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Psicóloga Debora Danzer

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Paraguay
Santa Rita
Psicóloga Debora Danzer

Atención Psicológica

18/07/2025

⚠️La lucha contra el suicidio es diaria, escuchemos aquello que las palabras no dicen!

17/07/2025

➡️Dopamina, serotonina e endorfina, são liberados quando o corpo está em movimento.

➡️Estes neurotransmissores são os responsáveis por melhorar o humor, reduzir o estresse, desencadear sensação de bem-estar, regular o sono e o apetite, além de retardar o declínio cognitivo associado ao envelhecimento.

➡️Invista tempo em buscar uma atividade física de que goste de fazer, comece aos poucos e, a longo prazo, os resultados virão.
O corpo (e a cabeça) agradecem.

⚠️A prática regular de atividades físicas também ajuda reduzir sintomas de depressão e ansiedade. E aí, vale a pena colocar o corpo em movimento ?

11/07/2025

🔸️A pessoa idosa enfrenta várias mudanças nesta fase da vida, perda de entes queridos, redução de atividades sociais, distancia de filhos, netos e de amigos, aposentadoria, e incluso a limitação física.

🔹️A solidão ou o sentir-se sozinho traz impactos profundos na saúde física, mental e emocional.

🔸️Em uma pesquisa da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) publicada na revista científica “Cadernos de Saúde Pública”, quase 17% dos idosos relataram sempre sentir solidão, e 31,7% disseram se sentir sozinhos às vezes.

⚠️Nesta fase, ter uma rede de apoio e acompanhamento com um profissional de saúde mental pode ser importante.

➡️Uma adaptação constante é necessária.

30/06/2025

Podemos errar.
Mas não podemos nos render!

Refaça a rota
Mude a receita
Faça novos planos
Recomece!

25/06/2025

Basta atitude para que as coisas comecem a mudar.

17/06/2025

⚠️O que fazer quando as preocupações interferem na qualidade do sono?

🔸️Responda à pergunta...
Me preocupar com isso agora, vai resolver o problema?

🔹️Caso identifique que preocupar-se não irá resolver seu problema naquele momento, e ainda terá grandes chances de atrapalhá-lo, porque não terá descansado o suficiente para o dia seguinte, lembre-se disto e tenha uma ótima noite de descanso!

13/06/2025

⚠️Menopausa, propicia sintomas de depressão.

🔹️A desregulação hormonal causada pela menopausa, leva a uma desregulação dos neurotransmissores como a serotonina, a dopamina, o gaba e o glutamato. O que propicia os sintomas de depressão, irritabilidade, nervosismo, ansiedade, insônia e dificuldade de concentração. O enfoque do tratamento da menopausa é aliviar os sintomas,

🔸️Manutenção de hábitos saudáveis, não é somente a medicação, não é somente o hormônio que vai mudar a vida da mulher, precisa haver mudanças de estilo de vida também.

🔹️É importante um acompanhamento multiprofissional: trabalhar com psiquiatra, endocrinologista, ginecologista e psicólogo, tudo isso vai ser importante para a melhora da saúde da mulher nessa fase.

🔸️Compreender as mudanças que ocorrem nesta fase da vida pode ajudar a mulher a lidar com os sintomas.

🔹️Conversar com outras mulheres que já tenham passado pela menopausa ou com um médico/a também pode ajudar.

➡️Agende hoje mesmo sua consulta, porque a fase da Menopausa pode ser leve!

02/06/2025

Pelo quê você escolhe lutar hoje?

29/05/2025

⚠️Afinal, qual o prejuízo de não tomar uma decisão?

Para algumas pessoas tomar decisões mesmo que rotineiras, pode ser algo bem complicado de se fazer. Veja algumas razões do porque isto acontece:

🔸️Perfeccionismo: o medo de não tomar a decisão perfeita acaba levando a pessoa a procrastinar e não tomar nenhuma decisão.
🔹️Medo do fracasso: o medo de que a decisão tomada não seja a certa pode paralisar a pessoa.
🔸️Baixa autoconfiança: a dúvida sobre a própria capacidade de tomar boas decisões pode dificultar ainda mais a tarefa.

Nem sempre tomar uma decisão é fácil, mas esta habilidade pode ser desenvolvida através de ferramentas práticas e atitude de mudança.

➡️Lembre-se, feito é melhor do que perfeito.

Fonte: abc 26/05/2025

22/05/2025

🔸️Los psicólogos son profesionales capacitados que pueden ayudar a las personas que enfrentan una variedad de problemas de salud mental.

🔹️Proporcionan una vía para que las personas hablen de sus sentimientos y exploren formas de hacer frente a los desafíos difíciles.

🔸️En nuestra profesión, pasamos las horas escuchando historias inspiradoras, de momentos difíciles o de mucho sufrimiento, ¿nuestro trabajo? Conectarnos con lo más profundo del ser humano, ayudar a encontrar respuestas a sus interrogantes, alivianar el dolor y el sufrimiento, ya que quienes nos buscan, no siempre lo hacen para traer buenas noticias.

➡️Nuestra gratificación: ser testigos de la transformación y superación de cada uno de nuestros pacientes.

Feliz día del Psicólogo!

20/05/2025

⚠️A receita que nao encontra em nenhuma farmácia, e que poder exatamebte o tratamento que voce precisa!

🔹️A ciência comprova a eficácia de prescrições de movimento, natureza, arte, serviço e pertencimento para aliviar os sintomas de uma série de diagnósticos, incluindo transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), dor crônica, demência e solidão.

🔸️O exercício físico, por exemplo, ajuda a tratar transtornos de depressão, estresse, ansiedade e diabetes tipo 2.

Fonte: American Psychological Association

➡️ Que tal colocar essa receita em prática ?

15/05/2025

Feliz día Madres!
❤️

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