Leidyd Portillo - Psicóloga Clínica

15/07/2021

15/07/2021

14/07/2021

🧁La bulimia nerviosa se caracteriza por los episodios recurrentes de atracones incontrolados (acción de comer alimentos en gran cantidad) .
🧁A estos episodios de ingesta voraz les sigue a menudo el empleo de métodos purgativos para controlar la ganancia de peso.
🧁La conducta purgante disminuye la ansiedad que resulta de los atracones pero no resuelve el problema.

14/07/2021

Es ahí en donde empieza a sanar 💙

13/07/2021

📌Estos son solo algunos puntos característicos, para mejor evaluación y dx acudir junto a un especialista.

13/07/2021

🎋Sepamos distinguir si la intención es de crítica o de construcción.

13/07/2021

Buen día ☀️ 🙌
Hoy les dejo estos tips y espero que lo apliquen 😊

13/07/2021

⏳Al enfrentar esa situación, algunas personas se dicen.

"Tengo que tratar de no pensar, tengo que tratar de olvidar" y es justamente lo contrario que debemos hacer, debemos permitirnos sentir y elaborar esos recuerdos de la persona que partió que tenemos dentro.
Vivir nuestro duelo en su momento es fundamental para sanar 💙

12/07/2021

Algunos puntos mejor explicados⬇️

📌1 . Para que exprese sus emociones más profundas (tristeza, culpa, miedo, amor, etc.). Usted solamente esté ahí, sin interrumpir, para darle muestras de empatia y afecto incondicional.

📌3 . Esto valida sus reacciones y sentimientos; no sólo los legitima, sino que le permite seguir sintiéndolos.

📌5 .Por ejemplo, una decisión precipitada como: "Quiero vender mi casa, pues aquí ya no puedo vivir... me sofocan los recuerdos"; prevéngalo acerca de resoluciones importantes durante el primer año.

11/06/2021

23/05/2021

El mes de mayo es un mes sumamente especial para mi porque el 21 de mayo es mi cumpleaños y el 22 de mayo se celebra el día del psicólogo, profesión que verdaderamente me encanta.
Considero que este año, en particular, fue de mucho aprendizaje, superación y valoración personal que solamente me queda agradecer por todo lo bueno que tengo en mi vida y una de las cosas buenas que tengo es mi profesión, es asesorar a mis pacientes de la mejor manera posible y dejando muy en claro que la salud mental es de vital importancia para el ser humano.
Mis pacientes y yo somos un gran equipo y agradezco a cada uno de ellos por el esfuerzo que realizan en cada sesión porque son ellos los que aplican lo aprendido en cada faceta de su vida, solamente me queda agradecerles por confiar en mi 💜 y recordarles que:
✅ La salud mental es más importante que cualquier otra cosa porque es mejor sentirte bien contigo mismo que quedar bien con los demás.
✅ Que el ser humano no sufre por los problemas sino por la interpretación que hace de ellos. ( a mis pacientes, recuerden mi explicación de A-B-C 😂)
✅ Las preocupaciones son generadores de ansiedad y lo que debo de entender es que ocupandome de lo que me pre-----ocupa será una de las mejores soluciones.
✅ Que extrañar a alguien no es sinónimo de que quieras regresar con esa persona.
✅ Que la única comparación saludable y valiosa es tú ayer vs tú hoy.
✅ Que el secreto está en que debe coincidir lo que quieres con lo que haces.
Feliz día del psicólogo a todos mis colegas 💜🙌

18/05/2021