + jengibre + hojas de laurel
👉 Activa la circulación y ayuda a reducir inflamación

🌺 Opción 3:
Flor de Jamaica + jengibre + canela + laurel
👉 Diurético suave, antioxidante y refrescante

✨ Puedes tomar cualquiera de estas infusiones 1 o 2 veces al día durante 3-5 días, antes de comenzar tu Detox proteico.

💬 ¿Cuál vas a probar primero? Comenta abajo y compártelo con quien lo necesite 🌸

10/04/2025

🌿 A veces creemos que para cambiar nuestra vida, necesitamos hacerlo todo perfecto…
Pero la verdad es que solo hace falta comenzar.

Cuando eliges mejorar tu alimentación, descansar mejor, escucharte más…
Estás volviendo a ti 💚

Y si estás lista para alinear tu cuerpo con la nueva estación que llega, te invito a hacerlo con acompañamiento, claridad y amor propio.

👉 Aquí puedes acceder a la guía que recomiendo para comenzar paso a paso: https://go.hotmart.com/V82268792O

09/04/2025

🧠 ¿Sabías que muchas personas sienten más ansiedad por comer justo cuando intentan mejorar su alimentación?

No es debilidad. Es química.
Y también es emocional.

Cuando tu cuerpo está desbalanceado por exceso de azúcar y carbohidratos, tus hormonas del hambre (como la insulina y la grelina) están descontroladas.

Por eso, muchas personas con diabetes o resistencia a la insulina sienten que "nunca están satisfechas"...

👉 Pero la buena noticia es que sí se puede cambiar eso.
Con una alimentación consciente y bien guiada, tu cuerpo empieza a regularse de nuevo.

💙 Si tú también estás lista para recuperar tu energía, tu salud y tu paz interior…
estoy aquí para ayudarte con el primer paso.

📲 Haz clic en el enlace de mi bio o escríbeme por WhatsApp para recibir la guía que recomiendo.

07/04/2025

✨ A veces no es falta de fuerza de voluntad…
Es que nadie nos enseñó a escucharnos.

Vivimos con miedo a la comida, con culpas heredadas, y con hábitos que no elegimos…

Pero llega un día en que decides hacer las cosas distinto.
Por ti. Por tu salud. Por tu paz.

Y ahí empieza todo.

Yo también pasé por ese momento. Por eso hoy acompaño a mujeres que quieren reconectar con su cuerpo a través de la alimentación cetogénica.

💙 Si tú también sientes que ya es momento…
Estoy aquí para ayudarte.

📥 Te comparto la guía que recomiendo para comenzar con seguridad:
👉 https://go.hotmart.com/V82268792O

O escríbeme por WhatsApp y te ayudo a dar tu primer paso 💬

07/04/2025

Si estás lista para transformar tu salud y necesitas una guía clara, amorosa y práctica…
Haz clic aquí 👉https://go.hotmart.com/V82268792O
O escríbeme por WhatsApp y te cuento cómo empezar 💚

05/04/2025

✨ “No quiero que hagas keto para encajar en un molde…”

Quiero que hagas keto si tu cuerpo te está pidiendo descanso, balance, claridad…

Quiero que elijas alimentarte mejor, no por castigo, sino por amor.

Porque el cambio real no viene del rechazo…
Viene de escucharte y decir:
“Estoy lista para tratarme con más compasión.”

Y si tú también lo sientes así…
aquí hay una comunidad que camina contigo 💚

03/04/2025

🔥 ¿Qué es realmente la cetosis y por qué es tan importante en el estilo de vida keto?

La cetosis es un estado natural del cuerpo en el que, al reducir los carbohidratos, comenzamos a usar grasa como fuente principal de energía.

En cetosis, tu cuerpo produce cetonas, una especie de “combustible premium” que muchas personas descubren que les da:
✅ Más energía
✅ Claridad mental
✅ Disminución del apetito
✅ Pérdida de grasa corporal

💡 Pero no es magia… es biología. Y con la guía correcta, puedes entrar en cetosis de forma saludable y sostenible.

¿Te gustaría aprender cómo lograrlo y mantenerlo con recetas, acompañamiento y motivación real?

✨ En mayo inicia nuestro Reto Keto de 4 semanas: transformación real, juntas.

Comenta CETOSIS si te interesa 💬👇

02/04/2025