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MSc. Nut. Viviana Salomón - Nutricionista

Casa
Paraguay
San Lorenzo
MSc. Nut. Viviana Salomón - Nutricionista

Tratamientos de la obesidad, Diabetes, Hipertensión arterial, Dislipidemia, Anemia, Estreñimiento,

23/04/2026

La regla del 3 ⏳
No todo cambio se siente al instante, pero eso no significa que no esté pasando.

3 días → empezás a sentir motivación
3 semanas → empezás a crear disciplina
3 meses → empezás a ver resultados reales
3 años → transformás tu vida

La clave no es la velocidad, es la constancia💛

Si estás pensando en empezar, este es tu momento. Te acompaño 💬💌

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21/04/2026

Entrenar no es solo cambiar tu … es cambiar tu cabeza. 🧠✨
Es disciplina cuando no tenés ganas,
es amor propio cuando elegís no rendirte,
y es fuerza… incluso en los días débiles. 💪

No esperes motivación. Construí hábitos.

¿Vos entrenás por estética o por salud? 👇

20/04/2026

Hormonas de la felicidad 😊✨
Activarlas tus es más simple de lo que parece, cuando las estimulás, mejorás tu ánimo, tu energía y tu salud.

Empezá hoy con un pequeño hábito. ¿Cuál vas a elegir?💛

Si estás pensando en empezar, este es tu momento. Te acompaño 💬💌

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19/04/2026

Nuestra princesa menor adorada preciosa sirena de nuestras vidas. Te amamos y te bendecimos!!! Feliz 4to cumpleaños mi amor!!!

16/04/2026

Ir a consultar con una nutri no es solo para ver un número en la balanza, también es para:
✔️ Dejar de normalizar molestias digestivas
✔️ Aprender a escuchar tu cuerpo
✔️ Mejorar tu relación con la comida
✔️ Tener más energía en tu día a día

Si estás pensando en empezar, este es tu momento. Te acompaño 💬💌

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13/04/2026

Tus antojos no aparecen “porque sí” 👀 Muchas veces reflejan:
• Falta de nutrientes
• Desorden en tus comidas
• Picos y bajones de azúcar
• Estrés o falta de descanso

Cuando tu alimentación se basa en comida real, tu cuerpo deja de pedir “urgencias” y empieza a sentirse en equilibrio ✔️

Si querés entender lo que tu cuerpo te está pidiendo, escribime 💛

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09/04/2026

Suplementos que sí tienen evidencia y beneficios reales 👆🏽

La clave no es tomar más, es tomar lo que tu cuerpo realmente necesita ✔️

¿Querés saber cuáles son para vos? Escribime y lo vemos en consulta 💬

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06/04/2026

¿Saliste de cetosis post semana santa? Tranqui, es parte del proceso

No necesitás castigos ni extremos.
Solo volver a lo básico:
✔️ Proteína + grasas saludables
✔️ Menos carbohidratos
✔️ Buena hidratación
✔️ Movimiento diario

La constancia siempre gana ✔️ Guardá este post y retomá tu rutina sin culpa 💛

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02/04/2026

El problema no es el chocolate, es la cantidad y la calidad 🍫🐰

Elegir opciones con mejor perfil nutricional te permite disfrutar sin desbordarte 👆🏽

Guardá estas ideas para tu mesa de Pascua 💛

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01/04/2026

Entrenar fuerza en la adolescencia NO es peligroso… cuando se hace bien 💪✨

Todavía existen muchos mitos sobre el entrenamiento en niños y adolescentes:
❌ “No deben levantar peso”
❌ “Se van a quedar bajos”
❌ “Es malo para su crecimiento”

Pero la evidencia actual nos muestra otra realidad 👇

✔️ Mejora la fuerza y la resistencia muscular
✔️ Favorece la salud ósea (clave en etapas de crecimiento)
✔️ Ayuda a prevenir lesiones
✔️ Mejora la postura y la coordinación
✔️ Impacta positivamente en la autoestima 💛

Lo importante NO es evitar el entrenamiento… sino hacerlo de forma adecuada:
✔️ Supervisado
✔️ Con técnica correcta
✔️ Adaptado a su edad y desarrollo

El movimiento es salud desde pequeños 🧠💪
Y enseñar hábitos saludables desde casa… es un regalo para toda la vida ✨
¿Vos qué pensás?¿Los chicos deberían entrenar o no? 🤔

Te leo 👇🔥

HabitosSaludables MamáSa

30/03/2026

No importa cuántas veces intentaste antes. Cada decisión que tomás hoy, suma.

No es perfección, es constancia con intención.👆🏽

Si querés empezar de forma real y sostenible, escribime 💛

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26/03/2026

Tradición que se adapta, no que se elimina 👆🏽

Podés disfrutar de lo típico, pero con ingredientes que acompañan tus objetivos, porque cuidarte también es aprender a adaptar.✔️

Guardá esta receta y disfrutala sin culpa esta Semana Santa 💬

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