10/08/2013
5 comidas al día nos ayudan a:
- Mantener la energía durante todo el día, incluyendo carbohidratos complejos no te quedarás sin combustible
- Regular el tránsito intestinal, cuando fraccionamos la ingesta diaria en varias comidas el movimiento intestinal (peristaltismo) es continuo y mejora el tránsito
Si evitamos saltarnos las comidas llegaremos sin tanta hambre a la siguiente servicio y lograremos ser más selectivos en lo que elijamos para consumir