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Mariely Torres - Nutricionista

Casa
Paraguay
San Lorenzo
Mariely Torres - Nutricionista

San Lorenzo en Vida Saludable: 12 de Noviembre c/ la encarnación
Fernando de la Mora en COMECOOP

02/04/2026

Una opción dulce para compartir y también para nutrir ❤️‍🩹

Licuar todos los ingrediente, verter en un molde, al horno 180°, sacar, esperar que enfríe y agregar el chocolate derretido por encima, también podes picar frutos secos para decorar

Más proteína, más saciedad, sin dejar de disfrutar el momento en familia. Ideal para hacer con los peques y crear recuerdos ✨

Guardá esta receta y hace este domingo 🤍

30/03/2026

No se trata de evitar, sino de combinar mejor ✔️

Sumar proteína o grasa puede hacer toda la diferencia en tu saciedad 👆🏽

Guardá este tip y aplicalo estos días 🤍✨

¿𝐓𝐞 𝐟𝐮𝐞 ú𝐭𝐢𝐥? 𝐃𝐚𝐥𝐞 ❤️ 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭í 𝐜𝐨𝐧 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐢𝐞𝐧 𝐦á𝐬 𝐨 𝐠𝐮𝐚𝐫𝐝𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐨 𝐥𝐚 𝐢𝐧𝐟𝐨

26/03/2026

No hay una opción “mejor”, hay una opción para vos. Todo depende de tu objetivo y tu momento 👆🏽

💧 Con agua: más liviana, rápida absorción
🥛 Con leche: más saciedad, más nutrientes

¿Vos cómo la preferís? Te leo 💬

¿𝐓𝐞 𝐟𝐮𝐞 ú𝐭𝐢𝐥? 𝐃𝐚𝐥𝐞 ❤️ 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭í 𝐜𝐨𝐧 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐢𝐞𝐧 𝐦á𝐬 𝐨 𝐠𝐮𝐚𝐫𝐝𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐨 𝐥𝐚 𝐢𝐧𝐟𝐨

23/03/2026

Para los que no tienen tanta paciencia 😅
Mezclar todo, hacer bolitas y al horno. Simple, rápido y funcional. 👆🏽
Guardá esta receta fácil y probá en semana santa con tu familia 🤍

📲 Agenda tu cita haciendo click en link de mi bio .marielytorres 🙌🏾✨

¿𝐓𝐞 𝐟𝐮𝐞 ú𝐭𝐢𝐥? 𝐃𝐚𝐥𝐞 ❤️ 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭í 𝐜𝐨𝐧 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐢𝐞𝐧 𝐦á𝐬 𝐨 𝐠𝐮𝐚𝐫𝐝𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐨 𝐥𝐚 𝐢𝐧𝐟𝐨

19/03/2026

¿Te sentís sin energía todo el día?
A veces no es falta de voluntad, es falta de señales correctas para tu cuerpo.

Probá durante unos días:
🌞 Exponerte a luz natural apenas despertás.
☕ Retrasar el café y comer algo proteico primero.
🍽️ Cenar lo suficiente para permitir un descanso reparador.

Pequeños ajustes pueden cambiar mucho tu energía diaria.👆🏽

Guardá este post y probá estos cambios durante unos días. Después contame cómo te sentís. 🤍✨

16/03/2026

Tus hormonas no están descontroladas por casualidad 👆🏽
El estrés constante, dormir poco, el sedentarismo, las dietas extremas y la inflamación intestinal impactan directamente en tu equilibrio hormonal.

Si querés trabajar tus hormonas desde la nutrición y el estilo de vida, hablemos 🤍

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12/03/2026

No todas las proteínas en polvo son iguales, la clave no es la marca, ni el precio, sino cuál es la que ayuda a tu tu digestión, tu entrenamiento y tu objetivo 👆🏽

Así como la alimentación, la suplementación también es estratégica. ¿No sabés cuál elegir? Escribime y vemos cuál se adapta mejor a vos 🤍✨

📩 Consultas abiertas para planes personalizados, no dudes en enviarme un DM y coordinamos una cita para arrancar tus hábitos saludables

¿𝐓𝐞 𝐟𝐮𝐞 ú𝐭𝐢𝐥? 𝐃𝐚𝐥𝐞 ❤️ 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭í 𝐜𝐨𝐧 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐢𝐞𝐧 𝐦á𝐬 𝐨 𝐠𝐮𝐚𝐫𝐝𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐨 𝐥𝐚 𝐢𝐧𝐟𝐨

09/03/2026

Higiene de sueño: dormir mejor también es salud 💤👆🏽
🌙 Una buena higiene de sueño ayuda a:
- Regular cortisol
- Mejorar sensibilidad a la insulina
- Controlar el apetito
- Favorecer la recuperación muscular
- Mejorar estado de ánimo

Si tu descanso no es reparador, quizá el primer cambio no sea la dieta, sino tu rutina nocturna. ¿Lo revisamos? 🤍

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05/03/2026

Es broma, pero si quieres no es broma 🤣🙃

Si querés trabajar tu salud desde un enfoque real y humano, te acompaño 🤍✨

📩 Consultas abiertas para planes personalizados, no dudes en enviarme un DM y coordinamos una cita para arrancar tus hábitos saludables

¿𝐓𝐞 𝐟𝐮𝐞 ú𝐭𝐢𝐥? 𝐃𝐚𝐥𝐞 ❤️ 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭í 𝐜𝐨𝐧 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐢𝐞𝐧 𝐦á𝐬 𝐨 𝐠𝐮𝐚𝐫𝐝𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐨 𝐥𝐚 𝐢𝐧𝐟𝐨

03/03/2026

Te levantás y ya te sentís hinchad@ 😣 No es normal naturalizarlo todos los días.
Algunas causas frecuentes:
• Cenas muy tardías
• Exceso de ultraprocesados
• Mala combinación de alimentos
• Estrés elevado
• Poca hidratación

Si la hinchazón es frecuente, no lo ignores. Escribime y lo vemos desde la raíz 🤍

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26/02/2026

No es chisme 👆🏽🤣 Muchas veces las consultas tardan un poquito más, porque en consultorio no solo hablamos de de comida

Hablamos del estilo de vida, emociones, estrés, familia, procesos. La nutrición no es solo un plan, es acompañamiento real 🤍

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¿𝐓𝐞 𝐟𝐮𝐞 ú𝐭𝐢𝐥? 𝐃𝐚𝐥𝐞 ❤️ 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭í 𝐜𝐨𝐧 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐢𝐞𝐧 𝐦á𝐬 𝐨 𝐠𝐮𝐚𝐫𝐝𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐨 𝐥𝐚 𝐢𝐧𝐟𝐨

23/02/2026

Seguro ya te dijeron 🙃 Cuando empezás a cuidarte, aparecen comentarios como: “Un gustito no hace nada.” “Disfrutá, de algo nos vamos a morir.”

✔️ Pero cuidarte no es obsesión, es coherencia con tus objetivos. No todos van a entender tu proceso, y no necesitás aprobación para priorizar tu salud.

📩 Consultas abiertas para planes personalizados, no dudes en enviarme un DM y coordinamos una cita para arrancar tus hábitos saludables 🤍

¿𝐓𝐞 𝐟𝐮𝐞 ú𝐭𝐢𝐥? 𝐃𝐚𝐥𝐞 ❤️ 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭í 𝐜𝐨𝐧 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐢𝐞𝐧 𝐦á𝐬 𝐨 𝐠𝐮𝐚𝐫𝐝𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐨 𝐥𝐚 𝐢𝐧𝐟𝐨

Dirección

12 De Noviembre
San Lorenzo

Teléfono

+595971195640

Página web

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