11/03/2019
Algunas vez se preguntaron 😊
¿por qué es necesario tomar agua?, ¿cuál es la importancia del agua en el organismo?
Se pierde agua con cualquier actividad diaria y al hacer ejercicio a causa del calor. Perdemos agua al hacer ejercicio, a causa del calor. Esta se pierde a través de la transpiración, la o***a y la respiración. Cada vez que se o***a se pierde aproximadamente una taza de agua.
La deshidratación leve enlentece los procesos metabólicos del cuerpo y es perjudicial para los riñones. Sus síntomas incluyen sensación de boca seca, fatiga, aletargamiento, debilidad muscular, dolor de cabeza, mareos, etc.
El agua es más importante para sobrevivir que la comida, si se considera que se puede resistir sin alimentos sólidos durante semanas, no ocurre lo mismo con la ausencia de agua. El cuerpo la almacena en grandes cantidades y necesita reponerla constantemente.
Cuida tu cuerpo, proporcionale todo lo que necesita para un buen funcionamiento, recuerda "es el lugar donde tú habitas "
😉
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