Nutrición & Estética Paloma Solís

09/02/2025

Estamos en la semana del amor ❤️❤️❤️
Date un momento para enamorarte de ti misma con estos combos exclusivos que son puro amor!!..

25/10/2024

25/10/2024

Tu mejor versión está a una videollamada de distancia 🍊🍏📞📞📲📲
Acompañamiento nutricional online, atención en español y portugués!!!..

16/10/2024

La “dieta perfecta” si existe!!! Y es la que tú Nutricionista planea para vos teniendo en cuenta tus necesidades, objetivos y principalmente tu estado de salud!!..
Tener un Nutricionista es tener a un profesional capacitado para guiarte hacia una mejor alimentación para vos.

15/10/2024

Un Nutricionista hace toda la diferencia en tu vida. Estamos para apoyarte en tus cambios de hábitos y hacer más fácil alcanzar tu bienestar.

14/10/2024

Esta semana se recuerda el Día Mundial de la Alimentación y en nuestro país el Día del Nutricionista. Es por esa razón que vengo a reafirmar mi compromiso en ayudar a las personas a redescubrir el valor de una correcta selección de alimentos. Pues la nutrición se cumple cuando logramos aportar a nuestro cuerpo todos los nutrientes que necesita.

02/08/2024

Estamos en la Semana Mundial de la Lactancia Materna, valoremos a las madres que amamantan y asegurémonos de que reciban el apoyo que necesitan.
El apoyo a la lactancia materna se presenta de muchas formas: desde el personal que da la bienvenida a la lactancia materna en el café local hasta los consejos útiles de un trabajador de la salud o las protecciones de maternidad del gobierno. Todo esto ayuda a proteger la salud y los derechos de las mujeres y los bebés.
Las mujeres de todo el mundo tienen derecho a recibir asesoramiento respetuoso sobre la lactancia materna por parte de proveedores de atención médica capacitados, así como a leyes y políticas como la licencia por maternidad y disposiciones como el tiempo libre remunerado cuando se vuelve al trabajo.
Todos podemos ayudar a garantizar que las mujeres se sientan capaces de amamantar en cualquier momento y en cualquier lugar, y trabajar para mejorar la posición y la condición de las mujeres en el hogar, en el trabajo y en la vida pública.

02/08/2024

La lactancia materna puede actuar como un factor de igualdad en nuestra sociedad y se deben hacer esfuerzos para garantizar que todos tengan acceso al apoyo y las oportunidades de lactancia materna. Es esencial que nadie se quede atrás, especialmente las madres vulnerables que pueden necesitar apoyo adicional para reducir las desigualdades en la lactancia materna. Los destinatarios, incluidos los actores a lo largo de la cadena cálida de apoyo a la lactancia materna, las organizaciones de la sociedad civil, los gobiernos, los encargados de la formulación de políticas, los sistemas de salud, los lugares de trabajo, las comunidades y los padres, se involucrarán para cerrar la brecha en las desigualdades en la lactancia materna y apoyar la lactancia materna para todos, especialmente los grupos vulnerables.
Este apoyo incluye:
Políticas y actitudes que valoren a las mujeres y la lactancia materna
Un sistema de atención de la salud favorable a las mujeres y la lactancia materna
Respeto por la autonomía de las mujeres y su derecho a amamantar en cualquier momento y lugar
Solidaridad y apoyo comunitario

22/07/2024

11/06/2024

Un masaje para drenar y moldear tu cuerpo 🥰🥰🥰

Combos y paquetes exclusivos 🤩🤩🤩

Agenda tu evaluación para ajustar todo a tu prepuesto.

29/05/2024

29 de Mayo, DÍA MUNDIAL DE LA SALUD DIGESTIVA.

La salud digestiva es fundamental para nuestro bienestar general. El sistema digestivo desempeña un papel crucial al extraer los nutrientes de los alimentos que consumimos, proporcionando la energía necesaria para nuestras actividades diarias y generando enzimas y microorganismos esenciales para el funcionamiento de nuestro cuerpo.

Puntos clave sobre la importancia de cuidar nuestra salud digestiva:

1. Microbiota intestinal equilibrada: Nuestro intestino alberga aproximadamente el 80% de las células de la inmunidad. Por lo tanto, mantener una microbiota equilibrada es esencial para el sistema inmunológico y la prevención de enfermedades. Algunas bacterias intestinales son beneficiosas y contribuyen positivamente a la salud digestiva.
2. Alimentación adecuada: Una dieta variada y equilibrada es fundamental para la salud digestiva. Evitar alimentos ultraprocesados, gaseosas azucaradas y productos chatarra ayuda a mantener la microbiota intestinal en buen estado. Recuerda que “somos lo que comemos”.
3. Prevención del cáncer de colon: El cáncer de colon, una enfermedad común del sistema digestivo, se está detectando cada vez a edades más tempranas debido a la obesidad y el consumo de alimentos ultraprocesados. Una alimentación saludable puede ayudar a prevenir esta enfermedad.
4. Higiene intestinal: Mantener una buena higiene intestinal también es esencial. Consultar a un especialista ante cualquier síntoma digestivo, por leve que parezca, es importante para prevenir futuros problemas.
En resumen, cuidar nuestra salud digestiva implica una combinación de alimentación adecuada, equilibrio de la microbiota intestinal y atención a los síntomas.

¡Recuerda que un intestino sano es clave para un organismo vital en todos los aspectos!

20/05/2024

RAZONES PARA TENER UN ACOMPAÑAMIENTO NUTRICIONAL

1. Mejora de la composición corporal: Un plan nutricional personalizado te ayuda a optimizar la proporción de masa muscular, grasa y agua en tu cuerpo. Esto contribuye a un peso saludable y una figura más definida.
2. Prevención y tratamiento de enfermedades: El asesoramiento nutricional puede ayudarte a prevenir y tratar enfermedades relacionadas con la alimentación, como la diabetes, la hipertensión y el colesterol alto. Aprenderás qué alimentos incluir o evitar para mejorar tu salud y reducir riesgos.
3. Mejora del rendimiento físico e intelectual: Una alimentación adecuada proporciona la energía y los nutrientes necesarios para optimizar tus músculos, cerebro y sistema nervioso. Un plan nutricional personalizado te guiará en tus elecciones alimenticias para mejorar tu resistencia y fuerza.
4. Y también, un buen asesoramiento nutricional puede ofrecerte autoconocimiento, apoyo psicológico y herramientas para alcanzar tus metas.
Recuerden: no se trata solo de seguir un plan de alimentación, sino de adoptar hábitos que contribuyan al mantenimiento de nuestra salud mejorando la calidad de vida a largo plazo.
El seguimiento periódico con el nutricionista te ayudará a reafirmar nuevos conceptos sobre alimentación y hábitos saludables, te dejará más confiante sobre las selecciones de alimentos que hagas, te brindará herramientas y estrategias útiles para lograr en el día a día alcanzar tus metas.

08/05/2024

Te esperamos para tu evaluación nutricional con la Lic. Paloma Solís desde Pedro Juan Caballero.
Nutrición Clínica, Oncológica, Deportiva y Estética.

06/04/2024

Alimentación adecuada y personalizada asociada a una actividad física programada y constante te garantizan indudablemente un estado de salud óptimo con un envejecimiento saludable y mayor expectativa de vida.

Gracias a los equipos de por el gran trabajo en apoyar a las personas en mantenerse activas y a alimentarse de manera adecuada y por la confianza en mi trabajo para orientar y apoyar a sus alumnos!!!

15/03/2024

OMEGA 3
El omega 3 es un ácido graso esencial que tiene múltiples funciones y beneficios para la salud. A continuación, te presento algunas de sus propiedades y cómo puedes incorporarlo en tu dieta:
1. Salud Cardiovascular: El omega 3 puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas al disminuir los niveles de triglicéridos y presión arterial, además de reducir la formación de placas ateroscleróticas en las arterias.
2. Función Cerebral: Los ácidos grasos omega 3 son componentes cruciales de las membranas celulares en el cerebro. Se ha demostrado que tienen un efecto beneficioso en la función cognitiva, reduciendo el riesgo de enfermedades degenerativas como el Alzheimer.
3. Desarrollo Fetal: Durante el embarazo, el omega 3 es vital para el desarrollo cerebral y ocular del feto.
4. Propiedades Antiinflamatorias: El omega 3 tiene propiedades antiinflamatorias, lo que puede ayudar a reducir los síntomas en condiciones inflamatorias como la artritis.
5. Salud de la Piel: Contribuye a la salud de la piel al mantener la integridad de la membrana celular, esencial para una piel suave y húmeda.
6. Salud Ocular: El omega 3 puede ayudar a prevenir la degeneración macular, una de las principales causas de ceguera en personas mayores.
7. Reducción de Síntomas Depresivos: Algunos estudios sugieren que el consumo de omega 3 puede estar relacionado con una reducción de los síntomas de la depresión.
8. Soporte Inmunológico: El omega 3 fortalece el sistema inmunológico, ayudando al cuerpo a combatir infecciones.
La dosis recomendada es de 1 a 2 gr de omega 3 al día, se consumen con las comidas para mejor absorción. Las fuentes naturales son importantes de consumir con la dieta pero no siempre se logra ingerir la cantidad ideal de omega 3, incluir en la alimentación pescados frescos, atún, sardina, semillas de chía o lino son fuentes importantes.

24/02/2024

A diario vemos ejemplos de la grandeza de la mujer paraguaya. En cada esquina, por la calles, en sus trabajos, dando su máximo esfuerzo, sin rendirse, ella es el corazón, el motor, la sangre que nutre a su familia. Hoy y siempre merece ser recordada y más que eso reconocida por su amor y entrega!!!..

FELIZ DÍA MUJERES DE MI PARAGUAY 🇵🇾

Las admiro y reconozco la fuerza que representan!!
Son imparables!!! 👏👏👏

12/02/2024

Por nosotras, por el amor que debe empezar en una misma!!..
En febrero festejamos San Valentín y el Día de la Mujer Paraguaya ❤️❤️❤️
FELIZ DÍA DEL AMOR Y FELIZ DÍA DE LA MUJER PARAGUAYA !!..